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文档简介

快速跑学情分析：初一学生正处在速度素质发展的关键期，在这个阶段如果能使学生 掌握正确的跑步技术，学生的速度素质就会有大幅度的提高；初一学 生正处在青春期的早期，这个时期精力充沛好动喜欢竞争，跑或者跑 的比赛类的活动正是这个阶段学生热衷的运动形式；初一学生体育的 感受正从感性认识，向理论认识转变，运动形式由游戏类向专项类转 变，快速跑是其它大多数运动项目的基础，快速跑的掌握对其余项 目的提高有基础性的作用。初一学生对快速跑的掌握还停留在感性的 认识上，对于怎么样才能跑的快，怎么科学提高跑的速度还不了解， 每个人学生跑的动作也千奇百怪，所以对初一学生开设快速跑是非常 有必要的。1、 教学目标：1、使学生参与各种形式的跑，增加学生对体育的兴趣，使学生体育跑的乐 趣。2、 使学生能够从生活中提炼体育事件，总结生活中的体育现象，学以致用， 同时形成善于总结观察的习惯。3、培养学生合作分工，与人沟通交流，共同完成目标的能力。4、知道怎么提高快速跑的能力，在原有的基础上提高自己的步幅和步频。二、教学重点和难点：1、重点：学会提高步幅和步频的方法2、难点：步幅和步频能够相互兼顾，提高快速跑的能力三、教学过程： 1、课堂常规 2、情景导入：假如你遇到小偷偷了你的东西，你怎么才能追上他？ 3、热身活动（各种形式的跑）： 后退跑、侧身跑、抱臂跑、后踢腿跑、快速跑。 4、集中讨论 还原情景，怎么才能追上小偷，鼓励学生积极发言；提示学生小偷 跑三步我们跑四步，五步才能追上，小偷跑四步我们也跑四步，我 每一步都比小偷的大才能追上小偷。 5、分组探索验证，老师巡回指导。 每组指定一名组长，一人扮演小偷，其若干人扮演警察，模拟五次追 小偷。11 11 6、集中分组发言，讲解本组讨论结果。 7、教师集中点评，启法学生，提高步幅和步频才能够提高快速跑能力。 8、分组讨论提高步幅和步频的方法自主训练。 提示学生高抬腿可以提高步频，弓箭步走可以提高步幅。 9、30米接力赛三次。 10、集中放松 直立，拍动大腿面，放松肌肉。 11、启法学生回忆，提高步频和步幅才能够提高快速跑的能力。 布置课外作业，每人回家至少想出两种提高步频和步幅的方法。四、场地器材：哨子一个、秒表一个、田
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