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文档简介

脑的保健 脑的结构 大脑左半球 大脑右半球 脑的作用 人脑中有2千亿个脑细胞 可储存1千亿条讯息 思想每小时游走三百多里 拥有超过1百兆的交错线路 平均每24小时产生4千种思想 是最精密 最灵敏的器官 研究发现 脑中蕴藏无数待开发的资源 而一般人对脑力的运用不到5 剩于待开发的部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键 脑的卫生保健 大脑疲劳了 应该有充分的休息 以利于功能的恢复 提高工作效率 积极的休息是用一种活动替换另一种活动 例如学习之后 进行下棋 唱歌或进行体育运动 如早操 课间操等 和体力劳动 都可以使大脑皮层各部分得到交替活动和休息 此外 睡眠几乎对整个大脑皮层和某些皮层以下的中枢有保护性的作用 经过睡眠可以使脑的功能得到最大限度的恢复 特别是儿童和青少年 神经系统的功能发育还不十分完善 更应该保证有充足的睡眠 每天睡眠的时间应该在9小时以上 合理安排作息制度合理安排作息制度 就是把学习 工作 体育运动 休息和睡眠等的时间作合理的安排 严格遵守作息制度 实行一段时间以后 就容易形成以时间为信号的条件反射 养成有规律的生活习惯 这样 学习时集中精力学习 工作时集中精力工作 睡眠时也容易入睡 生活有规律 对学习 工作和保护神经系统以及整个身心健康都很有益处 一般来说 左脑人 会看到 一个花瓶 而 右脑人 则是看到 两张人脸 这叫Vase FaceTest 花瓶 面容测验 左手拇指被压在右手拇指下的 左脑使用者右手拇指被压在左手拇指下的 右脑使用者 右手臂压住左手臂的 左脑使用者左手臂压住右手臂的 右脑使用者 左左人 认真又冷酷的完美主义者虽颇有女人 男人 味 但却是四种类型中最具有男子气概的 凡事都能条理分明地理性思考 会凭着一篇大道理迅速打败对方 自尊心极强 正义感也比他人多上一倍 作为朋友是很值得信赖的 但若与之为敌则会很棘手 因生性认真又是完美主义者 常会让初次见面的人留下难以相处的印象 左右人 喜欢照顾人 领导型具有冷静的观察力 能看透对方或现场的气氛 但也具有能体贴入微照顾对方的一面 这就是兼具冷静和温情的左右人 因生性冷静 颇具男子气概且责任感强烈 常会受到旁人的爱慕 能自然聚集人群 但是 有时也会忍不住太爱照顾他人 相当在意大家对自己的看法 总是保持警觉心 右左人 善于体贴他人的传统型能凭直觉了解对方的心情 并自然和善应对的右左人 虽然无法主动积极 却常会迁就人 生性稳重且贴心 给人一股凡事都会好好照顾的安全感 不过 往往很难对他人说NO也是他们的缺点 不管自己有多么为难 也还是会为他人鞠躬尽瘁 右右人 最爱自己的挑战类型生性勇往直前 一旦认定就会马上采取行动 这就是好奇心旺盛且最爱挑战的右右人 也是凭着一股气势就能坦然挑战危险事物的鲁莽一族 但也有被抓住弱点便很容易被打动的纤细脆弱的一面 基本上不听别人的话 也很容易以
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