心理健康教育教案(高一上)

心理健康教育教案(高一上) 生涯起步走教案洪幸福【新知识点】1高中生心理阶段的划分。 2高中生心理发展的主要方面。 3高中生心理发展的基本特点。 4高中生心理健康标准。 【重点难点】理解并牢记高中生心理发展诸方面的主要表现。 分析并掌握高中阶段心理发展的基本特点。 【教学时间】2课时。 【教学安排】1导入新课老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。 2引人新课人的心理发展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。 3教学实施互动问答进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生具体是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。 从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，老师要善于引导，做到准确不遗漏。 具体到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并牢记。 4作业设计开放性讨论对照高中生心理健康标准，看看自己对自己到底了解多少？哪些方面还有待改进？【教学过程】高中阶段又称青年初期，是人生最宝贵的黄金时期，约从14上5岁1开始到 17、18岁结束。 经过前几个阶段的连续发展，高中生在生理发育上已基本成熟，在智力发展上也已接近成人水平，在个性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。 青年人朝气蓬勃、精力充沛、充满热情，在生理和心理方面都趋于成熟，开始走向生活。 国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期”，即摆脱过去那种对父母的依赖关系，要求独立自主活动，完成个体社会化的时期。 就心理健康而言，高中生心理的发展主要表现在以下几个方面。 （1）智力的迅速发展。 高中生的感觉、知觉灵敏度、记忆力、思效能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占主导地位，他们开始以批判眼光来看待周围的事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。 这个时期他们开始思考人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类的问题。 由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。 （2）自我意识增强。 随着知识的积累，智力的发展以及独立安排生活道路这一客观要求的逼近，高中生的自我意识日渐成熟，他们倾心于认识自己的身心发展及其社会价值，独立地评价自己和别人，并逐渐克服评价的片面性，力求全面分析，逐步形成稳定的性格特征，能较好地进行自我教育。 （3）情绪、情感趋向成熟。 高中学生的情绪与情感已逐渐趋向于成熟和稳定，但与成人相比又显得动荡不稳，这个时期的学生办事积极、富于热情、情感易被激发、行动迅速，表现为奔放、果断。 但由于生理和自我意识上的急剧变化，有时学生的情感、情绪容易过于激动，随着智力的不断增长和社会需要，学生慢慢形成许多具有明确道德意识的社会性情感，如集体荣誉感、社会责任感、义务感、正义感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明显提高，由于对情感的自我调节和自我控制能力的提高，高中学生的情感逐渐走向稳定。 （4）意志发展迅速。 高中学生遇到困难时，往往乐于独立思考，想办法克服困难，表现出良好的主动性，不像儿童那样轻易求助于别人。 同时，高中学生控制和支配自己行为的能力也逐渐增强，当然有时也表现出冲动。 此外，由于神经系统功能尤其是内抑制功能的发达，以及动机的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面对困难时表现出坚韧性。 他们勇于求成，凡事不肯轻易认输，即便受挫也不灰心。 （5）言行趋于完善和成熟。 言语和行为特征是表达高中生心理发展状况的重要标志。 高中学生的词汇已很丰富，且内容日渐深刻；语言2表达中的独白言语趋于完善；书面语言表达趋于成熟，内部言语表达已达到完全“简约化”的水平、这个时期的学生要求完全摆脱成人的干预，独立行事；要求社会承认他们行为的社会价值；要求两性交往、恋爱等。 他们要求像成人一样的参与社会生活，但又往往不善于控制自己的行为，特别是在情感受到挫折时容易冲动。 （6）性意识的发展。 我国学者一般将性心理的发展分为四个阶段异性疏远期（1214），接近异性期（1416），向往异性期（1618），恋爱期（18岁以后）。 高中生经过短暂的异性疏远和相斥之后必然是渐浓的关注与接近。 男女生开始注意异性对自己的态度，往往在异性面前表现自己，以博得异性的好感。 此时期的少男少女正处在钟情、思春的股陇状态。 他们对异性的关注具有好奇性、实验性和盲目性。 其交往指向是泛泛的，多数是因相互的好感自然吸引。 这个阶段的大多数学生还没有对特定异性的倾慕，但也有少数男女生开始倾慕特定的异性，出现了恋爱。 这时性机能虽然日趋成熟，但正确的道德观和恋爱观一般尚未形成，如果他们之间的正当交往受到压抑，又受到不良影响对异性的神秘感和好奇心可能导致他们的越轨行为和不正当的交往关系。 综上所述，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。 而作为少年期的结束，青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有以下几个基本特点。 （1）不平衡性青年期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。 作为青年初期的高中生，正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，处于与儿童的外界获得时期相对应的内部获得时期。 在这一时期、高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智。 情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。 也就是说，高中生的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。 （2）动荡性高中生生理、心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。 一正如别林斯基所说的“青年期也就是向成年过渡的时期，这种过渡往往3总是分裂、不调和的一个人已经不满足于自然的意识和朴素的感觉，他想知道更多。 可是因为他在获得令人满意的知识之前，必须经过千百次的迷误，必须与自己作斗争，所以他也有磋跌的时候。 这一点无论对于个人或是对于人类，都是一个确定不移的法则。 高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。 例如，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。 他们热情，但容易冲动，有极大的波动性。 他们的意志品质也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗，勇敢与变干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。 在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。 另外，生理上的剧烈变化，会带来所谓“青春期骚动”，出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”，心理疾病的发病率逐年增高。 有人说，青年既不是一切显露无遗、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不见内部结构的“黑箱“，而是一个以模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。 （3）自主性高中生正处在心理上脱离父母的时期，美国心理学家霍林温斯把它称为心理上的断乳期。 随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强。 独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。 他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显承自己的力量和才能。 不论是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开始有了自己的见解，自己的主张。 他们已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。 对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。 如果说生理上的断乳是个体被动地离开父母，那么心理上的断乳则是个体主动地离开父母。 （4）前瞻性青年是连接过去与将来的中介环节，是从过去通向未来的过渡阶段。 正如F马赫列尔所说“青年是在把过去一现在一未来联结起来的连续轨道上产生、存在和发展的。 处于青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最佳的前景距离，他们对发展与未来充满了憧憬和向往，发展与未来是高中生最向往也是最广阔的领域。 匈牙利诗人裴多菲曾在冬天的晚上诗中这样描述青年占有未来的优势4年轻的一代，他们并不谈到过去。 生活在他们前面而不在后面，对于过去，他们何必考虑。 他们的灵魂漫游到未来的边际。 这种面对未来的前瞻性使得高中生特别地富于理想，它引发高中生迫切地追求自我实现，这种对未来的占有优势，使得人们总是把青年同社会的未来相联系，指出“谁赢得青年谁将赢得未来”。 （5）进取性由于生理上的迅速发育成熟，以心理上的迅速发展，使高中生精力充沛，血气方刚，反应敏捷，上进心强，不安于现状，富于进取，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。 如果说成老年人容易满足于已得到的利益，趋于保持现状，不思进取，青年则事事正在有待解决之中，常常是满怀希望，乐于开拓。 对此梁启超有一段极妙的对比“老年人常思既往，少年人（作者注当时青年的概念尚未普及，这里讲的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未来，惟思既往也故生留恋心，惟思将来也放生希望心，惟留恋也故保守。 惟希望也故进取，惟保守也放永旧，惟进取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以经者，故惟知照例，惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。 （6）闭锁性高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。 他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。 他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。 高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。 记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。 心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。 他们热衷于寻求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地说出内心秘密。 （7）社会性虽然心理内容的社会性早在儿童时期就已开始出现了。 但是更大规模的深刻的社会化，则是在青年期完成的。 小学生进人中学后，就好像在人生的旅途中，豁然开朗地步人了一个新的境界。 如果说小学生心理的发展主要是接受家庭和学校的影响，那么中学生尤其是高中生心理的发展就愈来愈多地接受社会大环境的影响。 高中生对社会现实生活中的很多现象都很感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题做出褒贬的评论，对社会活动的参与日益活5跃。 如模拟角色活动“假如我是校长”、“假如我是班主任”，对自治、自理、自立、自行结社、创办协会、刊物等的要求，充分表明他们思考问题已远远超出学校的范围，做集体、国家主人翁的思想开始萌发并日益强烈。 尤其对未来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。 他们在考虑未来的志愿及抉择时，比小学生和初中生更具现实性和严肃性。 而这种对未来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。 附高中生心理健康标准1正常的智力正常的智力是高中生学习、工作和生活最基本的心理条件。 高中生智力正常发展的标准是乐于学习、工作，有强烈的求知欲和浓厚的探索欲，能充分发挥自己的智力和潜能，努力获得优良成绩；否则，纵然智商在正常以上，也不能视为心理健康。 观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。 能将绝大部分的精力投入学习，有正确地学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。 2健康的情绪良好、稳定情绪是心理健康的首要条件。 高中生情绪健康的主要标志是情绪稳定，反应恰如其分，强度适中，积极的情绪多于消极的情绪，对学习、生活充满信心。 情绪比较稳定协调，基本上能保持较好的心境，一般情况下对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。 3积极的意志品质主要表现为行动具有较高的自觉性、果断性、坚韧性和自制力。 心理健康的高中生学习生活中有自觉的目的性，能有效地调节和控制自己的行为，能运用正确的方法解决学习、工作中的问题。 在困难和挫折面前能采取较合理的反应方式，主动克服困难。 行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。 4适度的反应人的行为反应是存在差异的，有的反应敏捷，有的反应迟缓。 但是，这种差异有一定的限度，超过一定的限度就不正常。 兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。 65统一的人格心理健康的高中生，其人格的各个结构要素都无明显的缺陷与偏差，具有正确的自我意识，既有自知之明，又能根据自己的情况调整和完善自我，既不自视清高，也不自轻自贱、自惭形秽，而是言行一致，所想的、说的、做的是统一的。 自尊、自重，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。 对生活有较大的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事基本上做到言行一致，有正义感。 6和谐的人际关系具备健康心理的高中生，善于理解、尊重、信任和帮助他人，以真诚、谦让的态度发展和保持和谐的人际关系，乐于与人交往。 乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐和亲密的关系，对友谊有正确的理解。 7个人与社会的协调一致能够和社会保持良好的接触，能正确地认识和了解社会，使自己的信念、目标、行为与时代合拍，与社会要求吻合，一旦发现自己的需要、愿望与社会要求、他人利益相冲突，即能放弃或修正自己的行动计划，以保持与社会的协调一致。 能面对现实并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响。 8心理与行为符合年龄特征心理健康的高中生，应具有与自己年龄特征相符合的心理和行为。 他们了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。 【思考与讨论】.就心理健康而言，高中生心理的发展主要表现在哪几个方面？【参考答案】 （1）智力的迅速发展。 （2）自我意识增强。 （3）情绪、情感趋向成熟。 （4）意志发展迅速。 （5）言行趋于完善和成熟。 （6）性意识的发展。 2青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有哪几个基本特点？7【参考答案】 （1）不平衡性； （2）动荡性； （3）自主性； （4）前瞻性； （5）进取性； （6）闭锁性； （7）社会性。 3高中生心理健康标准是什么？【参考答案】 （1）正常的智力； （2）健康的情绪； （3）积极的意志品质； （4）适度的反应； （5）统一的人格； （6）和谐的人际关系； （7）个人与社会的协调一致； （8）心理与行为符合年龄特征。 我的高中蓝图张丙奎【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。 青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。 【活动目标】81通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。 思考、分析自己的人生目标。 2学习达到某一目标的具体实施方法。 【重点难点】重点让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。 难点帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。 【活动准备】1每人一张白纸、一个信封。 2一盒舒展、悠扬的音乐磁带。 【适应对象】高中生。 【活动过程】 一、教师讲述引题教师同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。 下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。 二、游戏活动未来畅想曲1教师指导学生做“看未来”的游戏(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。 导语“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。 大家在自己的生活道路上前进，前进。 看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。 “时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)“我们继续前进，时间慢慢地流逝。 10年了这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)“再往前走，时间不断地流逝。 15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。 9(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)2交流分享活动先以四人小组为单位交流分享看未来”的经历。 交流时可提出这些问题看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。 3教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。 而目标就是你通过活动希望得到的结果。 每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。 目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。 理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。 一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。 人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。 人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。 三、情景讨论目标是海上航行的灯塔1出示材料在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。 另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。 经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。 2小组讨论两个组的跳高成绩为何出现明显差异?3教师归纳这个实验充分说明人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。 没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。 确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。 四、填写“问卷”检视自己的目标概况1你曾经有过哪些目标?提示包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。 102你认为哪些成功了?哪些失败了?3原因是什么?4交流分享“问卷”的前两个问题。 五、讲述名人故事引导学生确立自己的奋斗目标1教师向学生介绍约翰戈达德的故事约翰戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。 他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。 15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。 表上列着“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部人猿泰山那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球”每一项都编了号，一共有127个目标。 现在约翰戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。 他说下一个目标就是游览中国的长城。 约翰戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。 2小组讨论约翰戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰戈达德的故事有什么感想和体会?3教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。 (教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)4请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己一生的志愿及人生格言。 要求认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。 郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。 我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。 六、“心理透析”分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案1教师讲述“人无志不立”，“立志不定，终不济事”。 理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。 中学时代，正是立志的最好时机。 马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。 毛泽东同志在青年时代读到一本世11界英雄豪杰传，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。 科学史上许多大科学家，也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的贡献。 明代学者王守仁说“志不立，天下无可成之事。 如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确立自己远大的理想。 一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会造成终生的遗憾。 2出示配图多媒体向学生介绍“立志”的三个心理过程动机斗争确立目标。 目标要具体，可操作。 如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。 暗示成功相信梦想能实现。 梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。 自我激励实现目标。 每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。 一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。 梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。 3小组讨论对“立志”的三个心理过程的理解。 七、行为训练学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。 目标减肥。 步骤购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。 八、结束活动再做一次“看未来”的游戏请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。 导语“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。 一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。 “每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于12每个人过去的经历和付出的努力。 “我有一个远大的目标，有一个理想的目标。 我正在慢慢地接近这个目标。 5年了10年了l5年了我看到了曾向往的事情变成了现实。 我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。 “啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好” 九、扩展活动回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的?【活动后记】这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。 在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。 学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。 对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。 他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。 13新学段的危与机来金齐教学目的帮助学生认识和正确对待青春期身心发展的特点，培养其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化，正确对待异性间的友谊。 教学重点青春期标志特征及生理变化。 青春期的心理变化。 课型讲读课。 课时一课时。 教学内容导言青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生中最美妙的阶段，难怪人们称之为“花季”。 那么，什么是青春期呢？它的标志是什么，又有哪些特征呢？这节课我们将探讨有关这些方面的问题。 学习青春期成长的季节。 一、板书课题青春期成长的季节 二、明确学习内容及重点（略）。 三、结合明确内容提出思考题。 什么是青春期？概括说出青春期的标志与特征。 人进入青春期后，在生理上讲将有哪些变化？在心理上将有14哪些变化？你常在梦中惊醒吗？这是什么原因促成了？我校原二年级学生刘、季离家出走的事，从青春期学方面分析，你是怎样看待的？ 四、学生自读教材，思考上述问题，教师桌间巡视指导。 五、学生讨论思考题，教师启发点拨。 （略） 六、教师精讲并明确青春期，是人生发育的第二个高峰期（在我国，青春期一般从 十一、二岁至 十七、八岁），是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期。 青春期的开始以第二性征的出现为标志，以性器官的完全成熟为结束。 青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特征。 生理变化身体外形的改变；内脏机能的健全；性生理发育的成熟。 心理变化认识能力；情感；社会性；性心理；关于“从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释。 由于刘、季在家都受家长的宠爱，在学校因淘气，经常受到老师的批评，除此以外，他俩的出走没有其它原因，因此应从感情发展方面分析他俩的心理变化。 总结青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬，但它却促成了人们生理、心理等诸多方面的变化。 形成了各种内心的矛盾冲突，对此，我们应该勇敢地面对它、认识它、把握它，抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这段青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。 下节课我们将进行青春期有关知识的训练。 板书设计青春期成长的季节1青春期152青春期的标志与特征3生理变化身体外形的改变内脏机能的健全性生理发育的成熟4心理变化认识能力情感社会性性心理别人眼中的我郧西三中宋征潮教学目标1.让学生学会客观、清楚地认识自己，正视自己的优点和缺点；2.学会真诚地和别人交流，把表扬当做提醒，不断地完善自己，懂得用宽容、乐观的心态去感受别人的目光。 教学重点认识自己，正视自己的优点和缺点教学难点学会真诚地和别人交流，把表扬当做提醒，不断地完善自己，懂得用宽容、乐观的心态去感受别人的目光。 教学方法参与法、谈话法、合作探究法教学准备幻灯片、大黑板、实物投影仪、录音机等教学设计 一、激趣导入1.同学们，今天老师给大家带来了一位朋友，想知道是谁吗？老师拿出镜子，请学生上来看着镜子，说说那位朋友是谁？你能向大家介绍一下这位朋友吗？2.教师谈话；3.揭示课题别人眼中的我。 二、师生交流1.教师在你们的眼中，老师是一个怎样的人呢？2.学生大胆发表自己的意见。 3.学生四人一组互相说说别人在自己眼中是怎样一个人。 4.教师指着学生说他在老师眼中是一个怎样的一个人。 三、小品表演161.课前请几位学生组成一组到某个学生的家里，让他的爸爸妈妈说说孩子在他们眼中是怎样的一个人。 把具体事例记载下来编成小品。 2.同学们，你们已经了解了在同学和老师眼中的自己，那么你们想知道自己在父母眼中是怎样的吗？现在，就让我们看看下面的小品吧！学生表演小品。 （小品中的“父母”最后要对孩子提出期望。 ）小结在父母的眼中，大家都是世界上最棒的孩子，如果你们在生活中多与他们交流，多和老师、同学交流，你会更了解自己，变得更加出色！ 四、全课小结今天我们学到了什么？二次备课板书设计别人眼中的我（一） 一、师生交流； 二、小品表演。 自我认同主备人朱国朝【教学目标】 1、了解挫折是人们都不可避免的。 2、学会自我认同，并在挫折中奋起。 3、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。 【教学过程】 一、故事导入（放录像）我校一名初一女生刘冰，活泼向上，各方面能力都不错，各科成绩也一直名列前茅。 然而，一次语文课上，李老师正在板书时，刘冰的同桌张浩不停地拉址她，刘冰忍无可忍，对张浩说“请你别吵，17用心听课。 李老师顺着声音用责备的眼光盯着刘冰，并说了句“你，怎么变了？”一向自尊心很强的刘冰心里极不好受。 从此以后，刘冰一看见李老师就远远地躲开了，她怕上语文课，看见语文课本就有一股莫名的火气。 渐渐地，刘冰内心的挫折感愈严重，致使语文成绩一落千丈。 刘冰因为承受了老师误解的挫折，导致成绩下降，那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出课题，今天讨论人生难免有挫折什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。 这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。 请问同学们有过类似的心态吗？ 二、说挫折，讲如何自我认同。 1、老师设臵表格，引导学生谈挫折。 （注这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。 请根据这两栏表，自由谈论。 谈论方式可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。 我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。 我受挫后的心情、表现。 2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。 3、老师归纳心中愿望不能实现；父母不理解你；与同学相处不好；对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。 唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。 并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？ 三、寻求解决挫折的办法遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？（注这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。 ）我们先回到我刚才放的一段录像刘冰因被教师误解受挫事例。 请问 1、假如你是刘冰的朋友，你会怎样帮助刘冰走出困境。 18小结同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。 请看老师是怎样帮助刘冰寻求解决挫折的办法。 （放录像）刘冰之所以能走出困境，是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法冷静对待自我疏导请求帮助积累经验其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。 那我们是否可以把它运用到实际当中去。 下面就请刚才谈了挫折的同学说一说 2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好建议？（提示可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）小结同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。 如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。 所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。 四、名人名言比赛请同学们说一说有关“遇挫折，变压力为动力”的名言比赛规则分成三大组，名言接龙，一个挨一个说，中间如有间断，后面的同学接上。 每组时间分别限为1分钟，在这1分钟内比一比看哪一组说得又多又快。 老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。 一组比赛，另两组帮助老师记数。 归纳小结通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。 我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取。 五、美文欣赏，结束欣赏一篇与挫折有关的散文。 让这堂课在优美的散文中结束。 教学设计理念心理学家普遍认为，发展自我认同和逐步建立自我同一性是青春期的首要任务。 是否拥有自我认同感和自我同一性体验是青少年心理19健康和人格成熟的标志，并直接影响到他们的生活适应。 自我认同是能够接纳适应自己的身份和社会角色，逼供对个人未来的生涯拥有具体的目标。 自我同一性的确立则使青少年能够包容不同人对他的印象和期待，成为一个富有个性的健全的人对自我的认识包括三个方面内容生理自我（相貌）、心理自我（气质、性格、情绪、才智等）、社会自我（人际关系）。 人对自我的认识两个途径自己眼中的我和别人眼中的我;每个人都是独一无二的,都有自己的长处和限制，只有接受自我、悦纳自我并努力超越自我，才能拥有积极健康快乐的人生。 亲和的魅力吴新成好的亲和力可以通过对直觉的技巧有意识地应用来建立亲和力是一种介于信任和相互影响之间的关系，是有效沟通的中心。 它是任何相互交流的关键部分，并且基本上可以被描述为在他们模式的世界里能够满足个人的需求。 如果我们能与他人建立良好的亲和力，对方会认为我们理解他，因而对于我们的需要和要求更加配合。 人与人之间产生亲和力的一种最基本的方法是通过使用诸如姿手势、声调、音量、音调等无意识的肢体语言。 匹配建立亲和力是因为它与有节奏的娱乐活动相似，Itzhak Bentov在Stalking theWild Pendulum中描述为一种自然的现象。 不同型号的时钟配备相同型号的钟摆，把它们全部挂在墙上，它们会逐渐一致地摆动起来。 在机械设备和人类身上同时讨论这个现象，Bentov总结说“自然界发现如果事件发生的频率或步骤很接近的话，从能源上讲会更加节省。 因此，在大多数人看来，当人们聚合在一起时，建立亲和力似乎是一种自然的趋势。 如果没能达到亲和，我们可以使用某些技巧来创造亲和力。 1.匹配肢体语言肢体语言有很多方面是可以匹配的。 这些方面包括姿态、用眼交流的次数、另一个人的手势的速度和大致的频率，他们是如何抬头的，等等。 值得注意的是肢体语言的匹配必须谨慎，以避免引起他人不满。 保持自然，不要马上改变你的身体姿势，决不能佯装，否则就是对别20人不敬，但是涉及到一些潜意识的大脑活动，也是一样注意。 如果我们一味佯装作势，人们势必会很快发现，而且也会失去亲和力。 2.匹配声音这种技巧是被认为在商界建立亲和力最好的方法。 我们可以匹配语调、音量、节拍和韵律。 多数人都没有意识到他们声音的语调或节奏，别人在匹配的时候也没有注意到。 这种技巧在电话交流中是很明显的，或者是在处理非常气愤的客户的时候很有效。 这种技巧要求我们用自己急于想帮助他人的语调来回应客户焦急的声音节奏。 一旦亲和力建立起来了，我们就可以让他们的情绪慢慢缓和下来。 如果你一开始就是用一种安抚的口气来回应，通常会被理解为你漠不关心。 3.交叉模仿这种技巧涉及到间接地匹配。 注意到别人不断重复的动作，并且用同样的一个动作匹配。 例如，如果他们将双*叉，你就将双臂交叉。 如果他们不停点头，你可能同时也会轻轻地敲打你的手指头。 如果练习一下，你可能将你的语速与他人的呼吸匹配起来。 这种技巧的目的在于潜意识地与别人进行沟通。 4.一起呼吸我们保持呼吸的时候，应该信赖他人！如果注意他们的胸部或腹部的起伏运动，就很容易知道他们的呼吸节奏。 一旦你跟上他们的节奏，你还可以改变你的节奏。 利用这些技巧，可以引起他人的关注，也容易得到他人的接受和信任。 刚开始，你可能会感觉有点装腔作势或者胆怯。 然而，当你在餐厅、机场或在地铁上观察人们，你就会发现那些非常自然的谈话，其实都有很多自然的肢体语言或声调。 神经语言程序学（NLP）只是让我们注意到我们潜意识去做的一切。 如果我们有意识地去做，我们可以取得同样的效果。 在我们广大师生当中，为了建立和谐融洽的师生关系，学生之间的和谐融洽的同学关系，每一个人必须具有较强的亲和力，感受到亲和所产生的巨大魅力，不能孤芳自赏，把自己与周围的人和事隔绝开来，教师要以发展的眼光看待每一位学生，学生要彼此欣赏对方的有点长处，否则就把自己孤立了起来，没有人愿意与你交往，遇到困难孤军奋战，孤掌难鸣呀！怎样才能形成较强的亲和力呢？首先乐于与别人交往，不能孤立自己，如经常参加小组的活动、游戏、旅游等；其次，对待别人，语21言要亲和友好，不能出口讽刺，挖苦伤害别人，对别人的观点不能总是挑剔，要辩证的认同。 再次，乐于助人，别人有困难我们要积极帮助他，这样当我们自己有困难时，其他同学也乐于帮助我们。 这样我们同学们之间紧紧凝聚成团，相处融洽。 一旦亲和力建立起来以后，我们可以在销售、谈判、教练、学习、或其它方面取得更大的成功。 我的人际关系圈郧西三中王宗斌 一、教学目标 1、知识目标、知道什么是青春期闭锁心理极其危害；、了解人际交往中受欢迎的品质和不受欢迎的品质；、能够说出交友的基本原则 2、能力目标、绘制自己的人际关系树轮图，并据此分析、概括自己的人际关系状况、能够理解什么是真正的友谊及友谊的意义，能够对教材中提供的交友案例提出适当的解决方法；、能够运用交友的原则指导自己与同学的交往，能够恰当地解决自己的交友