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文档简介

单脚跳教案范文 单脚跳教案教学内容1单脚跳2游戏重点1脚前脚掌蹬地2起跳时，踝、膝关节充分蹬伸难点动作协调连贯，落地稳健轻巧教学目标1.通过学习，80的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的跳跃能力2.培养学生自信、勇敢、果断、团结协作的精神品质课的结构教学内容组织教法运动负荷次数时间强度开始准备部分 一、教学常规 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、检查服装鞋子 4、宣布本课的内容和要求 二、队列队形练习 1、立正、稍息 2、向左（右）看齐 三、热身运动11.绕篮球场慢跑2圈22.徒手操1)头部运动2)肩部运动3)膝关节运动4)手腕、脚踝关节运动兔子跳一组织如图一要求 1、整队迅速、整齐。 2、声音响亮一致。 二组织如图一要求听口令统一练习三组织如图二要求跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉伸的作用一次一次一次5弱中课的结构教学内容组织教学运动负荷次数时间强度基本部分 一、单脚跳1）原地单脚跳 1、师讲解动作要领与要求动作要领一腿屈膝离地，另一腿向前起跳，前脚掌蹬地。 根据所需高度、长度控制用力大小，双臂自然摆动，双脚落地，屈膝缓冲要求前脚掌用力，动作协调 2、分解动作示范 3、组织练习，师巡回指导 4、学生示范，纠正错误动作 二、游戏单脚跳规则分四队，进行10米单脚跳接力，中途不可换腿跳，最先完成的一队获胜 一、组织A.动作讲解示范如图三要求生认真听讲，跟随师做动作要求 1、生有秩序地反复练习 2、师巡回指导，纠正错误动作 3、注意安全三至四次五至六次35中中最好画一行圈，可以让学生一只脚跳单圈，两只脚跳双圈，既练了单腿跳，又练了单腿起跳，双脚落地，你追我赶的活动可以让学生用接力棒的方法进行，学生能交叉休息，又能避免碰撞。 三，游戏你追我赶绕操场快跑一圈要求不要挤，注意安全结束部分 一、放松做放松操 二、小结本课学习情况，表扬 三、收还器材 四、预告下节
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