同济大学体育课教案

同济大学体育课教案 同济大学体育课教案舞龙专项班第1周人数30教学内容1.在教研室主任的协调下，完成教学?政班的组织。 2.球类活动。 教学任务1.组班；2.恢复体?。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分20分1.组班1在教研室主任的协调下，完成教学?政班的组织。 2登记造册。 基本部分5分18分1.课堂常规介绍2.球类活动1学生?得无故旷课、迟到或早退，违者将在态度分值内扣除相应分值。 2上课时应穿着运动服装。 3病事假应凭有效假单办?请假手续。 4本学期评分分值构成台阶试验或1000米（男）20分；50米和立定跳远各10分；专项技评20分；体质健康标准、课外锻炼、学习态度、?论各10分，合计100分。 5晨跑、网上?论考等相关事宜。 根据学生的兴趣及场地的实际情况，安排学生进?球类活动。 结束部分2分1.整队小结，解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第2周人数30教学内容1.介绍端龙、擎龙、拖龙、圆场步、跑步、矮步、大八马步等。 2.1000米跑练习。 教学任务1.学习舞龙的基本执法、步法。 2.耐?素质。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分5分10分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容舞龙的基本执法、步法；耐?素质。 4.准备活动。 1）慢跑2）准备操扩胸运动肩绕环运动体转运动腹背运动腰绕环运动弓步压腿运动仆步压腿运动膝绕环运动整?运动*#400米*1*#要求动作整齐规范，尽?活动开身体的各个环节。 基本部分60分1学习舞龙的基本执法、步法。 1）介绍端龙、擎龙、拖龙、圆场步、（小）跑步、矮步、大八马步等端龙右弓步，右肘约成90度，杆与地面约成30度，将龙体在体右侧斜举成一直线。 擎龙高把位举龙，跑步前进。 同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分10分2耐?素质1000米跑练习拖龙右臂屈肘侧举至肩平并向右充分拉伸，左臂向斜下方伸直，杆与地面约成60度，小跑步前进。 圆场步膝微屈，慢速跑步中随着身体的左右侧倾进?左右方向的变化，跑步?线呈弧线。 跑步通常的跑步姿势。 小跑步时膝关节略微弯曲，脚掌从脚跟至脚尖与地面滚动接触。 大八马步双脚呈八字形站立，脚跟间距基本保持与肩同宽。 教法运用多媒体教学手段，教师配合图像讲解动作要领，并作示范，学生集体练习。 教师计时，了解学生的基本耐?水平。 结束部分5分1整队。 2放松练习。 3小结4回收器材，解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第3周人数30教学内容1.舞龙的基本技法，原地8字舞龙。 2.立定跳远，引体向上。 教学任务1.复习舞龙的基本执法、步法，学习原地8字舞龙。 2.?素质。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分15分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容舞龙的基本技法，原地8字舞龙；?素质。 4.准备活动。 *#准备活动的具体组织及安排同第三周。 基本部分30分20分1.复习舞龙的基本执法、步法。 1）复习端龙、擎龙、拖龙、圆场步、（小）跑步、矮步、大八马步等2）学习8字舞龙。 每9人一组，手持龙具，在教师的口令下进?基本执法、步法的练习。 要求做到动作规范、整齐，龙体配合协调。 定义是指运动员将龙体在人体左右两侧交替作8字形环绕的舞龙动作，可快可慢，可原地，可?进，也可利用人体组成多种姿态，多种方法作8字形状舞动。 要求龙体运动轨迹要圆顺，人体造型姿态要优美，快舞龙要突出速度、?；每个动作左右舞龙各?少于4次；单侧舞龙每个动作上下各?少于6次。 主要动作包括单跪（A）、抱腰身（B）、挂腰舞龙（C）等。 ?犯错误 1、龙体运动轨迹?顺畅，出现蹋肚，脱节等现象； 2、舞龙动作时人体姿势欠佳，或技巧动作有错误； 3、快舞龙速度?够，频率?快。 要领1号面向2号，队员之间间距约为一个手臂的同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分20分2.?素质1）引体向上2）立定跳远长度，龙嘴引领方向，龙头由上向前下45度方向运?，接近地面时向正后方带动龙头，再由下向上运?，杆过脸前后向另一侧45度方向由上向下运?，接近地面时向正后方带动龙头，再由下向上运?，如此重复带动龙体连续作8字舞龙；待第一节龙体打开后，2号杆顺势由上向后下45度运?，再跟随龙头的运?线进?往返重复。 过程中要注意杆过脸前时杆必须垂直于地面，如杆前后倾斜则容?打到前后队员的头部。 前后队员杆的运动之间必须形成梯度，后面队员?能抢先。 教法先用简?器材进?练习，教师作示范讲解后先引领龙头做动作，要求后面队员顺势舞动，待慢动作连贯后，再加快速度，转换标准器材。 15次*3组要求身体整起整?，快速拉起，身体?得有附加摆动动作。 20次*12组，依次进?。 要求动作协调，没有小跳动作，空中要先展体再收腹，充分利用腰腹?。 结束部分5分1.整队。 2.放松练习。 3.小结。 4回收器材，解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第4周人数30教学内容1.原地8字舞龙，快速跑斜圆场。 2.812分钟定时跑。 教学任务1.复习原地8字舞龙，学习快速跑斜圆场。 2.耐?素质。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分15分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容舞龙的基本技法，原地8字舞龙；学习快速跑斜圆场；耐?素质。 4.准备活动。 *#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 基本部分30分25分1.复习舞龙的基本技法。 1）复习端龙、擎龙、拖龙、圆场步、（小）跑步、S游龙等。 2）复习8字舞龙。 2学习快速跑斜圆场。 由龙头引导，整体配合，要求注意步法、身法。 *先用简?器材进?练习，待舞动顺畅后再转换标准器材。 要求龙体饱满、流畅，舞动幅度大，在转变方向时注意拧把动作，速度可逐渐加快。 龙头的速度尽?保持匀速。 快速跑斜圆场属游龙动作类，指运动员较大幅度奔跑游走，通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏进?，展现婉转回旋，左右盘翻，屈伸绵延等龙的动态特征。 要求龙体循着圆、曲、弧线的规?运动，运动员协调地随龙体的起伏?进。 动作主要包括起伏?进（A）、快速跑斜圆场(B)、站肩平盘起伏（C）等。 同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分15分3耐?素质812分钟定时跑。 ?犯错误 (1)人体姿态变化与龙体轨迹运动?协调； (2)动作虽完成，但画面?优美； (3)龙体运动各节速度?统一，出现塌肚或脱节现象。 快速跑步斜圆场龙珠带领龙头以逆时针方向快速跑圆场，同时龙体成前低后高的斜圆盘状两圈以上，要求在跑步过程中各节快速跑动时随龙体的升降?断改变自身的姿态，做好快而?乱，队员游走?线为一圆形，斜圆盘状的低点和高点位置保持一致。 教法先用简?器材进?练习，教师作示范讲解后先引领龙头做动作，要求后面队员顺势跑动，待慢动作连贯后，再加快速度。 教师在斜圆最低点作口头提示。 根据班机人数分成23组交替进?，先进?8分钟定时跑，休息2分钟后，再进?8分钟定时跑。 结束部分5分1.整队。 2.放松练习。 3小结，解散队伍。 *同济大学体育课教案舞龙专项班第5周人数30教学内容1.快速跑斜圆场，起伏?进、单侧起伏小圆场。 2.400米反复跑。 教学任务1.复习快速跑斜圆场，学习起伏?进、单侧起伏小圆场。 2.耐?素质。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分15分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容舞龙的基本执法、步法；耐?素质。 4.准备活动。 *#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 基本部分20分10分1.复习舞龙的基本技法。 1）复习S游龙、8字舞龙、快速跑斜圆场等。 2.学习起伏?进、单侧起伏小圆场。 1）起伏?进*起伏?进龙珠引龙体逆时针走在圆场上，?进中通过舞龙者持龙高擎龙转换矮步，龙体做上下流线状起伏?进，到最高点向上小跳一步；要求龙体起伏幅度大，人体与龙体起伏协调一致。 教法教师讲解动作过程及要领后，引领龙头?进，然后停留在最低点位置，口头提示后继同学。 同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分20分20分2）单侧起伏小圆场。 3.耐?素质400米反复跑。 单侧起伏小圆场龙珠引龙头逆时针走圆场，同时龙体在舞龙者右侧快速窄幅度上下起伏；要求小圆场两周，龙体起伏六次左右。 要领各把位之间的间距控制在一个到一个半手臂左右，上下起伏幅度要大，各把位均要快速发?并走圆场。 教法同上。 根据班级人数分成23组，分组交替练习。 400米*34组。 结束部分5分1.整队。 2.放松练习。 3小结，解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第6周人数30教学内容1.起伏?进、单侧起伏小圆场，龙脱衣。 2.1000米跑练习。 教学任务1.复习起伏?进、单侧起伏小圆场，。 2.耐?素质。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分15分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容复习起伏?进、单侧起伏小圆场,学习龙脱衣；耐?素质。 4.准备活动。 *#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 基本部分35分25分1.复习舞龙的基本技法。 1）复习S游龙、8字舞龙、快速跑斜圆场等。 2)复习起伏?进、单侧起伏小圆场。 2.学习龙脱衣。 由龙头引导，依次复习各个动作，教师口头提示动作要领，指出错误。 龙脱衣属穿腾类动作，即龙体运动?线呈纵横交叉形式，龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过，称“穿越”；龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。 要求穿越和腾越时，龙形保持饱满，速度均匀，运动轨迹流畅，穿腾动作轻松利索，?碰踩龙体、?拖地，?停顿。 动作包括穿龙尾（A）、龙穿身（B）、龙脱衣（B）、腾身穿尾（C）等。 ?犯错误 (1)穿越或腾越时队员?利索，身体姿势欠佳，龙形?饱满。 (2)龙体运动速度?均匀，出现脱节或拥挤停顿现象，有损龙体形象。 (3)队员失误相撞、碰踩龙身，龙体出现短暂停顿。 同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分10分3耐?素质1000M跑练习要求快速8字舞龙中突然静止，成组图造型，而后双数队员向右，单数队员向左成两排，在龙珠的带领下从两排龙身下依次穿越结成疙瘩，至边线处返回，再穿龙身，自然解开龙身疙瘩。 要领静止动作要突然，穿越动作要顺畅。 教法配合影音资?，讲解动作过程及要领，先使用简?器材，待动作顺畅后，转换标准器材。 教师在关键点处作口头提示。 根据班级人数分成23组，分组练习。 结束部分5分1.整队。 2.放松练习。 3小结，解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第7周人数30教学内容1.1000米考试。 2.球类活动。 教学任务1.1000米考试。 2.球类活动。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分15分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容1000米考试。 4.准备活动。 *#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 基本部分25分45分1.1000米考试2.球类活动根据班级实际人数，分成?干组，教师计时。 考试完成后，根据学生的兴趣和爱好安排球类活动。 结束部分5分1.整队。 2.放松练习。 3小结，解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第8周人数30教学内容1.龙脱衣，纵向曲线慢腾进。 2.50米跑练习。 教学任务1.复习龙脱衣，学习纵向曲线慢腾进。 2.速度素质。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分15分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容复习龙脱衣；学习纵向曲线慢、快腾进；耐?素质。 4.准备活动。 *#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 基本部分30分25分1.复习舞龙的基本技法。 1）复习S游龙、8字舞龙、快速跑斜圆场、起伏?进、单侧起伏小圆场、龙脱衣等。 2.学习纵向曲线慢腾进。 教法由龙珠引导，龙头引领龙体进?练习，教师口头提示动作的正误，如配合上有明显失误，则重新练习该动作。 纵向曲线慢腾进龙珠引龙体左侧矮步持龙?进，龙珠左转弯跳跃第四节龙身，龙头跳跃第五节龙身，第 二、 三、四号队员分别交叉跳跃过第 六、 七、八龙身，龙珠右转弯重复一次；要求跳跃时龙体保持流畅，环环相扣，速度均匀。 同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分15分3.50米跑练习。 教法配合多媒体教材，对照图解讲解动作过程及要领后，学生先用简?器材进?练习，待舞动顺畅后再转换标准器材。 要求跳跃动作干脆利?，?踩踏龙身， 5、 6、 7、 8、9号队员的龙杆尽?垂直于龙体，留下足够的空间以利于跳跃动作的进?。 50米*45组，1组慢速，2组中速，12组全速。 *#结束部分5分1.整队。 2.放松练习。 3.小结4.解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第9周人数30教学内容1.纵向曲线慢腾进，卧龙飞腾。 2.引体向上，立定跳远。 教学任务1.复习纵向曲线慢腾进，学习卧龙飞腾。 2.?素质。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分基本部分5分30分25分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容复习纵向曲线慢腾进，学习卧龙飞腾；耐?素质。 4.准备活动。 1.复习舞龙的基本技法。 1）复习S游龙、8字舞龙、快速跑斜圆场、起伏?进、单侧起伏小圆场、龙脱衣、纵向曲线慢腾进等。 2.学习卧龙飞腾*#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 教法由龙珠引导，龙头引领龙体进?练习，教师口头提示动作的正误，如配合上有明显失误，则重新练习该动作。 举龙?进中在龙珠的引导下，龙头向下贴身划一个立圆，矮步后退，龙节依次跳跃龙身，随龙头矮步后退?进，至第四节跳跃完成后，龙珠引龙体向前依次举龙跳跃各龙杆，要求在运动完成各动作时衔接紧凑。 同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分结束部分15分5分3?素质a)引体向上b)立定跳远1.整队。 2.放松练习。 3.小结。 4.解散队伍。 要领跳跃前各节要依次前顶；跳跃动作要干脆利?、富有节奏；矮步姿态要优美；握杆把位要缩小以利于腾越。 教法配合多媒体教材，对照图解讲解动作过程及要领后，学生先用简?器材进?练习，待动作顺畅后再转换标准器材。 12次*23组*#同济大学体育课教案舞龙专项班第10周人数30教学内容1.卧龙飞腾，单跪8字舞龙。 2.50米跑练习。 教学任务1.复习卧龙飞腾，学习单跪8字舞龙。 2.速度素质。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分15分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容复习卧龙飞腾，学习单跪8字舞龙；速度素质。 4.准备活动。 *#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 基本部分35分25分1.复习舞龙的基本技法。 1）复习S游龙、8字舞龙、快速跑斜圆场、起伏?进、单侧起伏小圆场、龙脱衣、纵向曲线慢腾进、卧龙飞腾等。 2.学习单跪8字舞龙教法由龙珠引导，龙头引领龙体进?练习，教师口头提示动作的正误，如配合上有明显失误，则重新练习该动作。 单跪8字舞龙是原地8字舞龙的变化动作，除左（右）膝跪地、龙杆过身体中线时要换把外，其余动作与原地8字舞龙相同。 由于跪地后?容?借?，因此该动作对龙头的要求?高。 如果来?及换吧，则先采用?换把的技术，待技术动作成熟后再提高难度。 同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分15分3.50米跑练习。 教法先用简?器材进?练习，教师作示范讲解后先引领龙头做动作，要求后面队员顺势舞动，待慢动作连贯后，再加快速度，然后转换标准器材。 50米*45组，1组慢速，2组中速，12组全速。 *#结束部分5分1.整队。 2.放松练习。 3.小结。 4.解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第11周人数30教学内容1.复习单跪8字舞龙，学习穿八五节。 2.?素质。 教学任务1.单跪8字舞龙，穿八五节。 2.立定跳远，引体向上，仰卧起坐。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分基本部分15分20分25分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容复习单跪8字舞龙，学习穿八五节；?素质。 4.准备活动。 1.复习舞龙的基本技法。 1）复习S游龙、8字舞龙、快速跑斜圆场、起伏?进、单侧起伏小圆场、龙脱衣、纵向曲线慢腾进、卧龙飞腾、单跪8字舞龙等。 2.学习穿八五节*#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 教法由龙珠引导，龙头引领龙体进?练习，教师口头提示动作的正误，如配合上有明显失误，则重新练习该动作。 穿八五节龙珠引龙体逆时针方向跑圆场，成圆后，龙珠带引龙体穿越龙尾，反方向?进，紧接依次穿过第八节、第五节龙身，当三号队员穿过第八节龙身后，第 六、 七、八号队员分别跳跃 一、 二、三节龙身，随龙头?进；要求穿越时龙身要优美，动作连接紧凑，无停顿脱节现象。 同济大学体育课教案课的部分时间教学内容教学方法次数备注基本部分25分3.?素质立定跳远引体向上仰卧起坐教法由于该动作难度较大，因此在运用多媒体教学时，特别要强调各把位的运?线，特别是 0、 1、 2、3号及 6、 7、8号队员，先用简?器材进?练习，教师作讲解后先引领龙头做动作，要求后面队员按动作要求跑位，待慢动作连贯后，再加快速度，然后转换标准器材进?练习。 12次*3组12次*2组60次*2组结束部分5分1.整队。 2.放松练习。 3.小结。 4.解散队伍。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第12周人数30教学内容1.50米、立定跳远考试。 2.球类活动。 教学任务1.50米、立定跳远考试。 2.球类活动。 课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分15分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容50米、立定跳远考试；球类活动。 4.准备活动。 *#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 基本部分结束部分20分20分30分5分1.立定跳远考核。 2.50米考核。 3.球类活动。 1.整队。 2.放松练习。 3.小结。 4.解散队伍。 按学号顺序，每人连续跳3次，教师记录其最佳成绩。 *按学号顺序，每二人一组进?考试，教师计时，体委发令。 *根据场地的实际情况和学生的兴趣，合?安排好球类活动项目，要求所有学生都参加练习。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第13周人数30教学内容套?创编教学任务套?创编课的部分时间教学内容教学方法次数备注准备部分基本部分结束部分15分70分5分1.整队。 2.检查人数。 3.宣布本课内容舞龙套?编排。 4.准备活动。 1.套?创编。 2.套?练习。 1.整队。 2.放松练习。 3.小结。 4解散队伍。 *#*#准备活动的具体组织及安排同第三周。 以本学期所学的单个舞龙动作S游龙、原地（单跪）8字舞龙、快速跑斜圆场、起伏?进、单侧起伏小圆场、龙脱衣、纵向曲线慢腾进、卧龙飞腾、穿八五节等动作为基础，配合音乐，由学生自?组队、自主编排考试的套?。 教师可指出编排中的?足，但?提供建设性意见以调动学生的积极性。 学生根据自?创编的套?进?练习，教师指导。 *#同济大学体育课教案舞龙专项班第14