发展跳跃能力的练习

.城 关 中 学 ? 体 育 与 健 康 ? 课 时 教 案表格设计刘红,.课发展跳跃能力的练习课时题1 学时任课教师刘红篮球场 2 面； 场障碍物 16 个；认知目标 ：1 通过多种形式的跳跃练习，了解健身教性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；学技能目标： 使 90%以上的学生 能能够协调、 准确地新授课学习领域七年级课型田经：跳跃重点怎样才能跳得高地绳 60 根；器篮球挂网袋 （系线） 4 个； 材体操棒 4 根；目做出跳跃动作和技巧；标情感目标 ：3、培养学生在学习过程中自主、合作、探究。知教学难点单、双脚动作的协调性运动负荷学前自我测评你的传接球技术布怎样置情 感 态 度环节教 学 内 容教 学 组 织识1：指定集合地点时间次数学生活动四例横队练习（疏密式）与 价 值 观教学组织及动作示意图一、队列如图示开1：课堂常规与始技部分2 明确学习目标能的准1:徒手操形备成部2:身体各关节过分程2：向学生问好3：宣布课的内容4：检查服装，安排见3” 习生慢跑 400 米徒手操；1:伸展运动2:体侧运动3:俯背运动7”4:踢腿运动5： 跳跃运动6：侧压腿、前压腿7: 膝、腕、踝各关节8*8 拍1：明确要求2：听口令练习四例横队练习（散点式）1、 学生听清要求和规则。认真练习动作到位建立良好的师生关系和学习氛围1、 学 生 听 清 要求和规则。2、 认 真 练 习 动作到位。遵守规则，注意安1：学生能按要求练习2 避免运动中受伤续上页知基识本部与分技能一、原地纵跳二、原地向上跳游戏三、助跑向上跳跃练习一、设问： 1、教师讲解跳跃的意义与作用：人体运动的一种基本方6式；与我们的日常生活联系密切；跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充自分向上。6定二、原地纵跳：要领：屈膝半蹲，双臂后若摆；随双腿蹬地， 双臂用力上摆，向上跳起。干三、组织学生练习6次四、教师巡回指导提出问题： 怎样才能跳得高？ 要领：既要有良好的腿步弹跳力， 还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧 性、协调性。认真观看教师示范。指导练习：一、原地纵跳二、原地向上跳游戏：1、拉网捕鱼： 做游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不要超过同学们膝盖的高度， 挥竿的速度也不要太快以免竹竿击伤同学的腿2、钓鱼选一位同学作为钓手，操作时注意安全，被钩住的同学进行替换。三、助跑向上跳跃练习用单脚起跳，尽自己的最大努力，触及不同高度的小球。四、连续跳跃练习1、跳过不同障碍的练习单、双脚均可，带疑练习，试图在练习中找到答案培养学生的观察能力和模仿能力看示范，自觉进行模仿练习。按教师要求进行练习， 要求学习过程中， 认真、积极、主动。尝试练习，交流体会。积极自述练习体会，交流、体会动作技术，思考感悟正确动作积极参与，开动脑筋， 勇于探索可采用小组比赛形式， 激发学生学习兴趣。 1：语言激发学生练习兴趣2 要求学生能自我摸索组织同学练习，原地纵跳拉网捕鱼钓鱼注意动作的协调性。的五、集中点拨， 运用对比方式2、火车赛跑互相配合进行，在游戏的应用中体会动助跑向上跳跃进行比较。6齐心协力完成动作，作要点四、连续跳可与其他组同学进行形跃练习六、观察、 辅导、 鼓励学生进自比赛。行跳跃的尝试练习五、跳绳练习：定双脚跳；五、跳绳练七、教师对掌握差一点的同学单脚跳；成习进行辅导适时指导，并参与学6双脚交替跳。跳过不同障碍生比赛要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。过一、自创放松球操一、教师做充分放松结放 松 及 课二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况5自定二、1 学生分组小结自我评估1：在愉悦的气氛中， 学生在生理和心理得到使火车赛跑程束后评价2教师总结2 集中汇报放松部3布置收还器材3 男生第一组