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文档简介

教学资料范本少儿习武对身体的好处编 辑：_时 间：_武术是以徒手和器械的攻防动作为主要锻炼内容.套路和格斗运动为运动形式的体育项目。幼儿从小学习武术.能有效地提高大脑的反映能力和思维能力.使身体的协调性、灵活性、柔韧性得到良好的发展.同时还能纠正独生子女的“娇、骄”二气.培养他们吃苦耐劳.团结友爱、相互帮助的集体观念.使他们在日常生活中的坐、立、行更有气质、掌握了武术技术。对少儿的身体、心理会有更大的提高。第一：强身健体。在武术套路运动练习中.整套拳术完成需要一定的体力和肺活量。青少年、儿童.经常参加武术锻炼.通过科学的练习方法.可使骨密度增厚.可增强各关节的稳固性和灵活性.提高肌肉的弹性和撞击能力；提高体内内脏器官的功能.增强抵抗和免疫能力第二：改变精神面貌。武术运动特别强调精气神的修炼。这种修炼主要以套路运动形式为主.它的每一个手型、手法、身型、身法、步法和眼法的练习.要经过千锤百炼.才能达到炉火纯青、一气呵成的地步。起伏转折、刚柔相济、窜蹦跳跃、闪展腾娜、英姿飒爽.充分体现了武术迷人的魅力。坐如钟、站如松、卧如弓、行如风.是一个优秀武术运动者人备的素质。第三：修身养性。习武者需要有吃苦耐劳、忍耐克己、知难而进的精神。先辈曾言：“未曾学艺先学礼.未曾习武先明德”。作为一名习武者.从小就应该养成独立自主的生活习惯.树立远大的理想.培养坚强的意走和高尚的品质.把武德教育放在第一位。人得病的主要原因是体内经脉不通、气血不畅所致.所以这些得道高僧不仅自己很少
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