小学生习礼——行为礼仪.ppt

行为礼仪 小学生习礼 一 站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止 站姿是人静态的造型动作 优美 典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点 优美的站姿能显示个人的自信 衬托出美好的气质和风度 并给他人留下美好的印象 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 二 手位站立时 双手可取下列之一手位 1 双手置于身体两侧 2 右手搭在左手上叠放于体前 3 双手叠放于体后 4 一手放于体前一手背在体后 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 三 脚位站立时可采取以下几种脚位 1 V 型 2 双脚平行分开不超过肩宽 3 小 丁 字型 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 五 站立注意事项 1 站立时 切忌东倒西歪 无精打采 懒散地倚靠在墙上 桌子上 2 不要低着头 歪着脖子 含胸 端肩 驼背 3 不要将身体的重心明显地移到一侧 只用一条腿支撑着身体 4 身体不要下意识地做小动作 5 在正式场合 不要将手叉在裤袋里面 切忌双手交叉抱在胸前 或是双手叉腰 6 男子双脚左右开立时 注意两脚之间的距离不可过大 不要挺腹翘臀 7 不要两腿交叉站立 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 六 站姿训练1 背靠墙2 两人背靠背3 头顶书本4 对镜训练 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 二 坐姿坐姿文雅 端庄 不仅给人以沉着 稳重 冷静的感觉 而且也是展现自己气质与修养的重要形式 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 一 正确的坐姿要求 1 入座时要轻稳 2 入座后上体自然挺直 挺胸 双膝自然并拢 双腿自然弯曲 双肩平整放松 双臂自然弯曲 双手自然放在双腿上或椅子 沙发扶手上 掌心向下 3 头正 嘴角微闭 下颌微收 双目平视 面容平和自然 4 坐在椅子上 应座满椅子的2 3 脊背轻靠椅背 5 离座时 要自然稳当 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 二 双手的摆法坐时 双手可采取下列手位之一 1 双手平放在双膝上 2 双手叠放 放在一条腿的中前部 3 一手放在扶手上 另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上 掌心向下 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 三 双腿的摆法坐时 双腿可采取下列姿势之一 1 标准式 2 侧腿式 一 3 侧腿式 二 4 重叠式 5 前交叉式 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 五 坐的注意事项 1 坐时不可前倾后仰 或歪歪扭扭 2 双腿不可过于叉开 或长长地伸出 3 坐下后不可随意挪动椅子 4 不可将大腿并拢 小腿分开 或双手放于臀部下面 5 高架 二郎腿 或 4 字型腿 6 腿 脚不停抖动 7 不要猛坐猛起 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 五 坐的注意事项 8 与人谈话时不要用手支着下巴 9 坐沙发时不应太靠里面 不能呈后仰状态 10 双手不要放在两腿中间 11 脚尖不要指向他人 12 不要脚跟落地 脚尖离地 13 不要双手撑椅 14 不要把脚架在椅子或沙发扶手上 或架在茶几上 六 坐姿训练 1 两人一组 面对面练习 并指出对方的不足 2 坐在镜子前面 按照坐姿的要求进行自我纠正 重点检查手位 腿位 脚位 3 每次训练时间为20分钟左右 可配音乐进行 三 走姿走姿是人体所呈现出的一种动态 是站姿的延续 走姿是展现人的动态美的重要形式 走路是 有目共睹 的肢体语言 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 一 正确的走姿要求 1 头正 2 肩平 3 躯挺 4 步位直 5 步幅适度 6 步速平稳 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 正确的走恣 二 变向时的行走规范1 后退步向他人告辞时 应先向后退两三步 再转身离去 退步时 脚要轻擦地面 不可高抬小腿 后退的步幅要小 转体时要先转身体 头稍候再转 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 后退步 二 变向时的行走规范2 侧身步当走在前面引导来宾时 应尽量走在宾客的左前方 髋部朝向前行的方向 上身稍向右转体 左肩稍前 右肩稍后 侧身向着来宾 与来宾保持两三步的距离 当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时 也要采用侧身步 两肩一前一后 并将胸部转向他人 不可将后背转向他人 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 侧身步 三 不雅的走姿 1 方向不定 忽左忽右 2 体位失当 摇头 晃肩 扭臀 3 扭来扭去的 外八字 步和 内八字 步 4 左顾右盼 重心后坐或前移 5 与多人走路时 或勾肩搭背 或奔跑蹦跳 或大声喊叫等 6 双手反背于背后 7 双手插入裤袋 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 五 蹲姿 正确的蹲姿要求 1 下蹲拾物时 应自然 得体 大方 不遮遮掩掩 2 下蹲时 两腿合力支撑身体 避免滑倒 3 下蹲时 应使头 胸 膝关节在一个角度上 使蹲姿优美 4 女士无论采用哪种蹲姿 都要将腿靠紧 臀部向下 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 注意事项 弯腰捡拾物品时 两腿叉开 臀部向后撅起 是不雅观的姿态 两腿展开平衡下蹲 其姿态也不优雅 保持正确的蹲姿需要注意三要点 迅速 美观 大方 穿旗袍或短裙时需要更加留意 以免尴尬 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 五 蹲姿 站姿 坐姿 走姿 蹲姿的礼仪 六 手势 手势是一种富有表现力的体态语言 有时甚至比语言更生动 更直接 不同的手势表达不同的情感 因此恰当的手势 会是我们的形象增辉 一 常见手势 横摆式 横摆式 手势常表示 请进 即右手五指伸直并拢 手掌自然伸直 手心向上 屈肘 然后以肘关节为轴 手从腹前抬起向右摆动至身体右前方 不要将手臂摆至体侧或身后 屈臂式 屈臂式 手势常表示 里边请 即以左手五指伸直并拢 手掌自然伸直 从身体的一侧 由下向上抬起 以肩关节为轴 手臂稍屈 到腰的高度再有身前向右方摆去 摆到距身体5厘米处停止 直臂式 五指伸直并拢 手心斜向上 屈肘由腹前抬起 向应到方向摆去 摆到肩的高度时停止肘关节基本伸直 此手势一般表示 请往这个方向走 斜臂式 一手屈臂由前抬起 以肘关节为轴 前臂由上向下摆动 使手臂向下成一斜线 此手势一般表示 请坐 介绍 一手手心朝上 手背朝下 四指并拢 拇指张开 以肘关节为轴 手掌基本上抬至肩的高度 与水平面呈45度夹角 指尖朝向被介绍的一方 鼓掌 用右手掌轻击左手掌 双手举到胸前位置比较合适 一般不戴手套 递接物品 双手为宜 至少用右手 主动上前传递或接拿 传递时当以对方方便接拿为要 七 表情 表情使人内心情感的镜子 能起到传情达意的作用 不同的表情表达不同的情感 传递不同的信息 比如友好的表情 表达的是对他人的善意和尊重 可以拉近人与人之间的距离 使我们在交往中赢得更多的朋友 其中 目光和微笑是人类表情的两个重要因素 1 目光 眼睛是心灵的窗口 从一个人的眼睛中 往往能看到他的整个内心世界 良好的交际形象 目光应是坦然 亲切 和蔼 有神的 大多数场合中 目光停留的位置为对方眉毛到下巴之间 呈倒三角形状 这被称为 社交注视区域 研究发现 谈话时注视对方这个区域会使对方感到轻松自然 当与人说话时 目光要集中注视对方 听人说话时 要看着对方眼睛 这是一种既讲礼貌又不易疲劳的方法 如果表示对谈话感兴趣 就要用柔和友善的目光正视对方的眼区 如果想要中断与对方的谈话 可以有意识地将目光稍稍转向他处 2 微笑 在人与人之间 它是一个表达方式 表示愉悦 欢乐 幸福 或乐趣 微笑是不分文化 种族或宗教 每个人都能理解的 它是国际通用的 跨文化研究表明 面带微笑是世界各地情感沟通的手段 它体现了人类最真诚的相互尊重与亲近 微笑也是最基本的礼仪 它应伴随着我们度过工作和生活中每一刻 无论你是对待同学还是对待家人 以及陌生人 都应该以微笑的态度对待 正确的微笑是颧肌提起 嘴角两端略向上翘 微笑要发自内心 坦诚友善 微笑要体现在目光里 亲切而祥和 1 训练方法第一步 对镜子摆好姿态 像婴儿咿呀学语那样 说 E 让嘴的两端朝后缩 微张双唇 第二步 轻轻浅笑 减弱 E 的程度 这时候能感觉到颧骨被拉向斜后方向 第三步 相同的动作反复几次 直到感觉自然为止 注意事项 微笑和眼睛的结合 当微笑的时候 眼睛也要 微笑 否则 给人的感觉只能是 皮笑肉不笑 眼睛会说话 也会笑 如果内心充满温和 善良和厚爱的时候那眼睛的笑容一定非常感人 眼睛的笑容又两种 一是 眼形笑 二是 眼神笑 可以这样练习 用一张纸遮住眼睛西面的部位 对着镜子 心里想着最使你高兴的情景 这样 你的整个面部不就会露出自然的微笑 这时候 眼睛周围的肌肉也在微笑的状态 这是 眼神笑 然后放松面部肌肉 嘴巴也恢复原样 可目光中仍然含笑脉脉 这就