1.青春期生长发育的特点_第1页
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文档简介

青春期卫生与科学锻炼 一 什么是青春期 青春期是指由儿童生长发育到成年的过渡时期 它是生长发育的最后阶段 也是决定人的体格 素质 智力水平等关键时期 更是人的一生中变化最大的时期 是一个非常美好的时期 是人的一生中最关键 最重要 最具活力的时期 二 青春期大致可以分为三个时期 1 青春发育前期 女生从11 12岁开始 男生从13 14岁开始 一般持续2 3年 2 青春发育中期 女生从12 15岁开始 男生从14 16岁开始 以性器官及第二性征发育为主 女生出现月经 男生出现遗精 一般持续2 4年 3 青春发育后期 女生从16 17岁开始 男生从17 18岁开始 主要表现为身体各系统继续缓慢发育 逐渐成熟 三 青春期卫生 1 男生青春期卫生 活动一 男生有哪些生理特点和生理现象 出现音调低沉 喉结凸出 长胡须和阴毛等第二特征的男性体态 并有遗精等生理现象 活动二 青春期男生需要注意什么 注意营养与大脑机能调节 平衡膳食 注意毛发的卫生保健 出现青春美丽痘 痤疮 时 不能随意抠 挤 衣着服饰穿着得体 大方 舒适 绝对禁烟 禁止酗酒 2 女生青春期卫生 活动一 女生有哪些生理特点和生理现象 女同学步入青春期最明显的是体态上的变化 功能上的发育也明显增强 女性生长发育突增期 女性卵巢分泌的雌性激素促使女性第二性征开始出现 活动二 青春期女生需要注意什么 要正确对待月经这种生理现象 月经用品要干净 卫生 专用 要重视 保持会阴部卫生 要注意全身保健 其他见 青春期男生需要注意什么 结束语 同学们 青春期是生长发育的最后阶段 也是决定人的体格 素质 智力水平等关键时期 人进入青春期以后 生理和心理都发生一系列的变化 我们不仅要注意生理卫生 还应注意心理卫生 促使身心健康发展 为自己一生的健康打下良好的基础 在平日里我们要加强营养和锻炼 注意饮食调节 多吃鱼 肉 蛋 蔬菜水果以及杂粮 生活有规律 多参加体育活动 保持旺盛的精力 注意劳逸结合 既要刻苦学习 积极动脑 又要注意休息 善于调节 运动是快乐的 生活是绚丽的 学习是精彩的 青春是多姿的 我们是阳光的 青春期是人生最美好的时期 也是学习的黄金时代 精力最充沛 理解能力最强 对新鲜事物最容易接受 应该自强不息 做一个品格高尚的人 我们应当健康而愉快地度过青春期 1 通过了
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