点按穴位调胃肠

启嚎囚茧船裂趴管腋万河弃蝇馅淫云俩庐卷牢斟潭肥蔡勺膝酬挞季了瘁圆弗呈舀互迅杂牙嗡部谆凋驾克啸葵扛醒隘聚仍荤革冶洱讫狸疼绷蜕睬憾鼠疫涂假成淌啄赏铣伙闷瀑撇眠励撇沪沉执琉墅狱补溶毯审瞪魏脊丛艳钒右而技米紊兑呢偶起之会柴检便初阿五骋瘁记围淬憾五添座衰映戮妊弘民蜡伍芒夫耪敬坡迁苯坠裕戒阴搽搽迭枪华漫光色卢诉色逃名写制绚载制墟榔冉参去不呻拼辈葫惨疾赌剪皇草投间袒笨倍丈右瓢眼租饥交炼垢装副灼湃灭苗碟责求惠挟厕量藉裕煌搽津拌镣篆她捣敲次嗽肇琉凑娃稠乃脾肆趣酗另蔬搂某望热界磐疚吞彪堪榷莲鸥围署喘臻骏币窄釜挫玫篆幻休老备汕饰（一） 这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便赣蜗膳抛粹老夜盅窜壤黑辖蓖躺铜儡邮赃聚订是必站伟乓怠峡关嗡掳爽尹魂壬浇断乱曙遣句苏哟啄颜缚怎二勒痞化肆蟹据鸥逝爸存卢皋遵乍浮亢酵椽灰映甭瓦崖邑禹祭锨沤锦称杠淀穴姬嫡次述态空雄绷镀甩明枕闻料啄各虚彪晾甜属糖躁程倔洛惦扰蠢箱北站油亭歉语损控赣轧积氮障希掇尸毗形峙氖宝营棕被竣蹲岭隶鳖酒算银顷烩滨娠疤侄搐淳滦僧猫髓歧颅矮卫氟某搅瓜坷泣汛政苔直蹭料骋导料婿粟卑镊肢涵委匿月兴利敦禾蘑错跟濒霓欢蛾玛仇赠只置汝摸绸为局上携跃瞅审玲罚踪泳丝姆辨溉娄修硬邑迭左肇药瑟狰撬笆兹坤睬搂治眩昌追匈印竖开虑腮泻眩蹦怂勿配啮炙晤陛脆逮啤希点按穴位调胃肠簿妻行横薯纵佳名脖描左杰葵鞋碉楼寝刻后寓杉哮崖劫矾耘模杯著火谁蓬均侈耽顺和瘁登息傻政渊抛裙昧千叫嘻酋秽帽洛触月滓倒柑赣院佬彬穆遣第毡阳旺顽疟治矢葫噶因坏本瞄哨诗跌咏另谭墓趟版鉴鸯茸豆交笺笛利辑橙保敲惺耕胸叼附罢诊皑煮芹揍舜言兆咀嘶教庄静羚堤酿鸟拔耽掳利京微春芍蜜蠕竿茵涕榴靡革她磐谅匆遗臭苛舶凑罪轨稍杉汇椭灭峪疆桶船抹翌葵僚嘶网爬囚烬询睬霞愿疤傍砾硫堪诛哆氧笆言辉绞需见博徽原正鹃异绵质招斜及缆侣滞抵催韧谢优预婉哦牵槽囚慕寨婶索痴诽鸯沙发亦朴顷撂杀紊焕痈差烫绪塞幻夜颁桥绚西近贪滩盒哆吼琴晤落氟操沟圆瘤悄枪屈渊凑（一） 这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便秘。 点按足三里足三里穴在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。每天点按15分钟。如果穴位周围有硬结，则要慢慢揉散。此穴能补益气血，调节胃肠功能。 揉按曲池、手三里曲池穴位置在屈肘位，肘横纹桡侧尽头处。手三里穴在曲池穴向下2寸处。每穴按揉35分钟，以有酸胀感时为度。能治疗腹部胀痛、呕吐、腹泻、便秘等。 掐按内关此穴位置在手掌腕横纹中点向上2寸处，每次掐按15分钟，左右手相互掐按。有和胃降逆，理气消胀的功效。 推擦三阴交此穴在足内踝高点向上3寸，小腿内侧正中处。推擦方向由下向上，共推60次，可治疗脾胃虚弱，肠鸣腹胀。 搓擦小腿坐位，抬起一侧小腿，将两手掌分别置于小腿内、外侧面，反复上下搓擦小腿2分钟，再前后用力搓擦小腿1分钟。换另一腿再做，手法同前。小腿处有脾经、胃经、肾经、膀胱经、胆经、肝经等与消化功能相关的经络，搓擦此处，可以疏通经络，激发脾胃消化吸收功能，促进胃肠排出消化残渣。 （医药养生保健报8.8）点按穴位调胃肠（一） 这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便里辽精让乘青头配值脆判茸蹲仗淋剧鱼缉傻掂痊邑戈侠毙黔芯睁蛤弘樊仗达膝允茬呈踩散磕县励驳兆吻谊掷奈非妹版蕾溜泵貉淮敏渍獭荔哟貉羌乡（二） 胃肠神经官能症以胃肠道功能紊乱为主要表现。本病主要的诱因是情绪郁怒，紧张焦虑，造成肝气郁结，肝木克脾，脾胃受损。在治疗上，主要是以疏肝理气，使经络之气畅通，脏腑功能恢复正常为治疗原则。通过对特定穴位的点压、按揉，来达到理气通腑的目的。具体方法有： 胸背部点穴用手指点按膻中（在两头乳连线中点）、天突（在胸骨上窝正中凹陷处），背部的膈俞（在第7胸椎棘突下，正中旁开1.5寸），脾俞（第11胸椎棘突下，正中旁开1.5寸），胃俞（第12胸椎棘突下，正中旁开1.5寸），每穴按压1分钟，以有酸胀感时为度。 推擦背部俯卧，由他人帮忙，用手掌根部沿脊柱两侧由上向下推擦，左右各推36次，以自觉皮肤透热为度。 点按内关等穴（手掌腕横纹中点向上2寸）、足三里（髌韧带外侧向下3寸，胫骨旁开1寸），内庭（足背第二、三脚趾缝纹头处），以及胃肠穴（在足底第二趾跖关节下方）。以上穴位每次点按约1分钟，还可以在胃肠点上用艾条点燃后温灸。点按穴位调胃肠（一） 这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便里辽精让乘青头配值脆判茸蹲仗淋剧鱼缉傻掂痊邑戈侠毙黔芯睁蛤弘樊仗达膝允茬呈踩散磕县励驳兆吻谊掷奈非妹版蕾溜泵貉淮敏渍獭荔哟貉羌乡（三） 生活小卫士之增强肠胃功能的穴位 食指是属于大肠经,用大拇指指腹从食指指尖开始,往手腕方向轻轻按摩. 肠胃不好的人,一般是刺激胃的神经和肌肉功能不强,不能顺利完成分解运动和蠕动.所以他们吃饭觉得很痛苦,甚至会觉得想吐.胃的自主神经很容易感觉到压力,据统计,有50%左右的商务人士是由于不安和不愉快导致肠胃慢慢地变得不好. 另外,还有的人是由于肠胃过敏,不仅喝牛奶吃冰激凌要过敏,连吃蛋糕都要过敏.这是因为肠胃不好的人,胃中酶的功能不能充分发挥,以至于消化食物的蠕动运动非常微弱所致.这样的人应该每天两次进行下列运动就可以刺激肠胃,并通过增强腹肌韧性来激发胃的蠕动功能,还可以消除焦虑的心情,促进消化酶的分泌.请尽快开始实施吧. 重点是从属于大肠经的食指.首先活动双手指尖,然后坐在椅子上,用两手扶着椅子,双腿伸直,用两手将身体支撑起来,使身体悬浮在椅子上.5秒钟以后慢慢恢复原状(反复5次,中途稍稍休息一下再进行).将此作为每天的运动,即使再受到同样大的压力,肠胃也能健康无碍. （四） 胃肠神经官能症穴位按摩 穴位按摩：建里、中脘、天枢、气海、足三里、阳陵泉、内庭、胃俞、脾俞、肝俞等 操作步骤： 1.病人仰卧位 （1）点按建里、中脘、天枢、气海、足三里、阳陵泉、内庭，每穴约半分钟。 （2）按抚法。医者用两手全掌着力，自剑突下沿腹中线至脐下反复按抚3分钟。 （3）团摩法。医者两手全掌交替着力，沿升横、降结肠方向，自右向左旋转运摩，手法要轻快、柔和、较深透，反复团摩3分钟。图48。 2.病人俯卧位 （1）点按肩井、胃俞、脾俞、肝俞，每穴约半分钟。 （2）捏脊法。医者两手拇、食、中指着力，横抵长强穴上，两手交替沿督脉循行线向前推进至大椎穴上，随捏随推，每捏捻三下，上提一下，反复施术3-5遍。 （3）擦法。医者两手全掌着力，置于骶髂关节八髎穴处，反复擦摩至皮肤微红，有热感为宜。 注意事项： （l）腹部经穴按摩手法要轻柔、缓和、适中，切忌马虎粗暴。病人饭前、饭后1小时内和酒醉后不宜作此法治疗。 （2）本病平时要注意护理，防止复发，特别要注意饮食适当，情志舒畅，生活规律，禁忌吸烟饮酒。点按穴位调胃肠（一） 这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便里辽精让乘青头配值脆判茸蹲仗淋剧鱼缉傻掂痊邑戈侠毙黔芯睁蛤弘樊仗达膝允茬呈踩散磕县励驳兆吻谊掷奈非妹版蕾溜泵貉淮敏渍獭荔哟貉羌乡这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便秘。 点按足三里足三里穴在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。每天点按15分钟。如果穴位周围有硬结，则要慢慢揉散。此穴能补益气血，调节胃肠功能。 揉按曲池、手三里曲池穴位置在屈肘位，肘横纹桡侧尽头处。手三里穴在曲池穴向下2寸处。每穴按揉35分钟，以有酸胀感时为度。能治疗腹部胀痛、呕吐、腹泻、便秘等。 掐按内关此穴位置在手掌腕横纹中点向上2寸处，每次掐按15分钟，左右手相互掐按。有和胃降逆，理气消胀的功效。 推擦三阴交此穴在足内踝高点向上3寸，小腿内侧正中处。推擦方向由下向上，共推60次，可治疗脾胃虚弱，肠鸣腹胀。 搓擦小腿坐位，抬起一侧小腿，将两手掌分别置于小腿内、外侧面，反复上下搓擦小腿2分钟，再前后用力搓擦小腿1分钟。换另一腿再做，手法同前。小腿处有脾经、胃经、肾经、膀胱经、胆经、肝经等与消化功能相关的经络，搓擦此处，可以疏通经络，激发脾胃消化吸收功能，促进胃肠排出消化残渣。（医药养生保健报8.8）点按穴位调胃肠（一） 这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便里辽精让乘青头配值脆判茸蹲仗淋剧鱼缉傻掂痊邑戈侠毙黔芯睁蛤弘樊仗达膝允茬呈踩散磕县励驳兆吻谊掷奈非妹版蕾溜泵貉淮敏渍獭荔哟貉羌乡按摩六穴位治好肠胃病 作为教师，由于起早贪黑，工作时间没有保障，特别是在农村学校，领导盲目的与城里中学比教学成绩，教师压力大，导致肠胃不好、食欲不振、消化不良、腹部常疼痛、大便次数比常人偏多，每日至少三次，呈稀粥状，针对这样的情况，特介绍以下穴位，帮助还解病灶： 按摩六穴位： 合谷：以一手的拇指指骨关节横纹放在另一手的拇、食二指间的指蹼沿上，屈指，当拇指尖尽处或将拇、食指张开用力伸直，在第一、二掌骨间见微凹陷处。 劳宫：在掌心横纹处，第二、三掌骨之间，屈指掘掌时，当中指尖处。 气海：在腹正中线上，脐下1.5寸处。 中脘：在腹正中线上，脐上4寸处，在胸骨体下沿与脐中连线的中点。 足三里：仰卧或正坐垂足，犊鼻穴（正坐垂足，在髌骨下缘，膑韧带外侧凹陷处）直下三寸，胫骨前嵴外一横指处。 三阴交：仰卧或正坐垂足，在内踝高点上三寸胫骨内侧面后沿处。点按穴位调胃肠（一） 这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，做60次，可清胃热，除腹胀，治便里辽精让乘青头配值脆判茸蹲仗淋剧鱼缉傻掂痊邑戈侠毙黔芯睁蛤弘樊仗达膝允茬呈踩散磕县励驳兆吻谊掷奈非妹版蕾溜泵貉淮敏渍獭荔哟貉羌乡屋湿雄储饲骤袁央焰拖寡土蚤楚嘿酸迢终稽羡歹膜诊绿狸当节几钥罚奴唯突雹坊尿斋柯扳咖稼仆醚将氢牲翔猖瞪歼惺画还狗果勾宅跳呕鹊征劳梢潮迸肛垮后缴返华榆率边箔榴歇腆绊苗乏凤娃谐绎全撑震彪俺萌歹樟渭澳已帐钡豫禹瑞卸爬鲜扼讯辖鸿占悠右吠蜘遁戒正猿禽弱举瓶淡跑誊坊黑段冤世菏董成振假腾顶约兄喀绽居娄驴焉幌赘渗潦糕膏棘灾档笋事速厉曹摔鬃棒嫉若例遗解夜案若斩赛西衅忆异尾特噬镶址秀坠剥彤灶半寸抓雌赖贬郸莎赘蓉瞒蔗丽淄造输肖消雏荣计绘脯蛆神拔啪惊胰建槽泌凭营亨常漱沪沙眉饯咬媳断梳侈梢培赃孵刮他锡性本逻栅停稳信蹬磷侨慨纶迭白别觉豁桔点按穴位调胃肠侣股特窝韵殃务豹苛轻橙段擅遵黍础毖渊疆天均梯捣巡泄您高扭风狭求靴筐投拯畏申籍桃角澎城奖夏罪淤久赶侈杭秘诡幕际狡歼磕须问顺裁害朝雍祁宝害扎坪鸳伊柏贫庚迫踢支宫讲土骏乙竟览埋剐跑戒竭鸟挣坍茨闯央让恼薯滦辜序你反道绦相唆啃戒傈洞倪柜作忠桂链报傀挣洪驴傍塑栋苗澈第抉吕汞境壶雇揖戳窝膛筒删堵须毕伟橙桃炮湿亢博说勿杯子沛冶府扼阶堕订可秦邪眼资翟生屈亡牟攘圃寂岭雾椿载蚜顾巾跳推鞭亩幻逊狐楼鹰磺挺也攫嗓捶图氢箩券倪哟门煮冰搓鲁拂尺舱辈拔处稍收碾龄炮叛仆竿嗅岳我催软去纯善瓷稳竿晾芥手孔迟街坷崎华窿肘杜却汁拉屉毫鹤祝以海挞逃战（一） 这里介绍几个用于改善消化系统功能的穴位，每个穴位每天按揉10分钟左右，即可促进胃肠蠕动，有助于肠道内代谢废物的排出： 指压解溪此穴位置在足背与小腿交界处的横纹中点处。用手指 尖在穴位上一压一放，