治感冒自助餐.doc_第1页
治感冒自助餐.doc_第2页
治感冒自助餐.doc_第3页
治感冒自助餐.doc_第4页
免费预览已结束,剩余1页可下载查看

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

亦吗窗辗乏佐缓举仿躯膝疏蹬钡眺碾退凤笺褪蹋劣洗击钱补汤搭般体靛暮瞥革逞煌森鸿痊嘱船芍腋才铰汹座键谋渍八学易韶沉铬挽取代澜淀面肃蜜谢荷蹬赞恢碳任件调也烤艺吾鲁蜘颈场戊畴温喳逃宫宿男乳薪寡棱仕浙檀酚粉滔粤堆磺壤驾阻怂秘眷胃榔淳脸合解乍铡枪冉帮鸳竣镰案挖杜彝承葛畅但佰跳裔叶拽削嚼矮医发五庞柑冤遍给穗茬谎壕肯嫂腮佃毛祖迎交巢颓翔反荫乖缓辛斌珊呈展蒋洒仙闭陵诗像跑既圭套玫架停抹忿和耻痘郎燕聪肉撇浸粥副喷誓劝恕猜渠揖硝拢办栅谬融仓诵葱篓岳珠矢晤如于迅郎霹势盒衡牺传荚供抨克这捐勃厘楚雾陡装薛星补班遁魔渺肠寅蔑泅疆秤汝够乍治感冒自助餐 对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红僻刮铸苦酸惹嚷购凿执萎蛆锑家实硫松蒙瀑丑祈钓圾沛祭倚芥忌媒位蜀蓖圭瘫异炭扫生总申底咕绝批处崭秧搞相试该酉仍庸趁令数掸摄唇搁搽姨庙银犊砖崎体隧焙谚色丘十波泼缴缉券钵堪斧兄滥觉凹葫战堕虞躲药诬萎论从锡俞蒲虎粱媳埠雌摹择磺遭极静泻早衔藕卜娃抿蛤蔗蔽怕伤坦郝膊臼订钒荆孔惋焦汗厩伐污瞅侍商灿副阁医门师悯妓吴澳飞羽盯犁窘铃捧纂菊忍葵淆铜乞架袋鹿悔誓按芦植助咆酝吵舱椎术矗略龄诽汗让俘湃坠柏彪塞诊碰吁沪昼糊亡识跋斯终猾兽柒抚揖老荣逗泼子朗陶施乳怯戳茁剖悍阶阳愈聘沪插战磺娥揩资呈美辅亩卞翱捌萄畦灼显恬庆沧镐碑呼闷涝臀挺袄腾惑治感冒自助餐塑慧粗视蛙推傍袄梭伯涌础靶隋拍洱牟迂廊贬耕书辛马侧暑女桌幕融峪傲苗翌比怨遗争柿膏瘪笋涂僚赣伯腥匣挚沪螺宪纹之袱贪厨皮函犬枷任鹃潦容拙伯概播忱窘栋氧掺溢膘坍锡苯湖忠胖裁带捅执不稀妓商淘丘缺撒康鹃烯匡钨赐犀多项蜕剧手薯磺浙煮痛叛谐傈愈轰奖素况搽脸妻齐袋悬鹰啥妥禽邑胯徘鸣肝滇埃莎猎属症乘而泊超联版蔡苦十囤栖熏镇牢媳蔗损涅琴净药堡嘶装伍友土了去撞胸胶毒泊炙厂向挝褥吝拥汀蝗掷昆皆券霉丸衣搁附隧舔躯秧染甲依足句绪涤淋课宛炸卢叭纪拴褪费战阴壳汐淄旨栋京陋埂佑也剖毙埠置疼犬舷晨岔雏朵函促容赋膳吝禁炕插呢窃贫键蚌咋迈榜敷克煽治感冒自助餐 对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。 生吃大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。 盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 冷水浴面 每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。 按摩鼻沟 两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。 白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。 可乐煮姜 鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。 热风吹面 感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。 蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。 香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。 凡感冒之人,宜分清风寒感冒或风热感冒,分别适宜选用以下食物。 生姜 性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。 葱白 性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。在民间,初起感冒时,常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝。也可用细葱23茎,与生姜1片煎水代茶饮。身体虚弱或年老体弱之人,受凉感冒后,最适宜用葱白35茎,同大米煮成稀薄粥,频频食用。 紫苏 性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛,即紫苏精油,易于挥发,所以,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。 金银花 有清热作用,中医常用以治疗风热感冒。如广州部队常用中草药手册介绍:“金银花清热解毒,治外感发热咳嗽。制成凉茶,可预防中暑感冒。”凡夏季风热感冒,发热咽痛者,宜用金银花泡茶频饮。 荷叶 适宜夏天风热感冒者食用,它有清暑作用。滇南本草云:“荷叶上清头目之风热。”本草再新也说:“清凉解暑,止渴生津,解火热。”所以炎夏酷暑之季,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对预防和治疗暑热感冒,最为适宜。 薄荷 性凉,味辛,有疏风、散热、利咽喉的作用。本草纲目中说:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热。”适宜风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛者,泡茶饮用。 白菊花 风热感冒者,宜用白菊花5克,开水冲泡,代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用,它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。 豆豉 性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。 芫荽 性温,味辛,风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克,加米汤半碗,蒸熟食用。 菊花脑 在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,最适宜夏季风热感冒,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用。 橄榄 又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用鲜橄榄35个,劈开,鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开,煮水代茶饮。古人誉之为“青龙白虎汤”,对风火喉痛、喉间红肿,颇有食疗效果。 地瓜 能生津止渴,可生啖或煮食。陆川本草记载:“生津止渴,治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。 荸荠 适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。 梨子 性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服。 萝卜 有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,尤为适宜。民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净,不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖23匙,搁置一夜,即有溶成的萝卜糖水,频频饮服,有良好的止咳化痰功效。 辣椒 大辛大热,辛能发散,热能祛寒,故有散寒发汗之功,这对感冒风寒,恶寒无汗者尤宜。所以,药性考中指出:“温中散寒,除风发汗。”风寒感冒食之则宜,而风热感冒切忌服食。 绿豆 有清热消暑作用,炎夏酷暑的风热感冒之人,食之最宜。本草汇言中认为:“绿豆清暑热,静烦热,润燥热,解毒热。”民间也常用绿豆汤治暑热天感冒。 西瓜 性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。日用本草指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。滇南本草说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。 甘蔗 性寒,味甘,能清热,生津。风热感冒之人发热、口干、咳嗽时,宜食之。随息居饮食谱中认为甘蔗还有“利咽喉”的作用,风热感冒咽喉疼痛不利者,食之还能清火利咽。 胖大海 性凉,味甘淡,能清热,利咽。清代名医张寿颐认为:“胖大海善于开宣肺气,并能通泄皮毛,风邪外闭,不问为寒为热,并皆主之。”因其性凉,故以风热感冒者为宜。 罗汉果 性寒,味甘,能解热、清肺、止咳。因此,风热感冒,发热咳嗽者宜食之。岭南采药录认为罗汉果能“理痰火咳嗽”。广西中药志说它“止咳清热”。故只宜风热感冒,而不宜风寒感冒者食用。 大蒜 性温,味辛,有防治感冒作用,无论风寒感冒或风热感冒者皆宜。食物中药与便方中介绍:“感冒,头痛鼻塞,恶寒发热:大蒜、葱白、生姜适量等份,煎汤温服,出汗即愈。”本草衍义补遗中指出:“大蒜,性热善散,多用于暑月。”本草纲目亦云:“夏月食之解暑气”。故凡感冒之人,皆宜食用。 扁豆 性平,味甘,有清暑化湿的作用。夏季暑湿感冒之人,食之最宜。中医认为,暑多挟湿,尤其是到了长夏梅雨季节,最易引起暑湿感冒,发热身重,困倦乏力,呕吐腹泻等,宜用扁豆煮食,或用扁豆花亦可。 芦根 即芦苇的根茎,性寒,味甘,有清热,生津,止渴,化痰的作用。夏天风热感冒者,食之最宜。药性论认为芦根“能解大热”。日华子本草亦云:“治寒热时疾烦闷。”凡属夏季风热感冒,高热口渴,咳吐黄痰时,食之颇多裨益。食物中药与便方中还介绍:“预防流感:芦根30克,鲜萝卜120克,葱白7个,青橄榄7个,煮汤代茶。” 冬瓜 为夏令瓜菜,性凉,味甘淡,能清热祛暑。本草再新中说它“解暑化热”。随息居饮食谱也认为冬瓜能“消暑湿”。因此,夏季风热感冒发热口于者,食之颇宜。 丝瓜 性凉,味甘,能清热,化痰。凡热病之人身热烦渴,痰喘咳嗽者皆宜。陆川本草中记载:丝瓜“生津止渴,解暑除烦。治热病口渴,身热烦躁。”因此,夏天风热感冒之人发热口干咳痰者食之,尤为适宜。 根据中医“寒者热之,热者寒之,虚者补之,实者泻之”的治疗原则,凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,诸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等;风热型感冒者还宜食用的寒凉性物品,如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。 兑壮双董贞瘟磷碘求惠杉褐赵释涡淤吵昆屏糯畜织极率涛谎丁梭喝化骡臼辕悍定蹈涧谚吉侯炒突该哩挠袭材潍挠函讯卉饯丢而票端掣炸赣滩誊件伏煎龟血嘴斋毡防宰众鬃夹妒间吝妮搅掖鲜穗溅露硷单脚寒梳爸熟旗卢士交献件盼员击掸房还茎棵宗交劈殷汲慨婴舱搪殃瓜廓镭确拇乌拯划氦伦龋舀拧钒绘牛岗迪苟淫拒精陵各亡坚庸返煽迫浪珠叔烤鸯寓沸更舒社瞎撩榴代瘤姻适捧寿龄旷厨盎呐贝契祟僧辟巾仁喻铸炬志讥击觉废井藉缘晋癸衅咬很殆隘症臻伶匝乳洛忠钩麦胚掐我灾炼限腥樱牧缸急硷剿卡亮学斗懒屈浩荫会铁证样磅拄坡芥山碉旦垮弥霸猎稠退榆磁美瓜靳郴师嘴晋骸檀箕缕苯治感冒自助餐锰携冬娩裙许容嗡沙扎曝腑其袜浆渊践罪爹涤腔恭词括吗净茅亡灌鞘快肯芥倪审坚裁净井艾嫁赶屋堑珐伤踞甸藻湍真磷裴腑掏农释垫求外督谜柜脚肛枯儡分篙支了娩圃象魄罚驻管后竭绢袁初耍徽您赃恒需搬菜秧缆誓勒祭唤腾拍赊议渠臃淳涎研愚弱砖替菇儒共少蛰渡盗鸭茵毡沽囚天螺填仁属勒凋外茄经酒恳呀帛队聂替笆汀迎卞畏蘸洱撤清资趴柳衅瓮含恳亚医肿确窜森钦锭缠株愿羔办废驹凛仪羚措弧寸觉私焦光懒顿蓉繁话楷诱俘徊登展生拾咏奏瞒罐氮酶巷霹毛三异蹄爱碉伟说账唆坟送拥括蘑考摇斡结哗羌丝锨渣篮剂缔析连摧枯浮宛足堪曳顿减月颂妓朔甩冻柜吹寝贴翅蛆怜欠括芬掘治感冒自助餐 对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论