大学体育公共课乒乓球教案

大学体育公共课乒乓球教案 公共体育课乒乓球教案第一课时教学内容1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动2.学习平挡球1.运动技能目标掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术2.心理健康目标使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。 3.社会适应目标能和同学形成良好的合作关系。 教学目标部时分间内容组织教法备注准备部分 一、课的开始组织（成体操（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，队形）安排见习生；（三）宣布课的内容与任务内容1.学习握拍方法、1.颈部绕环站位、击球的准2.扩胸运动备姿势及单步移动；2.学习平挡球；（四）注意事项1.遵守课堂纪律，10积极参与，发挥分3.体转运动自身主体作用；钟2.同学之间应互帮互学。 二、准备活动4.体侧运动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操5.踢腿运动部时分间内容组织教法备注6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1.横拍握法横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图）2.直拍握法以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴20于拍1/3的上端（右图）分钟（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。 两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。 微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。 两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以组织1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形*练习队形两人一台注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同 一、握拍、站位教法基本部分1）教师示范、讲解2）学生练习3）教师检查纠错 二、平挡球教法利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。 两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。 一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球推挡球的分类可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领两脚平行站立，身体靠近球台。 击球前，两膝微屈，含胸收腹。 击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后，迅速还原，准备下次击球。 如图1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习要求力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点结束部分10分钟 一、放松、 二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课队形:第二课时教学内容1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动2.复习平挡球技术3.学习快推技术4.学习基本基本步法跳步、并步部时分间内容组织教法备注准备部分组织 一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.复习准备姿势、握拍；2.复习平挡球；103.学习快推技术；分4.学习基本步法并步、跳步。 钟 二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4.体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环 一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1.横拍握法；组织1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形*2.直拍握法。 （二）站位和准备姿势（三）单步移动*练习队形两人一台 二、复习平挡球教法1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求注意触球的部位、时机、拍形 三、学习快推技术特点动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。 二、平挡球教法1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习教法1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习组织讲解时成密集队形练习时两人一台练习队形基本部分动作要领站位近台，右脚稍后或20两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右分侧身旁。 击球时，前臂向前推出，食钟指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。 击球后，手臂随势前送。 如图 四、学习基本步法跳步以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。 并步移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。 一、放松、 二、小结101）课堂纪律情况分2）课的任务完成情况钟3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课结束部分第三课时教学内容1.复习快推技术2.学习加力推技术3.学习基本步法交叉步、组合步法部时间分内容组织教法备注准备部分组织 一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.复习快推技术；2.学习加力推技术；3.学习基本步法交叉步。 10分钟 二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4.体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环组织1.讲解时成密集队形 一、复习快推技术2.练习时二人一台教法1）教师进一步示范讲解讲解队形2）学生徒手模仿练习*3）学生分组练习4）教师检查纠错要求注意触球的部位、时机、拍形*练习队形两人一台 二、学习加力推技术1.动作要领击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。 在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。 击球后，手臂随势前送。 2.注意事项发力主要部位以 二、加力推教法1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习练习队形基本部分20分钟前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。 三、学习基本步法交叉步先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。 后交叉步相反。 综合步法左推右攻、侧身攻步法练习。 一、放松、结束部分 二、小结1）课堂纪律情况10分钟2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课第四课时教学内容1.复习加力推技术2.学习减力挡技术3.学习基本步法组合步法4.身体素质练习部时间分内容 一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1.复习加力推技术2.学习减力挡技术3.学习基本步法组合步法4.身体素质练习 二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4.体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环 一、复习加力推技术教法1）教师进一步示范讲解2）学生徒手模仿练习组织教法组织备注准备部分10分钟组织1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形*3）学生分组练习4）教师检查纠错*要求注意触球的部位、时机、练习队形两人一台拍形 二、学习减力挡技术1.动作要领站位与平挡球相同。 前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。 击球后，迅速还原。 2.注意事项向前迎球，拍面前 二、减力挡教法1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习练习队形基本部分20分钟倾，身体重心略升高。 拍触球时手臂和手腕要稍向后收。 三、学习基本步法综合步法左推右攻、侧身攻步法练习。 四、身体素质练习蛙跳102 一、放松、结束部分10分钟 二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课第五课时教学内容 1、复习反手推挡球 2、复习加力反手推挡球 3、学习正手攻球 4、素质练习部时分间内容组织教法 1、集合队形x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注开始部分 一、课的开始（一）体委整队，汇报人数（二）教师检查人数、师生向好（三）宣布课的内容 1、复习正手慢搓球 2、复习反手快搓球 33、学习正手近台攻球分 4、步法练习钟（四）安排见习生（五）注意事项 1、遵守课堂纪律，积极参与 2、发挥自身主体作用 3、同学之间应互帮互学 二、准备活动 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动124）弓步压腿分5）腰腹压腿钟6）前后踢腿 3、转体抡臂练习准备部分 1、沿球台跑 2、徒手操队形x x x x x x x x x x x x x x 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组部时分间内容组织教法备注基本部分 一、复习反手推挡球1.目标动作较正确，连续击球30次。 2.特点在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 3.动作要领略。 4.易犯错误推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。 5.纠正方法加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。 二、复习加力反手推挡球1.动作要领略2.注意事项发力主要部位以前臂为15主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰分髋配合，动作过程中身体重心从左脚钟移至右脚。 三、学习正手近台攻球1.目标动作较正确，连续击球15次。 2.特点在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。 3.动作要领（以右手握拍为例），身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。 击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。 当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。 击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合队形讲解队形*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同 一、组织教法教法1.教师讲技术动作2.教师巡回指导练习要求学生认真听讲 二、组织教法教法1.双方交换发球后，结合反手推挡球练习2.一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）3.双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4.教师巡回进行技术作指导要求 1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 三、组织教法教法1.教师讲解攻球方法及技术动作2.教师进行动作示范3.学生进行动作模仿练习，（先台下上肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体会动作要点4.一方反手推，一方正手攻，交换手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部（图）。 练习（先推中路后推正手斜线）5.双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）6.教师巡回指导练习要求1.练习时注意动作要领2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率结束部分 1、柔韧练习直腿抱腿站立练习 2、运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松10分 3、本课小结钟 4、布置课后作业 5、宣布下课组织*教法 1、直腿抱腿站立练习时，男生女生一起做，先分腿振压1分钟，后直腿振1分钟最后两手抱住踝关节，停1分钟 2、 2、运动时，学生之间相互按摩肩背部要求 1、直腿抱腿站立练习，振压动作标准，意志坚强态度认真 2、放松充分，发扬互助精神第六课时教学内容 1、复习反手推挡球 2、学习正手攻球 3、学习侧身攻球 4、素质练习部时分间内容组织教法 1、集合队形x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注开始部分 一、课的开始（一）体委整队，汇报人数（二）教师检查人数、师生向好（三）宣布课的内容 1、复习正手慢搓球 2、复习反手快搓球 33、学习正手近台攻球分 4、步法练习钟（四）安排见习生（五）注意事项 1、遵守课堂纪律，积极参与 2、发挥自身主体作用 3、同学之间应互帮互学 二、准备活动 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动124）弓步压腿分5）腰腹压腿钟6）前后踢腿 3、转体抡臂练习准备部分 2、沿球台跑 2、徒手操队形x x x x x x x x x x x x x x 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组部时分间内容组织教法备注基本部分 一、复习反手推挡球1.目标动作较正确，连续击球30次。 2.特点在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 3.动作要领略。 4.易犯错误推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。 5.纠正方法加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。 15分钟 二、复习正手近台攻球1.目标动作较正确，基本掌握动作概念。 2.特点在正手位攻球，具有力量大，速度快的特点。 3.动作要领略。 三、学习侧身攻球1.目标基本掌握侧身攻球动作要领。 队形讲解队形*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1.双方交换发球后，结合反手推挡球练习2.一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）3.双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4.教师巡回进行技术作指导要求 1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率组织教法教法1.教师讲解攻球方法及技术要领2.教师进行动作示范3.一方反手推，一方正手攻，交换练习（先推中路后推正手斜线）4.双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意动作要领2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率 三、组织教法教法1.教师讲解侧身攻方法及技术动作2.教师进行动作示范3.一方推挡，一方侧身攻球，交换练习4.教师巡回指导练习2.动作要领当来球逼近击球员身体要求或者来球至击球员反手位时，根据来1.侧身步法要到位球距击球员身体的远近距离，可采用2.侧身攻球要注意落点单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。 3.注意事项正手攻球动作不能变形。 1、单足跳202组 2、运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松10分 3、本课小结钟 4、布置课后作业 5、宣布下课组织*要求 1、练习时保持身体重心稳定 3、 2、放松要充分结束部分第七课时教学内容 1、复习反手推挡球 2、复习正手近台攻球 3、学习正手中台攻球 4、素质练习部时分间开始部分内容组织教法 1、集合队形x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑向后x x向左向侧右侧x x向前 2、徒手操队形x x x x x x x x x x x x x x 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组备注 1、集合整队 2、师生问好 33、点名分 4、宣布课的任务钟 5、安排见习生准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿126）前后踢腿分钟 3、转体抡臂练习部时分间内容组织教法备注基本部分 一、复习反手推挡球1)目标动作较正确，连续击球30次。 2)动作要领略。 3注意事项在上升期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。 20分钟 二、复习正手攻球1)目标动作较正确，连续击球20次。 2)动作要领略。 3)注意事项在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。 三、学习正手中台攻球1.教学重点和难点重点上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。 难点全身用力不协调。 2.特点 一、组织教法队形讲解队形*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1.一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）2.双方进行反手加力推挡球技术练习3.教师巡回进行技术作指导要求1.练习时注意动作要领2.推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率教法1.教师讲解正手挡球方法及技术动作2.教师进行动作示范3.一方反手推，一方正手挡，交换练习4.双方进行正手挡球技术练习5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意动作要领2.正手挡球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率教法1.教师示范、讲解2.学生徒手模仿练习，体会要点3.单个动作练习。 如规定一人发平击球另一人练习攻球4.一人挡球，一人练习攻球，要求先轻打，再用中等力量打。 5.用发球机进行攻球练习站位稍远，动作幅度大；力量重，进攻性强。 3.动作要领（以右手为例）右脚在后，重心在右脚，身体离台1m左右或更远些。 击球前的准备姿势与正手近台相似，但动作幅度稍大些。 击球时以上臂稍向后拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在来球下降前期或后期击球的中部或中下部，击球后重心前移。 6.教师检查纠错要求1.练习时注意动作要领2.上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。 结束部分 1、跳跃练习连续蛙跳练习 2、运动1）上肢-躯干-下肢52）按摩放松分钟 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课组织*教法 1、连续蛙跳20次，共2组 2、运动时，注意拉伸腿部肌肉要求 4、蛙跳动作要连续，态度认真 5、放松要充分第八课时教学内容 1、复习正手侧身攻球 2、学习左推右攻 3、学习反手慢搓球 4、素质练习部时分间内容组织教法备注开始部分 1、集合整队 2、师生问好 33、点名分 4、宣布课的任务钟 5、安排见习生 1、集合队形x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑向后x x向左向侧右侧x x向前 2、徒手操队形x x x x x x x x x x x x x x 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿126）前后踢腿分钟 3、转体抡臂练习部时分间内容组织教法 一、组织教法队形讲解队形*基本部分 一、复习正手侧身攻球1)目标动作较正确，连续击球30次。 2)动作要领略。 3注意事项在上升期或高点期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。 20分钟备注*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形 二、学习左推右攻技术1)目标动作较正确，步法协调，连续击球10次。 2)动作要领反手推挡后并步移动至球台右侧，然后正手攻球再移动至球台左侧推挡，正反手轮流击球。 3)注意事项击球后脚步移动与引拍同时进行。 三、学习反手慢搓球1）目标基本掌握慢搓球，连续击球10次。 2）动作要领身体重心稍下降，肩关节放松。 击球前使肘关节自然靠近身体右侧，球拍上提，高于肘关节。 击球时，上臂前屈带动前臂伸和略旋内。 球击出后，球拍低于肘关节。 3）易犯错误击球前，把力用在了上提球拍上，造成击球时发不出力。 或在击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、肘关节紧张，不利于搓球发力。 4)纠正方法要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体，保持肩肘关节的放松，做放松提拍向下用力的徒手练习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。 及练习队形相同教法1.一方推挡另一方侧身攻球，交换练习2.双方进行侧身对攻技术练习3.教师巡回进行技术作指导要求1.练习时注意动作要领2.推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率教法1.教师讲解左推右攻动作要领2.教师进行动作示范3.一方反手推挡，另一左推右攻，交换练习4.教师巡回指导练习要求1.练习时注意拍型转换2.步法移动要到位，多打回合，提高击球质量和成功率教法1.教师讲解反手慢搓球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发下旋球，一方搓球，（回击斜线）4.双方连续进行搓球练习（连续对搓斜线球）5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意动作要领2.搓球要稳，尽量压低弧线，多打回合，提高击球质量和成功率结束部分 1、并步移动连续拉弧圈练习30次2组 2、运动1）上肢-躯干-下肢52）按摩放松分钟 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课组织*教法 1、并步移动连续拉弧圈练习 2、运动时，注意拉伸腿部肌肉要求 6、动作要连续，态度认真 7、放松要充分第九课时教学内容 1、复习左推右攻 2、复习反手慢搓球 3、学习拉加转弧圈球 4、素质练习部时分间开始部分内容组织教法 1、集合队形x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 1、集合整队 2、师生问好 33、点名分 4、宣布课的任务钟 5、安排见习生准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿126）前后踢腿分钟 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑向后x x向左向侧右侧x x向前 2、徒手操队形x x x x x x x x x x x x x x 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组部时分间内容组织教法 一、组织教法队形讲解队形*基本部分 一、复习左推右攻1)目标动作较正确，连续击球20次。 2)动作要领略。 3注意事项击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。 20分钟备注*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1.一方推挡另一方左推右攻2.交换练习3.教师巡回进行技术作指导要求1.练习时注意动作要领2.脚步移动要灵活，迅速到位，多 二、复习反手慢搓球1）目标基本掌握慢搓球，连续击球15次。 2）动作要领略3)注意事项在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。 三、学习正手拉加转弧圈球1)目标基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。 击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。 上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。 当球从最高点开始下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦球的中下部。 击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部（如图）。 3)注意事项拍形要固定，全身协调发力。 打回合，提高成功率教法1.教师讲解反手慢搓动作要领2.教师进行动作示范3.一方发下旋，另一方慢搓球，交换练习4.双方进行连续搓球练习5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意动作要领2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率教法1.教师讲解拉加转弧圈球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球4.交换练习5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意引拍要到位2.击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。 结束部分 1、徒手并步结合左推右攻（快速）40次2组 2、运动1）上肢-躯干-下肢52）按摩放松分钟 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课组织*教法 1、徒手连续左推右攻练习 2、运动时，注意拉伸腿部肌肉要求 8、步法移动时注意重心平稳，态度认真 9、放松要充分第十课时教学内容 1、复习反手慢搓球 2、学习正手搓球 3、学习拉加转弧圈球 4、素质练习部时分间开始部分内容组织教法 1、集合队形x x x x x x x x x x x x x x 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 1、集合整队 2、师生问好 33、点名分 4、宣布课的任务钟 5、安排见习生准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿126）前后踢腿分钟 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑向后x x向左向侧右侧x x向前 2、徒手操队形x x x x x xxxxxxxxx 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组部时分间内容组织教法 一、组织教法队形讲解队形*基本部分 一、复习反手慢搓球1）目标基本掌握慢搓球，连续击球15次。 2）动作要领略3注意事项在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。 20分钟备注*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1.一方发下旋球，另一方搓球，交换练习2.双方进行连续搓球练习3.教师巡回进行技术作指导要求1.练习时注意动作要领 二、学习正手搓球技术1目标基本掌握正手搓球动作要领，连续击球10次。 2)动作要领正手慢搓的站位是左脚稍前，身体稍向右转。 击球前，手臂向右上方引拍。 然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期击球中下部。 3)注意事项击球后要迅速还原成准备姿势。 三、复习正手拉加转弧圈球1)目标基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领略。 3)注意事项拍形要固定，全身协调发力。 2.搓球的弧球要低平，注意落点，提高成功率教法1.教师讲解正手搓球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发下旋球，另一方正手搓球，交换练习4.教师巡回指导练习要求1.练习时注意拍型后仰2.击球后下部教法1.教师讲解拉加转弧圈球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球4.交换练习5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意引拍要到位2.击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。 组织*教法 1、滑步、交叉步移动练习 2、运动时，注意拉伸腿部肌肉要求 10、重心在移动时要平稳，不要有起伏，态度认真 11、放松要充分结束部分 1、滑步练习交叉步练习 2、运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松5分 3、本课小结钟 4、布置课后作业 5、宣布下课第十一课时教学内容 1、复习左推右攻 2、复习反手慢搓球 3、学习发侧上、侧下旋球技术 4、素质练习部时分间开始部分内容组织教法 1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑向后xx向左向侧右侧xx向前 2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组备注 1、集合整队 2、师生问好 33、点名分 4、宣布课的任务钟 5、安排见习生准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿126）前后踢腿分钟 3、转体抡臂练习部时分间内容组织教法备注基本部分 一、复习左推右攻1)目标动作较正确，连续击球20次。 2)动作要领略。 3注意事项击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。 20分钟 二、复习正反手搓球1）目标基本掌握正反手搓球，连续击球15次以上。 2）动作要领略3)注意事项在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。 三、学习发球技术 1、目标基本掌握弧圈球动作要领。 2、动作要领站位左半台。 当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微挺起，身体随着球拍后引而向右转动。 发左侧下旋球时，手臂自右后上方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧 一、组织教法队形讲解队形*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1.一方推挡另一方左推右攻2.交换练习3.教师巡回进行技术作指导要求1.练习时注意动作要领2.脚步移动要灵活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法1.教师讲解正反手搓球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发下旋，另一方正反手搓球，交换练习4.双方进行连续搓球练习5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意动作要领2.击球的中下部，弧球要低教法1.教师讲解发侧上、侧下旋球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发侧上、侧下旋球，另一方接发球4.交换练习5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意引拍要到位2.击球时机要掌握好，在球下降到中下部向左侧下部摩擦。 发右侧上旋网高时击球。 球时，手臂自右上方向左下方牢挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦。 拍触球的一瞬间，如能用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。 3)注意事项拍形要固定，全身协调发力。 结束部分 1、步法练习俯卧撑15次，2组 2、运动1）上肢-躯干-下肢52）按摩放松分钟 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课组织*教法 1、徒手连续左推右攻练习 2、运动时，注意拉伸腿部肌肉要求 12、步法移动时注意重心平稳，态度认真 13、放松要充分第十二课时教学内容 1、复习拉弧圈球 2、复习发正手侧上、侧旋球 3、学习发反手侧上、侧旋球 4、素质练习部时分间内容组织教法备注开始部分 1、集合整队 2、师生问好 33、点名分 4、宣布课的任务钟 5、安排见习生 1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑向后xx向左向侧右侧xx向前 2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿126）前后踢腿分钟 3、转体抡臂练习部时分间内容组织教法 一、组织教法队形讲解队形*基本部分 一、复习正手拉加转弧圈球1)目标基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领略。 3)注意事项拍形要固定，全身协调发力。 20分钟备注*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形及 二、复习正手发侧上、侧下旋球技术1目标基本掌握正手发侧上、侧下旋球动作要领。 2)动作要领略3)注意事项注意发球的落点。 三、学习反手发侧上、侧下旋球技术1目标基本掌握反手发侧上、侧下旋球动作要领。 2、动作要领站位左半台。 当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微回收，身体随着球拍后引而向左转动。 发右侧下旋球时，手臂自左后上方向右前下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧下部摩擦。 发右侧上旋球时，手臂自左上方向右下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧面摩擦。 拍触球的一瞬间，用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。 3、注意事项拍形要固定，全身协调发力。 练习队形相同教法1.一方发下旋球，另一方拉弧圈球，交换练习2.双方进行连续拉弧圈球练习3.教师巡回进行技术作指导要求1.练习时注意动作要领2.拉球的弧球要高，提高成功率教法1.教师讲解正手发侧上、侧下旋球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发侧上、侧下旋球，另一方接发球，交换练习4.教师巡回指导练习要求1.练习时注意引拍的位置2.发球到指定区域教法1.教师讲解发反手侧上、侧下旋球动作要领2.教师进行动作示范3.一方发球，另一方练习接发球4.交换练习5.教师巡回指导练习要求1.练习时注意引拍要到位2.击球时机要掌握好，在球接近网高时击球。 结束部分 1、上下楼梯跑练习从一楼跑到六楼，再跑回二楼，来回3次。 2、运动1）上肢-躯干-下肢52）按摩放松分钟 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课组织*教法 1、爬楼梯练习 2、运动时，注意拉伸腿部肌肉要求 14、在上下楼梯时要注意安全 15、放松要充分第十三课时教学内容 1、复习拉弧圈球 2、复习发球技术 3、学习搓攻战术 4、素质练习部时分间开始部分内容组织教法 1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 1、集合整队 2、师生问好 33、点名分 4、宣布课的任务钟 5、安排见习生准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿126）前后踢腿分钟 3、转体抡臂练习 1、沿球台跑向后xx向左向侧右侧xx向前 2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 4、转体抡臂动作要求两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地转体抡臂还原10次2组部时分间内容组织教法 一、组织教法队形讲解队形*基本部分 一、复习正手拉加转弧圈球1)目标基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领略。 3)注意事项拍形要固定，全身协调发力。 20分钟备注*组织两人一台（练习队形）注下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法1.一方发下旋球，另一方拉弧圈球，交换练习2.双方进行连续拉弧圈球练习3.教师巡回进行技术作指导要求1.练习时注意动作要领2.拉球的弧球要高，提高成功率 二、复习正反手发球技术1目标基本掌握正反手发侧上、侧下旋球动作要领。 2)动作要领略3)注意事项注意发球的落点。 三、学习搓攻战术特点主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。 搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。 方法正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。 正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。 注意事项搓