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文档简介

1/3让压力飞心理游戏活动策划书活动时间XX年5月23日活动地点软件楼活动形式趣味比赛参加人员信息管理与信息系统1002全体成员一、活动背景当今大多数人由于面对巨大的压力而导致的一些心理压抑现象较多，这已影响到大家的心理健康。通过此次活动，让学生了解如何面对压力，如何减小压力，从而营造良好的学习氛围。二、具体活动流程策划书1主持人开场白紧张、忙碌的现代都市生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张，还会对身体造成伤害。一项最新的全方位研究显示，压力能对人的身体造成连串破坏，不仅会引起心脏病和胃溃疡等疾病，更会令人丧失记忆、减弱人体免疫系统功能，甚至能导致一种特别的痴肥症。这种痴肥症在病发初期只会令人肥胖，但最终有可能致命。了解压力、认识压力并学会克服压力，已逐渐成为一门必修课。大三快要结束了，我们面对的压力更加大了。关于考研、工作、爱情和经济。求职择业更容易给大三学生带2/3来压力，人数甚至超过了大四学生。调查发现，大三学生之所以成为就业压力大户，九成以上是被不良预期所左右。由于缺乏实战经验，对就业信息掌握不全面甚至负面，比如经常从学长那里听到求职受挫的经历，大三学生对就业的预期往往倾向于消极，担心找不到好工作、担心薪金过低等，处在干着急的状态。相对而言，大一、大二学生离毕业和就业尚远，感觉就业压力的人数相对较小。大四学生则因为进入了实际操作阶段，慢慢积累了一些求职经验，看待就业问题也更为全面，不再战战兢兢、担心焦虑，而有些大四学生还可能提前找到工作，以上种种因素，都使得大四学生的就业压力有所缓和。有些同学想考研，但是面对研究生的扩招，庞大的考研队伍也让人颇感压力。即将毕业，在面对爱情婚姻的时候，也会给许多大学生带来压力。总而言之，我们现在是名副其实的压力锅。有的人能够正确的认识压力，面对压力，缓解压力，甚至于化压力为动力。但是也有一部分人，难以承受压力之重，选择了比较极端的手段，逃避压力。1月15日，河南南阳师范学院学生因自己觉得考试成绩不理想而选择自杀1月16日，南京理工大学一在读博士因无法顺利毕业而面临就业危机，欲以跳楼的方式寻求解决同日，同济大学一学生因多门课程不及格，面临学校将开出退学通牒的事实，觉得无法面对而选择自杀。这样的案例还有很多，所3/3以如何减小压力至关重要。有些人可能天生就懂得如何去抵抗压力，但研究指出，任何人都可以通过学习改善抵抗压力的能力，任何人都可利用得以证实的方法使身体和思绪平静下来。正如斯坦福大学的精神病专家大卫施皮格尔所言想要在毫无压力下生活是不切实际的想法。我们应主动地和有效地应付压力。那大家知道有一些什么样的缓解压力的手段吗请同学发表一下自己的看法。2同学们发表意见3主持人大家说的都很正确，我也在网上找了一些减压的小妙方。多喝橙汁最新研究
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