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心理健康教育教案6 课时教案第周星期第节本学期累计总课时年月日课题教学目的教学重点难点第课我的未来不是梦帮助学生学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳自己。 重点制定适合自己的目标。 难点接纳自己。 教学过程导入新课理想是人生的精神支柱、进步的动力，人千万不能靠运气活着，一定要靠理想、目标和计划生活，这是生活充实、快乐的必备条件。 我们儿时就有远大的理想和目标，然而真的实现了吗？怎样正确认识理想和现实？实现理想的途径有哪些？理想没有实现怎么办？心海导航(教师讲解)1名人名言不要竭尽全力和你的同僚竞争，你更应该在乎的是你要比现在的你更强。 君子不忧敌之强而忧己之弱；君子不忧敌之弱而忧己之愚也。 骏马能历险，耕田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。 2理想的概念每一个理想都要以现实为前提，也就是该理想是建立在一些实际存在或已经存在的情形的基础之上。 而且一个理想绝非固定不变的，必须不断地探索。 人们必须反复地发现、制订并组织理想。 从张崇明的事例我们可以看出，理想不是一句空洞的话，也不仅是头脑里美好的想象，而必须明确、具体，并且能在生活中一步步落实，逼近目标。 教师介绍斯蒂芬?阿尔法的故事。 3确定目标目标的制定可以采取三级目标制，长远目标是若干年后想要达到的成就，中期目标可作为刚毕业后的目标，短期目标可定在一年之内。 在定中短期目标时要做到心中有数，难度应符合“跳起来，摘桃子”的标准。 根据有“美国中西部第一流的心理学家”美称的帕特里克米歇尔的观点，为了把自我发展为一个完整的人、一个生活有目的的有意义的人，所定目标计划在各领域中应表现如下A职业目标我的长期目标（从现在起5年之内）我的短期职业目标（从现在起1年内）实现我的职业目标的计划实现我的短期职业目标的计划为了达到我的职业目标，每一个工作日我该采取的具体行动B生理目标我的长期身体目标（一生）我的短期身体目标（从现在起1年内）这学期我的身体目标为了实现身体目标，我每天应采取的具体行动C心理目标我的长期心理目标（从现在起5年内）为了达到我的职业、经济和精神目标，我必须在这些方面进行自我心理发展为了实现心理目标，我每天要采取的具体行动D学习目标我长期的学习目标（一生）职中时期我的学习目标我短期的学习目标（1年内）本月（本周）我的学习计划今天我的学习计划（学习时间安排）4确定目标的策略第一，完成目标分阶段实行的步骤。 我们对理想进行全盘考虑时，因为其变化太大，会令人望而却步，但是，如果细分为小步骤，一个个实现，理想就变得可能实现了。 第二，评估这些步骤完成情况的考评方法。 事实上，对步骤完成情况的考评，就是我们获得反馈的过程。 如果没有评估，我们很容易欺骗自己，因为不能及时看到自己的表现欠佳，就难以调整自己，当然也就无法避免落后。 心理体验自我剖析当你对未来充满希望和憧憬的时候，是否想过怎样实现理想，实现过程中有哪些有利条件或遭遇什么障碍？你打算怎样来面对？请你把自己的“未来”认真填写在下面。 我
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