2016秋分微信文章素材

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/62016秋分微信文章素材导语迎来“秋分“节气，意味正式进入秋季。秋分这一天24小时昼夜均分，各12小时全球无极昼极夜现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。到了秋分昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。那么2016秋分是几月几日2016年秋分是什么时候呢小编在此告诉你关于2016年秋分时间吧。2016秋分节气2016秋分时间2016年9月22日22212016年10月8日04332016秋分是几月几日2016年9月22日星期四2016秋分阴历农历2016年八月廿二“秋分“的意思有二一是，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时全球无极昼极夜现象。二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/6秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分节气的意义“分“示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。秋分，“分“即为“半“。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。“秋分的特点秋分节气是二十四节气中比较特殊的。秋分的气候秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。秋分时间是每年的9月23日或24日。秋分饮食多吃辛酸果蔬需要提醒的是，秋分的“燥“不同于白露的“燥“。秋分的“燥“是凉燥，而白露的“燥“是“温燥“，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/6葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。在秋分时节，可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸“果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。需要注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重病情。秋分饮食养生四佳品秋分吃什么秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/6大枣据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家介绍说，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。红薯我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。枸杞枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创5/6压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。秋分食粥养肺气秋分吃什么秋分之后气候开始干燥，温度也开始明显降低，这种秋燥和寒凉最易伤阴、伤肺。因而秋分时节要吃一些滋阴润燥的食物，来平衡阴阳，调和五脏。煲一锅滋润粥品，米粒经过长时间煲煮完全化入粥中，软糯香滑、美味又滋补。天凉的时候来碗粥，更能温暖身心。秋分当然，一起润补一下吧。肺主一身之气，它具有主持、调节全身各脏腑经络之气的作用。凌晨35点是血气正运行到肺经的时候，如果在这个时候特别容易醒来，就说明你的肺气有虚弱的可能。如果你白天出现气息无力、言语无力、咳嗽无力，还伴有自汗、怕风、脸色淡白、脉弱等症状就很说明你的肺已经受到了伤害。为此你平时可多做深呼吸以强化肺的功能。另外，人参、燕窝、西洋参、太子参、山药这些药食均可以补益肺气。比如可以用西洋参片3克泡水来喝，或者用山药与粳米熬粥，都可以补肺，而且还能强肾。养阴补水很重要精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创6/6秋分以后，雨水渐少，秋燥便成为气候主流。秋燥最易伤阴，引起口咽干燥、咽痛咳嗽、皮肤干裂、便秘等症状，因此必须注意固护阴津，养阴防燥。所以这一时期应保持居室内的湿度，平时注意多补充水分，多吃一些水果蔬菜，一些益阴的中药如沙参、麦冬、桑叶等也可以适当服用，都有不错的效果。少辛多酸更宜肺素问藏气法时论上说“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。“在饮食调养上可以多食酸味、少食辛味，并配合以甘润之品，以合秋收之道。因