素拓项目和分享.doc

1.热身游戏：“五毛一块”目的：培养学生的迅速反应、判断能力。规则：1）以培训师为中心，所有的学生围成一个圆，培训师讲解规则。培训师发令，学生按顺时针或逆时针走或跑同时做各种关节操。组织如图所示: 培训师 2）“一块”代表一位女生，“五毛”代表一位男生。听到培训师的“几块几毛”口令时，学生迅速按规定抱团（或凑在一块。例如：当培训师发令：“三块五”时，三位女生和一位男生围到一起即为成功（也可以采用其它方式组合）。要求：学生在4-6秒内完成，落单者将被奖励节目（由培训师定节目也行）分享：迅速判断能力、决策能力 奖惩：所有落单或没按要求组合的学生集合在一起，统一进行表演。2.水果蹲目的：培养学生的反应能力和团队协作配合能力。 学生 培训师规则：1、将所有队员分成人数基本均等的4组，并按照上图的队形、位置站好，双手分别搭在两侧的同伴身上。2、每组成员可以自由发挥给自己的组起个水果名，例如“香蕉”、“草莓”、“芒果”等，并记住其他组的名字。3、游戏开始后，培训师指定其中一组先，如指定“香蕉”组先，则该组成员向下半蹲三次，同时喊出“香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完草莓蹲”喊出最后一个“蹲”时，所有成员抬起右脚，指向“草莓”组；“草莓”组接到指示后，立刻重复“香蕉”组的动作，并喊出“草莓蹲，草莓蹲，草莓蹲完*蹲”，依次进行下去。4、游戏进行中，哪组声音、抬脚指向不整齐以及接到指示后反应不及时要受罚。要求：1、声音响亮整齐，步调一致。 2、反应迅速灵敏，并及时作出判断。分享：开动脑筋、团队协作 3.团队建设团队建设组织流程：2.1 分组 将学生分成若干人数较均等的小组，分成N组，1216人/组。2. 2组织建设、文化建设时间：20分钟 材料：N把剪刀或小刀 、N把签字笔、N把旗杆、2*N张不同颜色的粘贴纸小组建设内容一览表（见上图）2.3团队建设展示 时间：7分钟队长出列，决出出场顺序，然后队长带领集体成员，带到整个队伍前面展示，程序如下： 队长自我介绍，并介绍队名、旗手、安全员、卫生员等 队长带领大家高喊 队名-队训，齐唱队歌。 队塑展示（解说员解说）4.解手链目的：培养学生的逆向思维、团队协作能力教法布置：1）分组 学生站立成四横排，前两横排为女生，后两横排为男生（图一）。每组由右自左依次1-2-3-4报数，数1的同学站在第一排，依次往后站立。把人数、男女生分成相对均等的四组（图二）。如图所示：* * * * *（图一） （图二）-培训师 -女生 *-男生 2）分好组后，培训师站在四队中间（四队相对站立），如图所示。抽取6名学生在四队中间示范操作要领。见图三。 * *（图三）* *3）示范后，让每组的学生站成一个肩并肩的面向圆心的圆圈。再次介绍规则：先举起右手，去握住与你不相邻的人的右手；再举起你的左手，去握住与你不相邻且不是同一个人的左手，于是形成一个错综复杂的熟练。4）要求：团队成员在不松开手的前提下，看哪一组最先把这个复杂的手链打开。安全注意：1）在活动前，摘除手上的一切硬饰物，防止划伤。2）在学生出现反关节动作时，不得强行扭转，可以在不松开手的情况下可以换另一种握手方式。2）在跨同伴手臂时膝盖和脚步应避开其他同伴的脸部。分享：善于解决团队问题、领导产生、逆向思维、意志力、自信心培养等。5.协同跳绳目的：培养集体协作能力、个人与团队的关系（木桶原理）器材：两根长绳 （10米/根） 教法布置： (1)培训师组织队形如图所示，组别按解手链项目分好的组进行，培训师找5-6名学生站在四队中间进行动作示范。 * * * （图一） （2）规则每组抽出两名人员摇绳，其余人员在摇绳同伴身体侧后成纵队站立培训师发令后，一侧站立的学生进入跳绳区域，每次进入跳绳区域限定一人跳一次，跳过从侧前方离开，站在另一摇绳同伴身体侧后。如有失利者，跳过到对面排在队尾，但不累计该次数。下一位同学接上继续跳。2分钟内，看小组成员累计跳的次数。以累计次数最多的小组为本项目冠军。（3）要求：每组人数相等，多余的学生可辅助素拓师做监督。一侧学生全部跳完后，另一侧学生才可接上继续跳绳。安全事项：学生在跑动的时候注意身边同学，避免发生碰撞。6.能 量 传 输目的：培养集体协作能力、方法创新能力器材准备：传输硬纸板数量=学生总人数； 每队乒乓球球1个，纸杯1个。教法布置：（1）培训师组织队形如图所示，组别按解手链项目分好的组进行，培训师找5-6名学生站在四队中间示范。 * * * *（图一）（2）项目规则：设置A、B两点，A为起点B为终点，两点之间的距离为所有队员站成一排一倍的距离，将球从A点传输到B点的纸杯中。队员双手持传输板于胸前，并将传输板握成“U”形向上，排成一横排交错相对站立，组成一条能量传输通道。球从起点开始传输，当球传过某位学生后，该学生应迅速向队尾跑去，与队尾同学的传输板相接，延长传输通道，以保证球可以传到杯子里。 用时最短的一组为获胜方，2分钟未达到目标的小组为失利方。（3）要求：球在传输过程中不能停顿、不能倒流，不能掉地（掉起来要捡起来），传输板之间不能断开，若出现以上任何一种情形，该小组将从起点重新开始。每组人数相等，多余的学生可辅助素拓师做监督。（4）安全事项：使用“U”型版时置于胸前半臂处，跑动换位中，注意同伴之间的距离，避免划伤手指或脸部。 （5）分享：团队协作能力、领导团队能力、冷静思考能力、决策分工能力和科学操作能力。7.计算器目的：培养个人反应能力、团队协作能力材料：5米左右的细软绳 20个软垫（直径约7cm,厚约0.5cm.且上面标有1到20的阿拉伯数字,另有一键恢复软垫）规则与要求：1. 起点线距键盘区域最近端2.5米。2. 每次进入计算器区域限一人，需要单脚跳，一旦进入键盘区域，将不得换脚。一人次以上者发现一次，将从1号键重新开始。3.漏踩数字、踩错数字或身体除脚外其他部位接触软垫区域时，将从1号键重新开始。4.参与人员必须在起点线外沿出发，踩完数字回终点线外与下一队员击掌相迎，表示信号接力，下一队员接受信号后方可出发。踩线者或抢跑者每发现一人次将从1号键重新开始。5.最后一人冲过终点线（起跑线）为本组完成任务。6.要求所有人员参与，少一人加10秒（特殊情况者事先声明，每营限定1名营员，比赛期间见习）。任务：在最短的时间内把计算器区域的数字从1到20逐号用脚踩完，记录时间。8.坐地起身目的：锻炼个人身体素质、培养团队协作能力规则：1、将全部学生分成若干组，每组大约6-8人，男女比例基本相同， 4 名同学进行示范。2、所有参赛营员坐在地上，以组为单位，背对背相邻的同学肩并肩、肘扣肘，围成一个圈3、当听到培训师的哨声后，每组成员开始一起起身。4、在最短时间内所有成员一起站起来。要求：1、所有人必须坐到地上，不可蹲在地上。 2、每组人数必须相等，多余出来的学生可做监督。 3、起身的过程中不可用手支撑地面 4、起身过程中手臂不能松开，违规者整队重新开始。安全事项：注意身后的同伴，避免踩到或压到对方，倒地者应向后座，臀部先着地。分享：团队协作能力、合理分配位置（男女生穿插）、向心力的相互作用9.一圈到底目的：培养个人敏捷能力、团队协作能力材料：两个呼啦圈规则：1、将所有成员分成均等的4组，2组之间进行比赛。2、小组的所有的成员手拉手围成一个圆圈，并将呼啦圈放入相互拉住的手中。3、当听到培训师的哨声后，开始按照逆时针或顺时针方向穿越呼啦圈。4、呼啦圈必须从所有成员身上穿过回到起点，用时最短的那组为获胜方。要求：1、呼啦圈在横穿学生身体时，学生不能借助手，只能靠身体的屈伸来做完成任务，否则重新开始。3、在未完成任务前，如有成员松开手，将重新开始。 4、四组人数必须相等，多余出来的成员可辅佐培训师做监督。5、两个小组比赛，另外两组监督。呼啦圈穿越所有组员一圈所用时间最短者为该项目冠军。 安全事项：学生在穿越呼啦圈时要注意身体姿势以及身边同伴，避免扭伤或绊倒。10.仙人座目的：培养学生之间相互信任、相互协作的精神。 规则：1、每组学生首位相接，侧向内围成一个紧密的圆。2、其他成员依次移动脚步，用自己的左脚脚尖抵住前面同学的左脚脚跟，用自己的右脚脚尖抵住前面同学的右脚脚跟，可向内心逐渐围拢。3、所有成员伸出双手，搭到他前面的前面的那位同伴的肩上。4、当听到培训师的口令“预备坐！”之后，所有成员坐到身后同伴的大腿跟部，坐稳坐实。5、所有成员同时依次移动左脚、右脚，整个圆圈成逆时针或顺时针转动。要求：1、脚尖和脚跟之间必须抵住，不可留空隙。 2、坐下的时候前面的同学必须做到后面同学的大腿跟处，不可坐在膝盖上或不坐。安全事项：坐下和移动时注意脚下及前后的同伴，避免踩到或压到对方。分享：只有付出才有回报，助人者必助己，相信同伴、相信集体。 11.时代列车目的：培养集体协作和合理分工能力器材准备：列车履带2个 教法布置：（1）培训师组织队形如图所示，将所有成员分成4组， 6名学生站在四队中间示范。 * * * *（图一）（2）项目规则：设置A、B两点，A为起点B为终点，两点之间的距离为所有队员站成一排两倍的距离，所有成员在列车履带内，从A点到B点。示范队员排好队站在列车履带内，形成“列车”，双脚必须踩在履带内圈上，双手举着头顶的履带。当听到培训师的口哨后，队员从A点出发，踩着履带缓缓向前移动，开起“时代列车”，直至最后一名队员通过B点。用时最短的一组为获胜方，2分钟未达到目标的小组为失利方。（3）要求：在“列车”行进过程中，所有成员的脚不可踏到履带以外的地面，违者重新开始。“列车”在行进中若出现履带断裂问题，则在原地停下“检修”,“检修”好之后继续前行。列车前行中，若出现队员倒地现象，列车务必停下，休整好方可继续前行。两个小组比赛，另外两组监督。每组队员在履带中的人数不可超过10人。（4）安全事项：“列车”前进时队员应注意脚下和身边队员，以防发生碰撞。 （5）分享：团队协作能力、领导团队能力、冷静思考能力、科学分工及操作能力。12.“我们是最棒的” 目的：培养团队协作能力规则：1、所有队员手挽手围成一个圆圈，面向圆心，然后松开手；双脚开立，与肩同宽。2、所有队员面向圆心弯腰，前平举双手，准备姿势站好。第一步骤：全体队员先向左转体，双手击左侧队员背部一次，同时喊“一”； 再向右转体，双手击右侧队员背部一次，同时喊“一”；最后俯身向下击掌一次，同时喊“我”。第二步骤：全体队员向左转体，双手击左侧队员背部两次，同时喊“一、二”； 再向右转体，双手击右侧队员背部两次，同时喊“一、二”；俯身向下击掌二次，同时喊“我、们”依此类推，直至完成六次击掌，并喊“我们是最棒的”同时跳起来伸出右手向上成“V”字形，大声喊“耶！”。要求：1、声音整齐响亮，用时最短者为获胜方。 2、整个游戏过程中所有成员双脚不可移动。注意事项：拍打同伴后背时，要轻拍，不可使劲。 素拓项目分享点集锦破冰环节1.自我介绍 首先自我介绍一下， 我是北京世纪明德励志修学营拓展培训师*，大家*好！（教学生们 回应，好很好非常好）2.团队拓展训练简介 团队拓展训练是通过各种精心设计的拓展训练项目，使同学们在应对挑战，解决问题，共同完成项目的过程中，达到 磨练意志，熔炼团队的目的。3.提出期望。预祝大家能够取得优异的成绩，证明你们是最棒的团队，最棒的学校。（问：同学们有信心没?）4.热身游戏：五毛一块 大树松鼠游戏 5.团队建设 团队建设展示后分享点： 1.*队声音整齐、高亢有力 2.*队队名设计新颖总之，各队团队展示各具千秋，精彩纷呈，到底哪个队是棒的的？我们在拓展项目过程当中拭目以待。l 一、解手链1、 组织者。我们面对复杂的手链时，大家想法多种多样，我们用谁的方法呢，我们在争论，在争论中耗掉了宝贵的时间，所以，需要有个组织者产生，或者说小队长产生，他能够平息大家的争论，集思广益，对比分析，选择一种比较科学的方法，从而大大提高了效率。2、 心态。 面对这个复杂的手链，多数同学能够积极的面对，不急躁、不松懈，冷静思考，心态稳定，成功在手。相反，有的队到最后一直解不开，失望、松懈，最终放弃。其实成功和失败往往就在最后那一坚持之间。3、 思维突破。 解手链中，我们采用了多种方法，都无济于事，我们是否可以让身体调整成不同的姿态，可以站立或蹲下，可以穿越或跨越等，我们是否考虑开始握手的时候有规律的握手？我们会发现成功其实很简单。4、 科学方法。 从一点开始突破，逐渐展开，多处解开，反而越解越死。 引申：在学习中，我们面对复杂的问题时、面对困难时，是知难而退还是勇敢面对？只要我们保持一颗积极 的心态去面对，探求科学的方法，我们会克服重重困难，迎来胜利的曙光。l 二、能连传输1、 合理分工。 同学速度快慢搭配开、男女性别错开；有人做指挥、有人做能连传输线、有人做传输监控、有人 做终点监控等等。2、科学方法。 重心低、起点要低。球平稳传递，先慢渐快，慢既是快，能量球平稳持续的传递比断续的快更持 久。终点有人用能量板挡一下纸杯，恰到好处。否则，往往我们会到终点时功亏一篑。3、个人与团队的关系。每个人都是必不可少的一个传输带，每一个传输带的失误都会直接影响到整个传输的进程，团队离不开个人的积极认真的努力；个人的快慢决定不了团队的快慢，但只要大家找到一个共同的节奏，心往一块使劲，我们的能量球就能平稳的快速的传下去。引申：只有我们在学习中，一个人的优秀不是优秀的班集体，只有大家能够互帮互助，学习好的带动学习较落后的同学，集体进步，才是真正的优秀的班集体。大家能不能做到？l 四、仙人坐1、信任 彼此信任是人与人之间交往最基本的准则。没有信任，团队就会如同一盘散沙，不可能真正团结起来。相信自己，相信别人，才能高效率高质量的完成所有任务。只有我们充分信任我们身后的队友，向亲人一样信任，我们相信他们会给予我们安全的支撑，我们才会非常放心的往后坐下去。大家都彼此信任，我们才创造出成这样一个完美的座椅。2、 要想得到，先要付出当大家围成一个圆圈成功完成这项活动的时候，我们坐在了谁的腿上？是我们后面同学的腿上。那么我们前面的同学呢？他坐在了我的腿上。这样看来，我们每一个人实际都坐在了自己的腿上，我们贡献出了自己的双腿，同时自己也获得了便利。在生活中同样如此，只有我们先为别人付出，自己才会真正的收获。与人为善，就是与己为善。助人者必自助！l 五、一圈到底1、协作 一圈到底需要我们每一个人相互协作，一个人没能够快速完成，直接影响呼啦圈整个行进的速度。如果一个人出现脱节，那么我们完成的成果将会清零，重新开始。所以，我们彼此要相互协作，共同努力！2、科学的方法 方法决定成效。我们穿越呼啦圈时，上一位同学提前通过小臂把呼啦圈抬高，下一位队友把身体调整成不同的姿态，蹲下去，向传递的方向倒肩，先把头部钻过去