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文档简介

讲卫生我健康 培养良好卫生习惯主题班会 1 1 保持身体清洁正确地洗手 洗脸 洗头 洗澡 勤理发 剪指甲 人的双手每天要接触很多东西 最易沾染上各种污物和细菌 一 个人卫生 2 一只未洗净的手上有4万到40万个细菌 一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多 3 4 2 养成早晚刷牙 饭后漱口的习惯 5 小学生每刷一次牙可减少口腔中70 80 的细菌 由此可见刷牙的重要性 餐后三分钟内是刷牙最好的时机 所以最好在三餐饭后都刷牙 正确的刷牙方法 竖刷法 顺着牙缝刷 下牙从下向上刷 上牙从上往下刷 每次刷牙三分钟 三个月要换一次牙刷 6 3 养成良好的用眼习惯 看书 绘画时保持正确的姿势 要做到肩平 身直 头正 大腿平放 两小腿并拢 写字时头稍向前倾 两臂自然放在桌面上 放正纸张 眼离书本一尺远身离桌子一拳远手离笔尖一寸远 7 保护眼睛还要做到 1 不要在光线太弱 太强的地方下看书2 不要在行走的车上看书3 不要躺着看书4 不用手和脏手帕擦眼睛 8 4 保护鼻道 不抠鼻孔 养成用鼻子呼吸的习惯 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 手到处触摸 又不及时洗手时 手指很脏 经常抠鼻孔 易患鼻炎 鼻疮 鼻窦炎等疾病 鼻孔的粘膜薄 血管丰富 容易被细菌侵入 用鼻子呼吸 可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净 湿润和温暖 以保护呼吸道和肺 是它们免得疾病 9 5 养成良好的保护耳朵的习惯 不乱挖耳朵 不将异物塞入耳内 洗脸 洗澡时不把水弄进耳内 以免损伤鼓膜 引起中耳炎 影响听力 10 6 不吃不洁净的食物 不吃没有卫生保障的食品不吃没有清洗干净的食物不喝生水 11 查一查 说说自己的不良卫生习惯 应如何改正这些不良的习惯 12 校园卫生 13 我们的班级卫生 要从哪些方面来注意呢 14 15 要养成不随地吐痰的习惯 要努力克服随手乱丢的坏习惯 要努力克服乱倒垃圾的坏习惯 要养成捡起地面上废弃物的习惯 16 改一改 针对自己的一点不良卫生习惯 写下自己改正的决心吧 把它贴在我们的践行榜上 互相督促 以便养成更好的卫生习惯 17 卫生习惯歌 卫生歌 心间记 见纸屑 快快捡 桌面整 地儿洁 窗户亮 心儿明 小小痰
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