坚持四个不断追求克服教师职业倦怠.doc

坚持四个不断“追求”， 克服教师职业倦怠 2014湖南国培 永州初英2班 辅导员 王天武“职业倦怠”最先是由美国心理学家弗普顿伯格于1974年提出来的。教师和护士是容易诱发“职业倦怠”的群体。教师职业倦怠主要表现为：工作缺乏热情，上课缺乏激情，情绪容易波动，有时出现“发火”、性情暴躁、食欲不振等不利于身心健康的行为。教师职业倦怠的成因是多方面的，其危害性是巨大的。教师职业倦怠不仅影响教师的教学效果和学生的学习效果，而且还会造成教师与领导、教师与同事、教师与学生等之间的人际关系紧张，同时也会对教师的身体和心理产生不必要的伤害。那么，我们怎样才能克服职业倦怠呢？我想我们只要做到了四个不断“追求”，就能克服教师职业倦怠。一， 不断追求良好的职业心态，是克服职业倦怠的“稳定剂”。作为教师来说，应该要有一种“用职业实现人生的价值”的良好职业心态，应该要建立正确的职业理想，把教育当作事业来追求，用教育这种职业去实现自己人生的价值。一方面要加强师德修养，陶冶自己的情操，同时不断寻找机会进修学习，获取新知识，创造条件完善自己；另一方面，在内心不断提醒自己，要把教书当作事业来做，而不仅仅是一种谋生赚钱的职业。如果把教书工作当做谋生赚钱的手段，就容易会沦为工作的奴隶，情绪容易为工作所左右，目的一旦达不到或落空，就会产生“焦虑感”，长期焦虑，容易导致职业倦怠；相反，把教书工作当事业全力追求，才能在从事教学工作的过程之中寻找到乐趣，感受到幸福；只有把心态摆正，淡泊名利，我们才能“安心从业，刻苦敬业，终身乐业”，才会从追求功利价值转变为追求社会价值，追求人生价值，才会从追求教学技能转变为追求教学境界，把教书工作当作一种高尚而快乐的精神享受， 从而远离职业倦怠。二， 不断追求良好的师生关系，是克服职业倦怠的“催化剂”。教师的工作对象是学生，师生关系相处得好对于搞好教学工作非常重要。只有师生间密切配合，才能顺利地开展各项教学活动，才能优化教学过程，才能提高学习成绩和教学效果。师生之间相互尊重、理解与信任，以及教学中的紧密合作，可以促进学生内在学习的动因，激发学生的认知积极性。和谐的师生关系有助于课堂教学效率的提高，有助于师生的身心健康，也有助于教师克服职业倦怠。相反，如果师生关系处理不好，师生关系处于“紧张状态”，容易发生矛盾和冲突，造成师生间的情感对立，因而会影响上课情绪和教学效果，严重的会损伤学生的自尊心，使学生产生逆反心理甚至造成厌学，同时也会挫败教师从教的积极性， 从而产生职业倦怠情绪。因此，作为教师，要正确对待学生，要“视生如子”般地关爱学生，要冷静处理偶发的学生“犯事”，对待学生要热情、宽容、信任，努力构建“民主、平等”的良好师生关系， 因而会在轻松和谐的气氛中愉快地展开工作。三， 不断追求良好的工作关系，是克服职业倦怠的“润滑剂”。教师在学校工作中，会跟领导、同事打交道， 会为了学校的共同目标而建立一种长期的工作关系。教师如果能搞好上下关系，干起事情来领导就会大开“绿灯”，如果跟同事关系好，团结协作，任何困难就会迎刃而解，这样的话教师会天天心情舒畅，工作顺利，“春风得意”；否则，领导可能会给你“穿小鞋”，同事可能会打“小报告”，对你的工作缺点会放大，对你的工作成绩往往“视而不见”，甚至在业绩考核，评职评优等方面“另眼相看”，造成教师会心理失衡、心情郁闷。长此以往，教师就会产生工作倦怠，严重影响工作和生活。因此，教师要努力追求良好的工作关系，跟领导同事多交流，增进友谊，在工作中保持步调一致，与他们和谐共处。亲密合作的工作关系能够对职业工作产生积极的影响，职业倦怠的问题也就根本不会存在了。四， 不断追求良好的工作业绩，是克服职业倦怠的“兴奋剂”。 有了成绩感，工作起来当然“心花怒放，心旷神怡”，什么烦恼都会“烟消云散”，什么倦怠都会“淡然无存”！要想干出成绩，一要责任心，二要努力干，三要讲方法，四要有能量。一个人可以不成功，但一个人绝不可以不努力！要想工作“卓有成效”，教师必须不断反思自己的教学行为，积累教学经验，优化教学过程，从而提高教学质量。同时，教师要不断加强自身学习，提升专业水平，优秀的教师不仅是有知识有学问的人，而且也是有道德理想，有专业追求的人，做到不断更新自我，完善自我，不断创造优良的工作业绩，在不停地享受教学成果的过程中愉愉快快地工作。总而言之，无论你干哪一个行业，从事何种工作，都要“淡泊名利，志存高远”，要耐得住寂寞，经得住诱惑，抵得住压迫，保得住自我。作为一名教师，只要不断坚持“四个追求”，就