蹲踞式起跑教案06278

1 、 认 知目 标 ： 学生 初 步 学习 蹲 踞 式起 跑 技术 ， 建 立 快速 跑 的 概念 ， 并能 正 确 陈述 蹲 踞 式起 跑 和 起跑 后 加 速跑 技 术 的动 作 概 念 。教2 、 技 能目 标 ： 学生 能 积 极主 动 参 与练 习 ， 学 会 蹲 踞 式起 跑 ， 在练 习 中锻 炼 下 肢学力 量 增 强身 体 素 质的 发 展 。目3 、 情 感目 标 ： 学生 能 在 自主 练 习 中学 会 合作 、 学 会 评价 ， 体 验运 动 的乐 趣 和 成标功 的 愉 悦。4 、 个 性发 展 ： 培养 学 生 吃苦 耐 劳 、 顽 强 拼搏 的 意 志 品质 和 团 结协 协 作的 集 体 主义 精 神 ； 能 在 课 堂内 自 觉 、 自 律 、 自强 ， 并 不 乏个 性 的 张扬 。1 、 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作重难 点2 、 蹬地有力起跑，快速。教学 过教 学练 习 次教师 活 动学 生 活动时间程内 容数蹲踞式起跑教案课 题 ： 蹲 踞 式 起 跑授 课 老 师 ：授 课 班 级 ： 七 （ 12 ） 班精品资料1.1 、 体 育 委 员整 队 ， 报告 人 数1 、课 堂常 规1.1 、 向 学 生问 好1.2 、 宣 布 教学 内 容1.3 、 检 查 人数1.4 、检 查 服 装，安 排 见1.2 、 向 教 师 问好队列如图示 :x x x x x x x x x xx2 、 热身慢 跑 一 圈习 生2 、要 求 ：慢 跑时 队 伍 整x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o准备 部分3 、徒 手操o齐 有 序。3.1 教 师 带 领全 体 同 学做 徒 手操 ：头 部 运 动 、 扩 胸 运 动 、o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o8 分钟4x8膝 关 节 运 动 、 正 压 腿 、侧 压 腿 、 活 动 腕 、 踝 关节x 代表男生 ，o代表女生 ，代表教师3.2 要 求 学 生动 作 规范 ，2、 热身慢跑一圈积 极 主动 参 与 练习3、 热身活动（徒手操）头部 运 动 、扩 胸 运动 、膝 关节 运动、 正 压 腿、 侧 压 腿、 活 动 腕、踝关 节教 学教学过 程内容教师 活 动学 生 活 动时 间练习 次 数学1. 介 绍 蹲踞 式 起跑 的 意习义： 蹲踞 式 起 跑能 更 有 效蹲基 本地完 成 快 速起 跑 ； 获 得 更踞部 分快的 初 速 度。式1 认 真听 教 师 的介 绍 。2 学 生学 习 蹲 踞式 起 跑 的作 用意义 。3 复 习站 立 式 起跑 。18 分钟610次 /人2. 示 范 讲 解 蹲 踞 式 起 跑 的起动作 要 领 和口 令 。跑4 体 会 反应 和 快 速 起 跑 的动 作 。5 通 过观 察 教 师的 示 范 体会 蹲要求 ：听 “各 就 位 ”口 令 后 ，踞 式 起 跑 。做 1 2 次 深 呼吸 ， 轻 快的走 到 起 跑线 后 ， 有 力 脚在前 ， 两手 撑 地 ， 后 膝 跪地， 两 手拇 指 相 对， 其 余四指 并 拢 ， 虎 口向 前 ， 两手约 同 肩 宽， 支撑 于 起 跑线后 ，两 眼 看 前 下 方约 50 厘米 处 ， 集 中 注意 力 听 信号。听 “预 备 ”口 令 后 ， 平 稳地抬 起 臀 部， 稍 高 与 肩 ，使 身 体 重 心 稍 向 前 方 移动， 此时 体 重 主要 落 在 两手和 前 脚 上， 集中 注 意 力听信 号 。听鸣 枪 或“跑”口令 后 ，两手 迅 速 推离 地 面， 两 臂屈肘 前 后 用力 摆 动； 两 脚用力 蹬 离 地面 ， 后 腿 快 速前摆 ， 使 身体 向 前冲 出 。6 初 步建 立 蹲 踞式 起 跑 的动 作概念 。7 分 解进 行 模 仿分 解 动 作的 练习。8 先 分组 按 口 令的 分 组 练习 。9 集 体完 整 蹲 踞式 起 跑 练习 。起 跑 后 两腿 充 分用 力后蹬 ， 两 臂用 力 快速 摆动； 上 体前 倾 较大 ， 并 随步幅 逐 步 增大 而 逐渐 抬起。4 分 组做 蹲 踞 式起 跑 的分解 动 作 。5 911人 一 组按 口 令 做蹲踞 式 起 跑6 采 用各 种 信 号做 蹲 踞式起 跑教 学教学教 师 活动学 生 活动时 间练习 次 数过 程内容1、 游 戏 ：“跳 绳 接 力1. 教 师 讲解 游 戏方 法 与规则 ：男 女学 生 安性 别 分1 理 解 游 戏规 则 要 求，积 极 主 动参与 练 习。跑成人 数 均 等的 两 大 组 八队 形 及组 织 ：基 本小组 ，男 女各 一 名 体委 做部 分评为 ，听 教师 哨 声开 始 进行跳 绳 接 力跑 。游戏 规 则 ：每 个 学生 必 须x x x xo o o o x x x x o o o o x x x x o o o o x x x x10 分钟边跳 边 跑 ，沿 篮 球 场边 线边跳 边 跑 至另 一 边线 ，然后边 跳 边 跑返 回 起跑 边线 ，把 跳 绳交 给 下一 位 同学 ，直 至 本队 最 后一 位 同学跳 完 。每个 跳 完 的队 员 必须 按指定 位 置 排好 队 。最 快 跳完且 队 伍 最整 齐 的为 胜放松者。小结男 女 各 四队 ， 男 队每 队下课十人 ， 女 队每 队 九人 。结 束1. 教 师 带领 学 生做 放 松部 分操。 .2. 简 评 本课 。3. “同 学 们 ， 再 见 ！ ”o o o o x x x x o o o o x x x x o o o o x x x x o o o o x x x x o o o o x