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健美操中如何提升音乐对动作的作用【摘要】 音乐是健美操的灵魂，没有音乐的健美表达不出健美操的知性美。健美操中应用音乐，能够表达一种审美的意境。选择适当的健美操音乐，可以给健美操带来更多的震撼。是健美操能够达到艺术的最高境界，同时也能够是观赏者产生韵律美的共鸣。可见音乐对健美操的作用不能忽视，带有音乐的健美操表现形式，可见音乐可以激发健美操表现力。本文主要研究，音乐在健美操中的作用，对认识健美操的旋律感有很大的帮助。【关键词】：音乐；健美操；作用； Abstract :the music is the soul of aerobics, music didnt express no intellectual beauty of aerobics. Application of music in aerobics, can express a kind of aesthetic artistic conception. Select the appropriate aerobics music, can bring more shock aerobics. Aerobics is able to achieve the highest state of the art, can also be rhythmic beauty resonance in the viewer. Visible music cant ignore the function of aerobics, aerobics with music forms, music can stimulate the calisthenics expressiveness. In this research, music in the role of aerobics, is of great help to know aerobics sense of melody. key words : music; Aerobics; Role; 动力无限的健美操以其独特的魅力吸引了很多人，音乐在表现健美操的魅力中起着非常重要的作用，已经成为健美操不可缺少的一部分。健美操韵律性很强，在表演中可以对人和情绪产生直接影响。在音乐的渲染下，健美操能够发挥其运动的热情。同时健美操也包含很多美学原理，美妙动听的音乐是健美操和谐统一的重要组陈部分，音乐给予健美操美感，缺少音乐，很难体会到健美操的特点。一 、音乐与健美操的关系（一）风格关系 健美操本身具有一定的运动风格，是创编者艺术特色的一种体现，。其中包括人的性格、气质、能力和兴趣等特点。风格关系中，性格表现了创编者个人对各项事务的看法，其中包含了人物的精神面貌和内心世界。创编者在处理的过程中过多的运用了艺术的表现手法，蕴含了人们对艺术创造的过程。在风格体现方面，内容和形式对健美操运动风格的展现有很重要的作用。音乐是通过声音的运动形式补充人体的运动风格，是一种风格的符号，强化了健美操的运动性能。目前，健美操的艺术风格具有很多，有爵士风、DISCO、HIPKHOP风等。（二）体现情感关系 健美操属于一项美学艺术，是一种独立的艺术每类。音乐本身具有其特点和规律，被综合运用到健美操中，使健美操自身具备各种特点。被综合运用到其中作为健美操的音乐表现形式，更具有新颖的特点。与其爵士风等风格音乐联系在一起，节拍一般都是2/4,4/4的形式出现。其节奏比较鲜明，健美操的运动也比较快，重要的是突出节拍的互动想，给欣赏着一种心灵上的震撼。在情感方面更具主动性，更具其自身的特点。健美操音乐对于运动员和观众来说都具有直接的影响。音乐的扩张力，能够有效的穿透人们的新，具有很强的刺激性作用。心理由于受到音乐的刺激，其影响力最终反应了人们内心深处的一种情绪裱花，随着健美操的艺术形式与音乐的结合，在很短的时间内产生更多的情绪波动，是人们能够按照同样的意志兴奋起来。（三）与音乐的同构关系 与音乐的同构关系是指曲式的同构，在复杂的音乐都有自身的曲式结构。曲式结构过于乱，不能体现出曲式的特性。只有曲式结构符合正常行驶，才能有利于欣赏。乐段和两段体、三段体都属于基本的曲式结构，在基本结构中运用奏鸣、变奏、回旋等都使其基本曲式结构更具美学意义。健美操的结构和曲式结构具有一定的相同点，他具备相同的动作结构特点。健美操表达动作结构是依靠音乐来实现动作之间的连贯性。健美操中，动作的取舍是按照音乐和剪接两方面进行的，两者的结合是音乐的连续性更强。更细致点说，健美操实际与音乐在结构方式上存在共享，音乐是健美操动作连贯性的重要特点。（四）两者的节奏关系 人类对音乐的感受，大部分都来自于内心。行走、慢跑等活动与音乐的结合，能够使动作的连贯性更强。音乐节奏是音乐长短关系的总体，依照经典音乐理论，音乐节奏和音乐的长短关系强调其总体的特性，依照经典的音乐理论来表述其中的关系，都能够给人们一种旋律感。无论是什么样的旋律，缺乏节奏的配合，都不能给人留下任何有意义的印象。音乐必须在组合之间，才成体现出长短关系和强弱关系，在乐曲中音乐注重的轻重缓急，健美操也注重这一点，一般动作比较快的健美操预期配合的音乐也具有很强的规律性。人对节奏的自然要求更具很多特性，其长短音的交替动作也是这样。健美操动作是通过人体动作的自然形态和自然节奏的运用。经过组织和规范，使形体的动作更具节奏与韵律感，健美操动作与动作之间就像音乐一样，通过动作的长短关系、强弱关系、速度以及幅度关系来对比其中的音乐因素，有机的将这些内容联系起来，结合动作特点，使健美操更具有人体美感和动作美感。节奏是健美操的重要组成部分。健美操与音乐结合有一种相同的节奏关系，与人体的力度都很大的帮助，人体的动作与音乐节拍是同步的，具有很多部可分割的一致性，还具有很多美感，音乐是美感的结合是体现时尚的特点。二、 正确认识健美操音乐之间关系（一） 音乐的特点 音乐是艺术旋律的一种表现手法，更具旋律感和节奏感，节奏是旋律的内在组成部分。节奏在表现音乐方面具有很重要的作用，也会产生积极的影响。不同节奏性的音乐其音乐旋律具备不同特点，能够制约人们的精神和体力。在优美、活泼、节奏鲜明的音乐中，体现健康的生理活动物质，可以有效的调节血液调节神经传导的作用，使人们能够保持朝气蓬勃的精神状态，音乐也具备暗示动作的作用，可以帮助练习者 ，学会怎样记住动作。（二） 健美操音乐的特点 健美操是音乐的重要组陈部分。其音乐的具有很突出的张力，其音乐的节奏感非常强。一般健美操都采用打击乐的形式。同时也与很多现代音乐结合。目前很多健美操的风格都带有爵士风、迪斯科风等。主要原因在于这些音乐的节奏感超强，具有很强的快感，能够振奋忍让心，激发更多人的精神力量，使很多人都情不自禁的加入到健美操的运动中。健美操本身的也具备横多的理性音乐特点。音乐与动作的结合能够激发人们加入到健美操活动中。 人类社会和自然界都存在不受制约的特点。健美操和音乐也是这样，他们相互制约相互影响。在运动中也离不开节奏的要素。音乐是健美操节奏的命脉。当人们提到健美操的时候，会有很多人想到健美操的节奏，这一概念是相对独立的而音乐，体现了两者之间的交替关系。节奏感念与两个相对独立的运动结合起来，构成节奏的关系主要有两个部分，一种是时间是的是运动过程。一种是力度，指的是运动强弱的变化。运动在变化中强调将节奏感和韵律感组织起来，使其更具美感，将音乐寄存于每个动作之中，能够使健美操的动作特性蕴含更多的美感。三、音乐对健美操的影响 在健美操活动中，运用音乐能够激发很多人的学习兴趣，也能增强学习健美操的学习效果。对健美操的影响主要表现在以下几方面：（一）音乐可以调动对健美操的学习热情提升训练效果 音乐是健美操的重要组成部分，音乐是以各种声音作为表象的，音乐的速度与健美操的寄走产生一定的调控作用，对健美操的节奏产生严格的调控。所以，音乐在很多情况下，都严格控制着健美操的训练强度。在通常情况下，训练健美操的时间都保持不变，音乐节奏与健美操的技术动作越复杂，其训练的强度就越大。音乐节奏和技术动作很简单，那么健美操的训练的强度就越小。在健美操的训练中，一般都是以音乐作为中枢神经提醒系统。音乐在其中能够产生很多联想记忆的内容，增加对健美操的节奏感和韵律感，从而帮助人们找出适合健美操节奏和韵律的内容，实现最终的音乐与健美操的全面结合。音乐与健美操动作很一致，其协调性发展，提高了健美操的训练效果。（二）加强训练者对健美操的把握程度提升动作的标准化 音乐本身具有明显的节奏感，很多都是120拍/分156拍/分，因为音乐的速度很快，对练习者有一种刺激的作用。连续的刺激能够是练习者神经中枢达到一定的兴奋程度，当兴奋程度达到全身的时候，可以指导练习的人指导全身系统，使其恰到每一个环节中，完成每一个有效的动作。当我完成动作以后，可以帮助练习者找出最佳的节奏感。 在健美操训练中，通过不间断的播放音乐，练习者可以有效的运用伴奏，提升对动作的掌握能力。同时也能够从根本上增强人们对动作节奏感的理解，有利于初学者对动作合理性的分配，合理的运用其动作性能，提升动作的整体特性。四、音乐在健美操中的作用 人类的听觉系统很敏感，特别是对节奏的掌握更为敏感，其主要原因在于，人和音乐都存在节奏变化。节奏属于一种重要的因素。能够对人体的运动产生一定的影响。笔者查阅了很多资料发现，音乐与动作的配合，可以有效的提升神经系统的兴奋性。缓解疲劳，激发人体内部的兴奋因素，改变人类的心境，减少训练的单调感。同时也能够改善自我调节能力，帮助学习者连续的完成各项动作，使其的动作具有更多的柔美表现力。柔美动作的运用与婚后音乐的结合，能够刺激健美操动作的结合。经过一定的分析，笔者总结音乐在健美操中的作用主要表现在以下几方面。（一）音乐能够增强健美操的号召力 无论对运动员和观众，健美操都具有一定的消除疲劳的作用。无论当时人们处于什么样的心境，具有怎么样的号召力，健美操的动感美与音乐结合起来，能够使运动员忘记自身的疲劳在，增强对动作的美感表现。针对观众来说，优美动听的旋律，起伏节奏变化更明显，能够引起对动作的共鸣。以便振奋全场，形成良好的氛围。 健美操的音乐不能过于单一化，如果音乐的曲调完美，长时间的重复会使听着感觉一种听觉性疲劳。导致联系的效果不好，健美操本身在音乐和旋律的伴奏下，不断的重复动作变化特性，可以是运动员振奋的情绪，提高对健美操的联系情绪，持续保持兴奋的状态，从而达到强身健体的作用。需要注意的是，音乐需要具有优美的旋律变化，这样才能够增强运动员的兴奋情绪。（二）影响呼吸与心跳的频率有助于增强对动作连贯性的记忆 音乐是健美操的重要组成部分，快节奏的音乐能够是听者心跳频率增强，心率升高。慢节奏的音乐，能够使人们的心率减缓。在有伴奏和伴奏的情况下练习健美操，每分钟的心率会具有很明显的差异。其主要原因在于，音乐的节奏性刺激大脑的神经中枢，增加血液的循环，心跳的频率也在逐渐增高，运动员能够承受很大的体力和心理负担，提高其运作能力，对动作的把握也能够达到最佳的效果。其中音乐对健美操的情绪刺激作用引起心率差异，主要见表1.表1 音乐对心理的影响健身健美操竞技健美操无音乐伴奏心率118.4164.5有音乐伴奏心率143.4181.5心率差2517 在表中可以清晰的看到，在做健美操运动的时候，音乐可以增强运动者的心跳次数，加强其情绪的波。是人们的感情和运动与音乐的情感产生直接性关联。体现出人美美的深刻内涵。从某周意义上说，情感是健美操与音乐的重要组成部分，音乐就是健美操的灵魂。 经过多次练习以后，音乐的信号反复在人脑中延续，其动作也会形成一种新的连续性。节奏和动作与大脑皮层产生联动关系，能够增强学习者学习的连贯性，使其能够更深刻的体会到健美操的美感。五、加强音乐在健美操中的运用 由于健美操具有很强的动力性，因此在选择音乐匹配这方面，要加强节奏感在其中的运用。好的音乐能够帮助学生完善其动作肢体语言。人对音乐的具有很强的节奏感，练习者之所以能够快速的进入音乐中，主要原因在于音乐调动其特性。在健美操配乐方面，可以先编排好动作再选择音乐，也可以先选择好乐曲然后再进行动作编排但是无论采用哪种配乐方式，我们都应该严格遵循音乐节奏与健美操动作相匹配的原则，也就是说，健美操的动作组合-难度-过渡等，都应该与不同的节奏-节拍-重音等音乐风格保持高度的协调一致。 另一方面，加强音乐风格与健美操的皮牌。以便引导其协调性作用。老师在指导学生选择动作的时候，要考虑到两者风格点的匹配。将健美操的韵律感全面展现出来。也就是说，音乐是构成健美操连贯动作的主线，是音乐将健美操的动作，表演片段连续成一个完整的#让人印象深刻的艺术表现过程在健美操教学中，应该根据动作特点来选择音乐，通常情况下可选择激情高昂的音乐来匹配强劲有力的韵律动作，选择抒缓明快的音乐来匹配轻柔优雅的动作音乐的合理选择会使健美的表现力，能够激发出学生浓厚的学习兴趣，也能够使学生对动作产生审美依赖。六、结束语 音乐和健美操两个密不可分，对健美操的作用非常大。高水平的音乐能够提升健美操的表现力，也能够激发人们参与学习健美操的热情。在健美操的选择和编排中，要注意健美操的特点，充分了解健美操的特点，使其与音乐之间形成完美结合，使健美操的美感体现更充分。参考文献：1 冯萍.健美操音乐的选择与应用J.上海体育学院学报,2003,27(5):129-130.2 李莘.健美操音乐的深层次功能与选配原则研究J.沈阳体育学院学报,2005,24(5):116-117,128.3 黄建芬.健美操音乐的创编理论及运用的实证研究J.华章,2014,(15):253-253.4 黄建芬.健美操音乐编排中的民族特色流行因素分