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文档简介

四川丹甫制冷压缩机股份有限公司 篮球比赛安全注意事项 目录 篮球运动是一项以球为竞赛工具 以投篮得分为目的而进行的攻守交替 集体对抗的球类运动项目 篮球运动是广大员工非常喜爱的运动项目之一 篮球运动概述 经常参加篮球活动 可以使身体得到全面的锻炼 并能培养员工团结合作 积极进取的拼搏精神 篮球活动形式灵活多样 具有较强的趣味性和竞技性 并易于广泛开展 深受广大员工的喜爱 它对于增强员工体质 保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义 篮球运动概述 篮球运动损伤的原因 原因 思想原因准备活动不适当身体素质差伤病心理状态训练和比赛的组织方法不合理导致损伤气候不良与场地不适应引起运动损伤运动项目本身的技术特点对人体都有它自己的易伤部位 篮球运动损伤及处理方法 掌指间关节损伤现场处理原则 立即冷敷患部 将伤指屈曲固定 用弹性绷带包住扭伤部位二至四周 踝关节的扭伤现场处理原则 立即冷敷 用绷带加压包扎 在24以后才可以做轻度活动 在踝关节扭伤24小时以后 根据伤情可选用外敷中药 针灸 按摩 药物痛点注射及支持带固定等方法治疗 篮球运动损伤及处理方法 腰背部的扭伤处理原则 腰部急性扭伤后 腰后垫上一个小枕头 躺在床上休息 以使肌肉韧带处于松弛状态 同时用冰块冷敷 有助于消除背部肌肉的肿胀及紧绷 篮球运动损伤及处理方法 篮球运动损伤的预防 预防 思想上要重视充分做好准备活动和整理活动加强全面身体素质训练 注意对跨关节小肌群和韧带的专门训练科学训练有伤要及时治病提高自我保护意识 强化自
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