学校体育学课程概述

学校体育学陈建嘉四川师范大学体育学院教授 硕士生导师,绪 言,绪言1. 学时安排2. 学校体育学的学科地位和课程目标 3. 学校体育学课程基本内容4. 学校体育学的教学要求,1. 学时安排:,1-16周 4学时/周, 2次课/周 共64学时, 共32次课,2.学校体育学的学科地位和课程目标,2.1 学科地位: 必修课 + 主干课 体育科学 + 教育科学 学校体育学. 学校体育学,体育科学的属性有二重性（自然科学与社会科学）。 学校体育学 是体育科学与教育科学交叉的、以现代教学论为一般理论基础的一门新兴学科。学校体育学是研究与揭示学校体育工作的基本规律，阐明学校体育工作基本原理与方法的一门学科，是培养各级体育师资，组织和实施学校体育工作所开设的一门专业基础理论课程。是教育部规定的必修课中的几门主干课程之一。,1961年，新中国第一部体育理论教材，当时称讲义。后来经历多次变迁，分成了好几门课程，学校体育学是其中一门，也是体育系的主课。自1983年以来，学校体育学教材与专著，已经有好几个版本。,2.2 课程目标:,2.2.1 掌握学校体育的理论原理与方法,2.2.2 建立学校体育教育系统的概念,系 统 学校体育教育系统,学校体育教育系统,是一个多维的动态系统。它是学校教育大系统中的一个子系统，也是体育大系统中的子系统。横向结构 学校体育包括：学生体质 体育教学 课余训练 运动竞赛 师 资 场地器材 行政管理纵向结构 包括：幼儿园、小学、中学（中专、中技、职业教育）、大学。多维？结构： 体育-教育-人生-社会 学校体育-体育-人生-社会 古代-近代-现代-未来 中国-外国（亚洲远东地区西方、欧美） ,3. 学校体育学课程基本内容,第一篇 学校体育基本问题第二篇 体育课程与体育实施第三篇 课外体育第四篇 体育教师,第一章 学校体育的历史沿革与思想演变第二章 学校体育与学生的全面发展第三章 我国学校体育目标第四章 体育课程的性质与功能第五章 体育课程的编制第六章 体育课程的实施第七章 体育课程学习与指导,第八章 体育课程学习评价第九章 体育课程资源的开发与利用第十章 面向全体学生的课外体育活动第十一章 学校课余体育训练第十二章 学校课余体育竞赛第十三章 理想的体育教师第十四章 体育教师的职业培训与终身学习,4. 教学要求:,4.1 教的方面4.2 学的方面4.3 寄语我的学生,第一篇 学校体育基本问题,第一章 学校体育的历史沿革与思想演变第一节 学校体育思想的形成与发展,1. 现代体育思想的形成 与体育的教育化,2.学校体育思想的发展与学校体育的课程化和科学化,2.1 学校体育思想的发展与学校体育的课程化2.2 体育和学校体育的科学化,3.20世纪学校体育思想的发展,3.1 20世纪前期的学校体育思想3.2 20世纪中期的学校体育思想,第二节 我国学校体育思想的 形成与发展,1. 西方体育和体育教育思想的早期传播军国民主义思潮对我国学校体育的影响2. 自然体育学说的传入及其影响3 . 凯洛夫教育理论对我国学校体育思想的影响,第三节 20世纪后期 学校体育发展的新趋势,1.社会转型与教育改革2.终身教育与学校体育的新发展3.新世纪中国学校体育课程改革,第二章 学校体育与学生的全面发展第一节 学校体育与学生身体发展,1.认识学生的身体发展,1.1 学生身体形态发育的主要特点1.2 学生身体机能发育的主要特点1.3 学生体能发展的主要特点,2.学校体育对促进学生身体发展的作用,2.1 促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势2.2 提高机能水平，全面发展体能2.3 提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力,3.学校体育中促进学生身体发展的基本要求,3.1 根据学生生长发育规律，合理安排各项体育活动3.2 根据学生身体机能发育特点，合理安排运动负荷,第二节 学校体育与学生心理发展1.认识学生的心理发展,1.1 认识发展的特点1.1.1 感知1.1.2 注意1.1.3 思维,1.2 情感和意志发展的特点1.2.1 情感1.2.2 意志1.3 个性发展的特点,.学校体育对学生心理发展的作用,2.1 促进智力与能力的发展2.2 调节情绪，缓解心理压力2.3 有助于情感的发展2.4 锻炼意志，增强进取心2.5 培养与形成健康的个性,3.在学校体育中提高学生心理发 展水平的基本要求,3.1 把心理发展渗透到学校各项体育活动中3.2 激发运动动机，培养运动兴趣，养成体育锻炼的习惯3.3 认识和尊重个性差异，发展学生个性,第三节 学校体育与学生社会适应,1 认识社会适应及社会适应能力1.1 适应及社会适应1.2 社会适应能力及社会化,2.学校体育对提高学生社会适应能力的作用,2.1 有利于建立和谐的人际关系，提高社会交往能力2.2 有利于培养学生的竞争意识及抵抗挫折的能力2.3 有利于培养学生良好的体育道德规范及协作精神2.4 有利于培养学生的社会适应性,3.在学校体育中加强培养学生社会适应能力的基本要求,3.1 营造民主的体育氛围，建立融洽的师生关系3.2 优化学校体育环境，创造良好的体育锻炼空间3.3 组织丰富多彩的课外体育活动，提高社会适应能力3.4 广泛开展学校体育竞赛，培养竞争与协作意识,第三章 我国学校体育目标 第一节 学校体育的结构,1.运动教育,1.1 体育与健康课程1.2 面向全体学生的课外体育活动1.3 课余体育训练1.4 课余体育竞赛,2.健康教育（营养、卫生、保健）,3.教育活动和家庭中的体育,3.1 教育活动中的体育3.2 家庭中的体育,第二节 学校体育目标的结构与功能,1.学校体育目标本质1.1 一定的阶段性和终结性1.2 不同指向的方向性1.3 激励进取的前瞻性1.4 具有一定的曲折性,2.学校体育目标的结构,3.学校体育目标的功能,3.1 为学校体育内容和教学方法的选择提供依据3.2 为学校体育活动的组织提供依据3.3 为学校体育评价提供依据,第三节 学校体育目标的制定,1 制定体育目标应考虑的几个因素1.1 学生的需要1.2 社会的需要1.3 体育学科的功能与发展,2.制定学校体育目标的取向,2.1 “普遍性目标”取向2.2 “行为目标”取向2.3 “生成性目标”取向2.4 “表现性目标”取向,3.制定学校体育目标的要求,第四节 我国现行的学校体育目标,1. 我国学校体育目的,2.学校体育目标,2.1 总目标,2.2 体育与健康课程目标,2.2.1 体育与健康课程总目标2.2.1.1 我国义务教育体育与健康课程的总目标2.2.1.2 我国高中体育与健康课程总目标,2.2.2体育与健康课程领域目标,2.2.2.1 义务教育体育课程领域目标2.2.2.2 高中体育与健康课程领域目标,第五节 我国学校体育目标的实现,1.实现我国学校体育目标的基本途径1.1 体育与健康课1.2 课外体育活动,.实现我国学校体育目标的基本要求,2.1 全面贯彻教育方针，面向全体学生2.2 以整体观点开展学校体育工作2.3 处理好继承与发展，学习与创新的关系2.4 加强体育师资队伍建设2.5 加强学校体育的教学、科学研究2.6 要保证必要的物质条件2.7 加强领导，科学管理,第二篇 体育课程与体育实施,第四章 体育课程的性质与功能 第一节 体育课程与体育教学,1 课程的含义,1.1 课程即一种行动计划1.2 课程是“儿童在教师指导下所获取的所有经验”1.3 课程即研究领域1.4 课程即学科内容,2 教学的概念,3 课程与教学的异同,第二节 体育课程的性质与特点,1 体育课程的学科性质1.1 宏观体育课程的学科性质1.2 普通学校体育实践课程的学科性质,2 体育实践类课程的学科特点,2.1 反映“技艺性”的特点-身体练习2.2 反映“情意性”的特点-非智力因素的发展2.3 反映“自然性”的特点-承受一定的运动负荷2.4 反映“人文性”的特点-个体的社会适应,第三节 体育课程的功能与价值,1 体育课程功能,2 体育课程价值观剖析,2.1 体育课程的价值取向2.2 体育课程价值的导向作用,第四节 体育课程的学科基础,1 体育课程的生物学基础1.1 人体适应性规律1.2 人体生理机能活动能力变化规律,2 体育课程的心理学基础,2.1 特殊的认知领域-身体认知2.2 体育课程对促进非智力因素的特定作用,3 体育课程的社会学基础,4 体育课程的教育学基础,4.1 体育在国民教育中的地位,4.2.教育改革对体育课程的导向,4.2.1 从学科中心论向素质教育的转移4.2.2 从精英教育到全员教育4.2.3 健康第一理念的确定4.2.4 教师角色的变化,5 体育课程的哲学基础,第五章 体育课程的编制 第一节 体育课程的编制影响因素和过程,1.体育课程编制应考虑的基本因素,1.1 社会需求1.2 体育学科因素1.3 学生自身因素,2 体育课程编制的过程,2.1 体育课程规划阶段2.2 体育课程实施阶段,2.3. 体育课程评价阶段,2.3.1 学生的体育学习评价2.3.2 体育教师的教学评价2.3.3 体育课程建设评价,第二节 学科本位体育课程模式,1 学科本位体育课程模式的目标2 学科本位体育课程模式的内容3 学科本位体育课程模式的评价,第三节 学生本位体育课程模式,1 学生本位体育课程模式的目标 2 学生本位体育课程模式的内容3 学生本位体育课程模式的评价,第四节 社会本位体育课程模式,1 社会本位体育课程模式的目标2 社会本位体育课程模式的内容3 社会本位体育课程模式的评价,第五节 综合体育课程模式,1 综合体育课程模式的目标2 综合体育课程模式的内容3 综合体育课程模式的评价,第六节 体育课程标准的制定,1.体育课程标准制定的理念,1.1 坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄，促进学生健康成长1.2 改革课程内容和教学方式，努力体现课程的时代性，培养学生终身体育的意识1.3 强调以学生发展为中心，重视学生的主体地位，帮助学生学会学习1.4 激发运动兴趣，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础,2 体育与健康课程的设计思路,第六章 体育课程的实施 第一节 体育课程实施的本质,1 课程实施的概念2 体育课程实施的概念3 体育课程实施的本质,第二节 体育课程实施的取向与策略,1 体育课程实施的取向1.1 忠实取向1.2 相互适应取向1.3 创生取向,2 体育课程实施的策略,2.1 从上至下的策略2.1.1 调查与发展模式,2.1.2. 多因素综合模式,2.1.2.1 发展2.1.2.2 参与2.1.2.3 支持,2.2 从下至上的策略2.3 从中间向上的策略,实施体育课程改革策略应注意的问题,3.1 体育课程实施策略的选择要因地制宜、因时制宜、综合发展3.2 重视对体育教师的培训3.3 重视发挥学校在体育课程实施中的作用3.4 构建体育课程改革的网络状系统,第三节 体育课程实施的过程,1 体育课程实施的三个阶段1.1 起始阶段1.2 实施阶段1.3 维持阶段,实施体育课程改革应遵循的原则,2.1 可靠有效2.2 互动性2.3 可行性2.4 灵活性2.5 突出重点,第四节 体育课程实施的管理,1 正确处理体育课程实施与计划的关系1.1 制定合适的实施计划1.2 开展交流1.3 提供支持,克服阻力，提高人们参与的积极性,2.1 产生阻力的原因2.2 如何提高人们对体育课程变革的接受程度,体育课程实施主要参与者的作用,3.1 学生3.2 体育教师3.3 体育教研员3.4 校长3.5 家长和社区成员,第七章 体育课程学习与指导 第一节 体育课程学习的过程与特点,1.学习的含义2.体育学习的含义,3 体育学习的特征,3.1 在体育学习中，学生以学习和掌握间接经验为主3.2 学生的体育学习是在教师指导下进行的3.3 体育学习主要是在从事身体练习的过程中进行3.4 在体育学习中学生要承受一定的运动负荷3.5 体育学习对学生良好情感和品德的形成具有独到的作用,4.体育学习的过程,4.1 体育知识和运动技术的学习过程4.1.1 体育知识和运动技术的学习过程,4.1.2 体育知识和运动技术学习阶段划分,1-动机阶段 2-领会阶段 3-习得阶段 4-保持阶段 5-回忆阶段 6-概括阶段 7-作业阶段 8-反馈阶段,4.2. 运动技能的形成过程,4.2.1 运动技能形成过程及特点 运动技能的形成过程可分为三个阶段： 1-认知与定向（动机的激发与尝试阶段） 2-联系形成阶段 3-自动化熟练阶段,4.2.2 运动技能的保持,第二节 体育学习策略的特点与构成,1 学习策略1.1 学习策略的含义1.2 研究学习策略的重要意义,体育学习策略的含义、构成与特点,2.1 体育学习策略的含义,2.2 体育学习策略的构成,2.2.1 体育学习的元认知策略2.2.2 体育学习认知策略2.2.3 体育学习的运动技能形成策略2.2.4 体育学习的资源管理策略,3 体育学习策略的特点,3.1 指向性3.2 调控性3.3 操作性3.4 灵活性3.5 综合整体性,第三节 体育学习策略的指导,1 指导体育学习策略应注意的问题,1.1 影响体育学习策略获得和运用的内部因素,1.1.1 学生的年龄特征1.1.2 学生的智力水平1.1.3 学生的元认知发展水平1.1.4 学生的动机水平1.1.5 学生已有的体育知识和动作技术基础,1.2 影响体育学习策略获得和运用的外部条件,1.2.1 体育教师因素 1.2.2 体育学习内容的难度1.2.3 体育教学环境因素1.2.4 学习时间和反馈调节,2.体育学习策略的指导,第八章 体育课程学习评价 第一节 体育课程学习评价的理念与目的,1 体育课程学习评价的理念2 体育学习评价的目的,第二节 体育学习评价的内容,1 体能的评价2 知识与技能的评价3 学习态度的评价4 情意表现与合作精神的评价5 健康行为的评价,第三节 中学体育学习评价的实施,案例,1.体育课程学习评价标准的实施,1.1 采用多元评价标准1.2 提倡体育教师根据教学实际制订相应的评价标准,2 体育学习评价方法的实施,2.1 定性评价与定量评价相结合2.2 终结性评价与过程性评价相结合2.3 绝对性评价与个性内差异性评价相结合,3 体育学习评价形式的实施,3.1 学生自评和互评3.2 教师评价3.3 家长评价,第九章体育课程资源的开发与利用第一节体育课程资源的性质与分类,1.体育课程资源的特点,1.1 多样性1.2 潜在性1.3 多质性,2.体育课程资源分类,2.1 根据来源分类2.2 根据存在方式分类2.3 根据功能特点分类2.4 根据形态分类,第二节 体育课程内容资源的开发与利用,1 竞技运动项目的利用与开发1.1 竞技运动项目改造的意义1.2 竞技运动项目改造的基本方法1.3 竞技运动项目改造的因素,民族民间体育活动的开发与利用,3 新兴运动项目的利用与开发,3.1 郊游、远足、野营等野外活动3.2 体育舞蹈、健美操3.3 旅游登山3.4 攀岩,第三节 体育场地设施资源的开发与利用,1.体育场地设施资源的开发与利用1.1 现有器材设备的开发与利用1.2 对现有场地设施的改造,2 自然地理资源的开发与利用,第四节 人力资源的开发与利用,1 体育教师2 学生3 其他人力资源,第三篇 课外体育第十章 面向全体学生的课外体育活动,第一节 课外体育活动的性质与特点,1 课外体育活动的概念和意义1.1 课外体育活动的概念1.2 课外体育活动的意义,2 课外体育活动的性质与特点,2.1 目的任务的多向性2.2 活动内容的多样性2.3 组织形式的灵活性,第二节 课外体育活动的组织形成,1 全校性活动和年级活动2 班级活动和小组活动3 俱乐部活动4 小团体活动5 个人锻炼活动,第三节 课外体育活动的实施,1 课外体育活动工作计划的制订1.1 全校性活动计划1.2 年级活动计划1.3 班级活动计划1.4 俱乐部活动计划1.5 小团体活动计划和个人活动计划,2 课外体育活动的组织实施,2.1 确立制度和工作规范,2.2 明确职责和工作范围,2.2.1 校领导2.2.2 体育教师2.2.3 班主任2.2.4 学生干部,3 编制实施方案和落实操作,第十一章 学校课余体育训练第一节 学校课余体育训练的性质与特点,1 学校课余体育训练的性质,1.1 学校课余体育训练的概念1.2 学校课余体育训练的定位1.3 学校课余体育训练的目标,第二节 学校课余体育训练的组织形式,1 学校运动队2 基层训练点3 体育特长班4 体育俱乐部,第三节 学校课余体育训练的实施,1 运动队的组建1.1 确定训练项目,1.2 参训运动员的选拔,1.2.1 身体形态指标1.2.2 生理机能指标1.2.3 身体素质指标,1.3 指导教师的配备,1.4 规章制度的建立,1.4.1 训练制度1.4.2 奖惩制度1.4.3 比赛制度1.4.4 教练员责任制1.4.5 学习检查制度,学校课余体育训练计划的制订,2.1 年度训练计划2.1.1 年度训练计划的阶段划分2.1.2 制定年度训练计划应注意的问题,2.2 阶段训练计划2.3 周训练计划2.4 课时训练计划,学校课余体育训练内容的安排,3.1 身体训练3.2 技术训练3.3 心理训练3.4 战术训练3.5 品德与作风训练,学校课余体育训练方法的运用,4.1 重复训练法4.2 变换训练法4.3 循环训练法4.4 竞赛训练法,学校课余体育训练效果的评价,5.1 身体训练水平的评价5.2 技、战术训练水平的评价5.3 运动成绩的评价5.4 运动员输送率的评价,第十二章 学校课余体育竞赛第一节 学校课余体育竞赛的特点,课余体育竞赛的意义 2 课余体育竞赛的特点,2.1 课余性2.2 群众性2.3 教育性2.4 多样性,第二节 学校课余体育竞赛的组织形式,1 课余体育竞赛的常见形式1.1 学校运动会1.2 单项运动竞赛1.3 单项娱乐性（趣味性、健身性）比赛1.4 季节性单项比赛1.5 体育节或称体育周、体育文化节（健身周、健身节、健身文化节）1.6 校际间交流比赛,2 课余体育竞赛的组织,2.1 校运会的组织2.2 单项比赛的组织2.3 体育节,第三节 学校课余体育竞赛的实施,1 学校课余体育竞赛的计划和规程1.1 年度体育竞赛日程计划1.2 竞赛规程,2 课余体育竞赛的方法,2.1 比赛的方法2.1.1 淘汰法2.1.2 循环法2.1.3 顺序法2.1.4 轮换法,2.2 评定成绩与名次的方法,2.2.1 评定个人成绩和名次的方法2.2.1.1 根据客观标准评定成绩和名次2.2.1.2 根据规定条件和动作质量评定成绩和名次2.2.1.3 根据战胜对手或特定因素评定成绩和名次,2.2.2.评定团体成绩和名次的方法,2.2.2.1 按参加者所得分数的总和来评定团体名次2.2.2.2 按规定参加人数所得名次的总和来评定团体名次2.2.2.3 按参赛者的平均成绩来评定团体名次2.2.2.4 按达到规定的标准人数来评定成绩计算团体名次,第四篇 体育教师,第十三章 理想的体育教师 第一节 体育教师的特征,1.性格,1.1 教师的一般性格特征1.2 体育教师的特殊性格特征,2.专业知识,2.1 教师的一般知识2.2 体育教师特殊的专业知识,3.专业能力,3.1 教师的一般能力3.2 体育教师特殊的专业能力,第二节 体育教师的课堂管理,1.课堂管理的内容及其过程,1.1 课堂管理的内容,1.1.1 对体育教师自己的管理1.1.2 对学生的管理1.1.3 对体育教学内容的管理1.1.4 对体育教学方式的管理1.1.5 对体育课堂环境的管理1.1.6 对评价方式的管理,1.2 课堂管理的过程,2.双向互动的课堂管理,2.1 师生之间的互动2.2 课堂与外部的互动,第三节 体育教师的工作职责与研究,1 体育教师的工作职责,1.1 体育教师的工作特点,1.1.1 脑力劳动与体力活动紧密结合1.1.2 工作对象多，活动空间广1.1.3 工作任务繁重复杂1.1.4 体育教师的工作面向整个社会,1.2 体育教师的工作职责,1.2.1 努力提高政治业务水平1.2.2 教书育人，全面关心学生身心健康1.2.3 上好育课，不断提高教学质量1.2.4 搞好课外体育工作1.2.5 协助学校和教研组（室）做好各项工作1.2.6 认真进行教学研究和科学研究,2 体育教师教学与科学研究,2.1 体育教师教学与科学研究的地位2.2 体育教师教学与科学研究的特点2.3 体育教师教学与科学研究应注意的问题,3.立足于“体育课”4.正确处理本职工作与进行体育科学研究的关系,第十四章 体育教师的职业培训与终身学习第一节 体育教育专业的学科学习,体育教育专业学科学习的内容,1.1 基础学科的学习1.2 体育自然科学的学科1.3 体育人文社会科学的学科学习1.4 体育技术学科的学习,体育教育专业学科学习的特点,2.1 思想性2.2 理论性2.3 实践性,体育教育专业学科学习的意义,第二节 体育教育专业的见习与实习,1 体育教育专业的见习1.1 结合体育理论课教学进行教学见习1.2 教学计划中的教育见习1.3 教育实习中的教育见习,2 体育教育专业的实习,2.1 教育实习的目的和任务2.2 教育实习的准备工作,2.3 教育实习的组织与管理,2.3.1 院（校）教育实习指导委员会2.3.2 各系教育实习指导小组2.3.3 实习队指导小组,2.4 教育实习的内容与方法,2.4.1 体育教学实习（即试教）2.4.2 课外体育活动实习2.4.3 体育竞赛和运动队训练的实习2.4.4 体质健康测试与评价工作的实习,2.5 教育实习中的教学研究,第三节 体育教师的在职培训,1 体育教师在职培训的必要性1.1 不断提高体育教师自身素质的需要1.2 体育知识更新的必然要求1.3 推动学校体育改革和促进学校体育发展的需要,2.体育教师在职培训的目标3.体育教师在职培训的机构,4.体育教师在职培训的模式,4.1 岗前培训,4.2 院校培训,4.2.1 学位课程培训4.2.2 短期进修培训,4.3 校本培训,体育教师在职培训的课程设置,第四节 体育教师的终身学习,1 终身学习的概念与特征1.1 终身学习的概念1.2 终身学习的特征,2 体育教师终身学习的必要性,2.1 体育教师的终身学习是未来社会的必然要求2.2 体育教师的终身学习是其知识不断更新的必需,体育教师终身学习体系的构建,3.1 终身学习体系的内容3.2 构建体育教师终身学习体系的要求,补充：体育实践课的密度与负荷,一、体育实践课的密度,(一)概念体育课的一般密度：体育课密度亦称一般密度或综合密度，是指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。,一般密度、专项密度,每次课中的教学活动有教师指导、组织措施、学生练习、观察与休息、学生互相帮助与保护等5项(表84)。课中某项活动合理运用的时间与课的总时间的比例，称为专项密度，如教师指导的密度、课组织措施密度、学生练习密度等。（见表84 课的各项活动内容表）,(二)课密度的安排与调控,在具体操作时应注意下列要求：1认真备课，周密设计。 2改进和提高组织水平。 3改进教法，提高教学技巧。 4加强学生思想、纪律教育，使他们明确学习目的，自觉积极地参与教学过程。注重发挥体育骨干和积极分子的作用。,(三)体育课密度测定与评价方法,1测定的准备工作2测定工作的具体操作 见课密度记录表上(表85) 3测定数据统计整理(1)课综合密度的统计整理见表86 体育课综合密度统计表(2)练习密度的测定与计算 见表87 体育课练习密记登记表,各种时间的判定,练习时间指导时间 观察与帮助保护组织措施时间 休息时间 不合理的时间,(3)课密度统计与制图,统计时先把各项活动的时间相加，如教师的讲解、示范、个别指导等，运用时间共500s。将一节课的时间分化成秒，即45X60二2 700(s)。计算某项所用时间与上课总时间的比例，即某项所用时间与全课总时间的百分比例。如：教师指导时间/全课时间=500/2700X100=18.5根据上述计算的比例数，再计算该项比例数在100分圆形图中所占的度数(图85)： 1m周为360则18.5/100X100=X/360，故x=666根据度数用量角仪制图。教师指导占18.5；学生做练习占32；组织措施占16；观察与帮助占10.5；休息占20；不合理占3。,综合密度测定结果的分析,课中各项活动所占时间的比例是否适当，不合理运用时间的原因。学生做练习的时间是多少，比例是否合适。总结的意见和提出合理改进建议。在分析课的密度时，应根据教学的目标、教材内容的性质、学生的特点、场地器材设备及气候条件等来进行。,二、体育实践课的负荷,体育实践课的负荷包括生理负荷和心理负荷。它们是评价课的效果与质量的重要指标。(一)体育课的生理负荷 概念：体育课的生理负荷指学生在课中从事身体练习时所承担的量与强度对机体的刺激程度。,(二)体育课生理负荷的安排,1课的生理负荷的量与强度的安排，应符合学生的身心发育水平。 2根据课型和组织教学形式的要求安排生理负荷。 3要考虑教材内容的性质、结构、难易程度、练习强度及气候环境等条件来安排生理负荷。4合理安排课的生理负荷，要依照负荷强度大小，适当地安排间歇时间，使练习与休息交替进行，结合有效的卫生措施来促进学生体能的提高。,(三)体育课的生理负荷的调控,1.改变练习的某些基本要素，如速度、速率、幅度等。2改变练习的顺序和组合，安排合理间歇、练习与休息合理交替。3改变练习内容的性质，如将原来的30m慢跑(加速跑)改为30m加速跑(慢跑)。 4改变练习的重复次数，即改变练习的密度，练习中不同的间歇时间产生不同的练习密度。5.改变练习的限制条件，如活动范围、器材的重量、附加条件等。 6改变课的组织教法与形式，如循环法、竞赛法或分组练习等。 7.调整课中各项活动的时间比例以调节生理负荷，如教师指导组织措施，学生观察与休息等。,(四)体育课生理负荷测定与评价方法,1学生自我感觉 2观察法 见表88 观察疲劳程度对照参考表 3生理测定法 在具体测定操作中应注意以下要求：了解教学过程，分工明确 选择测定的时机 每次测定后，及时报告测定时间、内容、心率，准确记在心率测定记录表上(表89)。 将所测得心率数据换算成每分钟心率，然后绘制成心率变化曲线图(见图86) 。,心率平均值计算方法通常有两种,第一种，简便计算法 图86 体育课心率变化测定图(示例) 平均心率；