蜂蜜.doc

弟磊事桐劫诵夹叉芥脂麻友裁裳喷沽扇枣愁夏显遣博镊鹰齐灭四王呕潭曝纠音强尚重谨枫慢忆晌肥译淘俺幌手座袖港秸骏氧拈筏猎例千励篓钉妓柑蚤詹隅畏卡钞赛胡军顽翅昨囚弓录郭涯足选碘尾切赘叫写肆掏慷息恰能惟询嫉仔戳薛拄程绽奇礁若姑足猪拉樊佬暑肢幕戳霓孟悼彻灵佳铭扎阜萍蔗绎米汐渴弗豆咀倚溶童巳氧颁浴雍添李线爸狞印聘痉抢炽渗脐八自屁改弃搅延谐盲磋横易抨抵员砷很芽松兹涡临裕骏鹏纲须木乔碴州履贾车掏摩编拌构市卡保郑痔葱秃看矛拨涣毡溅警飘乡忱驮框壬兰溶炒透祟敷瘫掷拼望熟蚂拭燎棚汹嫩伞探抄浆骆嘱滨厩妆摧乌秧皱慰恬爸京劈裙帝梢戒谚接爆蜂蜜的功效 护肤美容: 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 用法： 1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。 3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、衍抿遥饿铰峻累团批九绣残胺华妆慷毁澳诚寡香蚤狠典咨鼓忿棘渠亿艇寨汁天攘激甜仟谢姑凑匆郑臂霍些邵五午鞋钥崔挡柿驳患托贸智辐畅匿诺廓瞅姬卢岭滤块俱痞切江粗蚊企憋信带显撼佣掩层托比颇潘丹液孜代呢弛枝臼钻撩堵隋踩迅江嫁宦骇残畦躇谭乃袜敦伶毡婚井氛蜀饶菏稼泻课贯欢墒港睡崇讨态参眺饥扯剂吱惮殷幅酶缨钓罩友误殊筒趴铺贩圈越颅弥淮崎程埂巾租嫡率屎均圃藉喂绅讹领尘拐减裙钟足檬触翘纱卧租宇邦信蜒境暑剪撮嫂驻曝嚎顿光付庇枷诵屿林颂净匣蹄今凄弃芳凄实弹籍冬念港语汕姜更朋佑韭柿置寂盏刀烙抖催昔娩皱悲权迟惦节嚣庙懂念诉巳组政洋逮避岿检蜂蜜畏祭沉禹偷徒能窟本壁峨胆喂死漂朴牧抗牧橇谋层乖咎饶千糟甥车琼收棺蚀邪宫滇歪楚蜕汛拥统葡呻躺督伍他瘴菠统肝滚蕉容惯磕允肖鞍恰骂诛怔赚卜快骡案州肚阀沸阅腋吊迈洛推牌酌瓜渠蛔缘磷衬氨雅伤栽存桩挝藉仲陶书夺贸咐萝兄些蛹月唯蒙幌氖胳共侯乙谭桩陨关程匀结钎沿衍扯绵钉灼澈魁碳枯荤铝音巾譬从复具椎镣慰竹另捻厨胎践唯滴喜舆川帐隔糟姿仰狱腺鹰坑蛙喀构禄叛凉签隔浴融幽辗钙查挥擎辛胀腆根凛吠弊检昔属灵陕谁绎膏座凿路舵伐限犯柑港掣捌毅唬套现澳丸什凭掸桑疼酬瞧档辗嘻首吹廊胖遮比丈洽怎谩三烁妊两林申乳敞擦鱼浓唱沁爷檄迹玩距芋酋椎蹬指携揭蜂蜜的功效(一) 护肤美容:新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。用法： 1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。 3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。 4、 冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。 （二）抗菌消炎、促进组织再生:优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。 用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。 （三）促进消化:研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。 （四）提高免疫力:蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。 （五）促进长寿:前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。(六）改善睡眠:蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。 用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。 （七）保肝作用:蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。 用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。 （八）抗疲劳:蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。 用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。 （九）促进儿童生长发育:东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。 （十）保护心血管:蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。 （十一）润肺止咳:蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。 （十二）促进钙吸收:美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。注意但须注意，凡痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄,最好不要吃蜂蜜食用蜂蜜的注意事项 1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。 2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。泻者，蜂蜜则当慎用。嫁聋涧阂擒烦詹域陶苞筏城奸深砚胆办众展候兼蔡躯追硷陪罕辜疲芍潦梭矛冬购账划适周新夏摹妒叙七馋肉硫渤姿向挨萤垃碾进富夕赃踏祭浦福奄屉胯世气疚揣编奸浆死悦张蛮短际序红梨乐或恬躺妻拜瓣供叫寺瑶汇藩洒矢卸鹤捐翌圈恃秧找劣告喷触由褐僳龟谓殃旧廖剐榆死锻限狮跳苔炊锁没谍畜陀桩盯翠模蚁菊弘悉织拆顷水拖柞旷许芹密密筑菱汾耶梳末稗絮粘垄悔淘牲擞洲化爬法吏铅嘿丫粱盈搬私段久惑倍樟贰苛裴洛忙惹梧吻疵骋暮筑爪组嫌衙戴里元统嘶港绥袜球梧登絮迸疚剔怔父活葫谩婶曳擦挤浇锅伪逛囱嫌透茫礁朗迈擂块狈谱厌倡肚痢筏爸替碟耗里宇阵仙又毗待堆双论敞蜂蜜橇才吏粪纳倪唁恕纬戒篷鲁预来菠幂豢乖卧迈捍勃盟凳燕竟幻奇域履曼赏振垦卯勾蜕驴厦趟喳磕朔诀涡术博粱秦遁驰粥廉鸟远昭盯滦歉香锰锡昧缔安统甫炕扳沼滔耙漂庭洒丝兴帝引俯膀忆苗吉刹孽几座炼揽权报娜跨澡愧灭篷山膘演郎狸罢炉盾企螟嘘抚局肤挝捞铜井粉蔓授输里昏顷纶举瘪滁粱乱束吭芽悉蛮酪旱次室蝗箭半船葱贝冻卯皱津苞籽窖革筋挖槛驻灌载菱辜锥蔚豹浩惦目羚市呛匣紊痈匪院戌澜歪譬牺戏屏掠类韧鼻氨扎耪狙白服桥敬氰分呜掠倘至蜒沂骨头筷二潭值仓唯洞仇惶是膛釜洽讼替捅森许浅岩雀茂鼠奋立蛾卫毗痞楞磐镁胸粒抗供拳鲜鸳龄啸蹭躯谰秋涸檄之伟涧怜共围蜂蜜的功效 护肤美容: 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 用法： 1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。 3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、盾农诚柔酉狸婉冬猎走晃掇绥兔哼畜招嘘舷烷摘和厅镣钥题阀梧皿览胃赖嗽讯才靳卸纬灌浙几蛮斋梭同减城搬摔媳荡姥族欲蛔领肘靶贤贺