第二讲 认识自我

大学生职业发展与就业指导 学生就业指导中心 大学生职业发展与就业指导 第一讲职业发展与规划导论第二讲认识自我第三讲职业环境分析第四讲就业形势与政策第五讲求职准备与简历撰写 课程结构 大学生职业发展与就业指导 第六讲求职礼仪与面试技巧第七讲就业能力分析及应对第八讲就业权益保护第九讲就业后的调整与适应第十讲大学生创业与规划 课程结构 主讲人金津 第二讲认识自我 大纲 1 兴趣探索2 能力探索3 个性探索4 价值观探索 兴趣 是个体力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向 是能唤起人们的注意 好奇并吸引人们投入的事情 在从事的过程中有愉悦和满足感 1 兴趣探索 人们感到最为愉快和满足 不是在很放松 什么事也不做 如看电视 的时候 而是专心致志 积极参与某项活动 以至于忘记了时空和自己的时候 这时 人们没有考虑事情的回报也不担心自己的表现 只是忘情投入 享受过程中的快乐 这种活动通常对我们的体力或智能有一定的挑战 CsikzentMihaly 1 兴趣探索 职业兴趣 职业兴趣 能唤起个体的注意 好奇并吸引投入的职业活动 职业兴趣分类 按照兴趣对职业进行分类 介绍霍兰德职业兴趣理论 恭喜你 你获得了一次免费旅游的机会 有机会去下列六个岛屿中的一个 唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少一年的时间 请不要考虑其他因素 仅凭自己的兴趣按一 二 三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿 I 深思冥想的岛屿 有多处天文馆 科技博览馆及图书馆 居民喜好观察 学习 祟尚和追求真知 常有机会和来自各地的哲学家 科学家 心理学家等交换心得 R 自然原始的岛屿 岛上自然生态保持得很好 有各种野生动物 居民以手工见长 自己种植花果蔬菜 修缮房屋 打造器物 制作工具 喜欢户外运动 S 友善亲切的岛屿 居民个性温和 友善 乐于助人 社区均自成一个密切互动的服务网络 人们重视互助合作 重视教育 关怀他人 充满人文气息 我的岛屿计划 A 美丽浪漫的岛屿 充满了美术馆 音乐厅 街头雕塑和街边艺人 弥漫着浓厚的艺术文化气息 居民保留了传统的舞蹈 音乐与绘画 许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感 E 显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易 能言善道 经济高度发展 处处是高级饭店 俱乐部 高尔夫球场 来往者多是企业家 经理人 政治家 律师等 C 现代 井然的岛屿 岛上建筑十分现代化 是进步的都市形态 以完善的户政管理 地政管理 金融管理见长 岛民个性冷静保守 处事有条不紊 善于组织规划 细心高效 虽然我们做了几十年的研究 但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么 约翰 霍兰德JohnHolland 霍兰德的类型论 介绍霍兰德职业兴趣理论 实际型Realistic 研究型Investigative 艺术型Artistic 社会型Social 企业型Enterprising 传统型Conventional 实际型 顺从 坦率 谦虚 自然 实际 内向 稳健 节俭 勤劳 有操作机械的能力 喜欢做与物体 机械 工具 动物和植物有关的工作 重视具体的事物和明确的关系 如收入 权力 地位等 缺乏人际关系方面的能力 典型职业有 机械师 电器师 驾驶员 农牧民 各类技工等 研究型 谨慎 批评 好奇 独立 聪明 精确 理性 内向 有数理能力和科研精神 喜欢观察 学习 分析 思考和解决问题 是很客观的科学家 喜欢研究性质的情境和职业 缺乏领导和影响他人能力 避免领导情境 典型职业有 物理学家 化学家 数学家等 艺术型 复杂 想象能力强 冲动 独立 直觉 无秩序 情绪化 理想化 不顺从 有创意 不实际 富有表达力和创造性 喜欢艺术性质的职业和情境 避免传统性质的职业 典型职业 诗人 画家 音乐创作者 作家 导演 演员等 社会型 合作 友善 慷慨 助人 仁慈 负责 善社交 善解人意 理想主义 富洞察力 喜欢社会性的职业和情境 避免实际型的职业 自觉喜欢帮助别人 了解别人 有教导他人的能力 缺乏机械与科研能力 重视社会与伦理的活动与问题 典型职业 教师 咨询辅导员 传教士 护理人员等 企业型 冒险 有野心 独断 冲动 乐观 自信 追求地位和知名度 享乐 精力充沛 善社交 喜欢企业性质的职业和情境 避免研究型的职业 自觉有冲劲 自信 有领导和语言能力 重视政治与经济上的成就 典型职业 推销员 企业经理 政治家等 传统型 顺从 谨慎 保守 自抑 服从 有规律 坚毅 实际 稳重 有效率 缺乏想象力 喜欢传统性质的职业和情境 避免艺术性质的职业 有较强的文书 数字能力 过有规律的生活 重视商业和经济上的成就 典型职业 银行助理 行政助理 会计员 出纳等 重要概念 一致性分化性适配性身份确认 活动跟进 你是哪一类型的 按照类型分组 讨论 你觉得本组的人符合这类的特征吗 向其他人解释自己选择的理由 选代表报告本组人的共同特征 非正式评估 心智思考 与人接触 事务处理 与物接触 写下你理想的三个职业 看它们属于哪个类型 它们在这个坐标的什么位置 写下你三件最近一段时间你最愉快的事情 把它们放在坐标上 非正式评估 课后作业 了解自己兴趣的变化历程 小时候 我最喜欢做什么游戏 小学 初中 高中 大学以来 我最喜欢的课程是哪些 为什么喜欢 小学 初中 高中 大学以来 我最喜欢的课外活动是什么 我最喜欢其中的什么部分 这些内容之间有没有共同点 问问自己的父母 熟悉自己的老师还有自己的好朋友 他们怎么看这些问题 2 能力探索 能力 是人们成功完成某种活动所必须具备的个性心理特征 必须 意味着如果不具备一定的能力 相关的活动就无法进行 技能 是指掌握和运用专门技术的本领 是后天经过学习和练习发展起来的能力 能力的分类 不同种类活动中表现出的能力 如观察力 记忆力 想象力等 某种专业活动表现出的能力 如画家的色彩鉴别力 音乐家的区分旋律的能力 一般能力 特殊能力 模仿能力 创造能力 通过观察别人的行为 活动来学习各种知识 然后以相同的方式做出反应的能力 产生新思想和新产品的能力 流体智力 在信息加工和问题解决中表现的能力 如关系的认识 类比 演绎推理能力 与年龄有关系 与教育关系不大 30岁后降低 晶体智力 获得语言 数学知识的能力 决定于后天 与社会文化关系密切 一直发展 依赖流体 认知能力 人脑加工 存储和提取信息的能力 即智力 如观察力 记忆力 想象力等 操作能力 操作自己的肢体以完成各项活动的能力 如劳动能力 艺术表演能力等 社交能力 在社会交往中表现出的能力 如组织管理能力 判断决策能力等 能力与职业选择 能力自测 成功经历回顾练习首先仔细回想一下 从小到大 让你感到自豪和有成就感的事情 写的越多越好 不管这件事是很宏大或者很微小 不管别人怎么看都没有关系 只要这件事让你觉得很自豪 写完后 按照让你自豪程度对这些事进行排序 把让你最自豪的排在前面 然后一一来分析一下这些事情 问自己以下几个问题 1 在这件事里 我做了什么 2 从这件事里 我发现了什么 3 做完这个练习 我对自身的能力有何发现 30 3 个性探索 MBTI人格测验维度 1心理倾向 Extraversion E vs Introversion I 外倾 内倾2接受信息 Sensing S vs iNtuition N 感觉 直觉3处理信息 Thinking T vs Feeling F 思考 情感4行动方式 Judging J vs Perceiving P 判断 知觉 临界点 内倾 外倾 31 偏好清晰程度图 32 人格维度解释 33 人格维度解释 34 人格维度解释 35 人格维度解释 外倾 内倾 2004奥运孟关良 杨文军双人皮划艇金牌感觉 直觉 小明 小红回家后的表现思维 情感 公司裁员的选择 老员工 新职员判断 知觉 小肖与小于 自我评估我是谁 自我评估积极的我 10个形容词消极的我 10个形容词他人眼中的我 他人评估A4大小的纸 第一印象 个性特征 4 价值观探索 生命诚可贵 爱情价更高 若为自由故 二者皆可抛 裴多菲 美国商人和墨西哥渔夫的故事 美国商人坐在墨西哥还把一个小渔村的码头上 看着一个墨西哥渔夫划着一艘小船靠岸 船上好几尾大鱼 时间一小会 美国商人建议呆久点 多抓些 渔夫说满足了 自然醒 抓鱼 孩子玩 午觉 小酒 玩吉他非常充实忙碌 价值观的概念 价值观是个体关于什么是 有价值的 值得 做 的 一系列信念 在这些信念背后 是一整套具有普遍性的 有组织的构念系统 这套构念系统是有关对大自然的看法 对人在大自然的位置的看法 人与人的关系的看法以及在处理人与人 人与环境关系时对值得做及不值得做的看法 不同于 想要的 从下面选择你认为最重要的三项 罗克奇18项终极价值观 小组分享 你为什么选择这三项 在以往的经历中 哪些选择体现出你的这个选择 你认为最重要的三项 罗克奇18项工具价值观 从下面选择你认为最重要的三项 你选择的这三项工具价值观 与前面的三项终极价值观是什么关系 为什么你认为这三项最重要 想到自己的这个价值观 你内心是什么情绪 你认为最重要的三项 探索价值观的活动 有很多可选的活动 比如 情景假设 如果中了大奖 那么我会 假如生命只剩三天 价值观拍卖排序 职业价值观 介绍概念 它是人们对于职业所包含的各个要素 如工作带来的自我成长 外在报酬 独立性 人际关系 工作环境等 进行重要性和价值大小判断的信念 是人们选择职业时的重要因素 是人们渴望通过职业来实现的人生价值 舒伯职业价值维度一 内在职业价值 是指与职业本身有关的一些因子 如职业的创造性 独立性等 二是外在职业价值 是指与职业本身性质无关的一些因素 如工作环境 同事关系 领导关系及职业变动性等 三是外在报酬 包括职业的安全性 声誉 经济报酬和职业所带来的生活方式等 职业价值观 职业价值观探索 高收入 稳定性 挑战性 人际关系 自我成长 生活安适 领导性 助人 独立性 声望 练习 澄清我的工作价值观 与同桌分享自己的内容 并说明为何重视这三项 我这样的价值观是如何形成的 哪些关键人物的影响 哪些关键事件的影响 这样的选择有多大的可靠性 如果半年 一年前来选择 我还会选这个吗 如果现在面临毕业 我会选择什么单位 过去有哪些决策支持了我这个判断 价值观澄清七步骤工作表 对于你所选择的价值观 1 它是你自由选择的 没有来自任何人和任何地方的压力 解释 2 它是从其它的价值观选择中挑选出来的吗 解释 3 它是在思考了结果或选择的后果之后被挑选出来的吗 解释 它是一个让你珍视的价值观吗 你 4 珍惜你的价值 或者为你的选择而感到高兴 解释 5 愿意在公众的场合向其他人陈述你的选择 解释 价值观澄清七步骤工作表 你能按照你的