搞好田径队训练工作提高学生竞技水平.doc

搞好田径队训练工作 提高学生竞技水平小学每年都要举办全校性的田径运动会以及参加城区小学生田径运动会。我校是全国“田径之乡、游泳之乡”的广西百色市右江区田径传统项目学校，在抓传统项目建设方面取了一定成绩。在96、97、99、2000、2001、2003年右江区小学生田径运动会比赛中获得团体总分第一名，并多次获得体育先进集体，有六位学生代表广西壮族自治区参加2004年5月在北京举行的首届红蜻蜓全国希小学田径运动会。田径项目的开展，推动了学校面上的体育活动，增强了学生的体质，学校的国家体育锻炼标准的达标率和优秀率逐年提高，2001年全校达标率达95%、优秀率达45%，开创了我校体育活动的又一个新的局面。通过多年抓学校田径队的业余训练，我总结出下面几点经验。一、认真选好体育苗子选苗不只是专业队训练才重要，业余队训练的选苗同样是非常重要的，选苗工作不可忽视，选苗的好坏关系到训练的成败。所以，选苗的成功就等于训练成功的一半。因此，我把选苗的工作看做是训练的前提，有了好的苗子，就有成功的希望。如果重视了这一点就会事半功倍。然而，选苗工作必须不辞辛劳地深入到各班，仔细观察每一位学生的活动表现，无论在操场、上课中、课外活动等活动场所，处处加以留意，发现后作好记录。并通过一年一次的学校田径运动会中的成绩结合学生的自身条件，组织学生进行训练，目的是观察学生的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何，从中挑选出有潜能的学生。这样选苗比较准确，入队后队伍也较稳定，运动技术水平也会提高得更快。二、做好思想工作，争取家长和班主任的支持要想把学校田径队带好，首先要加强对运动员的思想教育。经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，在国际大赛上顽强拼搏，为国争光的事例，激励学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。同时结合本校老运动员为例子，如：六年级二班的李志鹏同学在一次训练中扭伤了踝关节，但是，他从来没有缺少一次训练课。他克服种种困难，积极投入到训练中去。经过一年系统的训练和他的努力，终于在2003年右江区小学生田径锦标赛中一举夺得男子甲组100米和200米两项第一名的好成绩。如：六年级四班陈思琴同学，被选中编入学校田径队参加训练，她在训练中刻苦耐劳，但是，由于父母的反对，她一直训练不正常。在五年级时代表学校参加右江区小学生田径锦标赛没有拿到名次，当时这外位学生有些灰心，也不想继续训练。我知道后，和她谈心，并与她的家长取得联系，同时也做了她父母的思想工作，让他们支持孩子的训练。这样使她重新建立了信心，经过刻苦训练，她终于在比赛中获得女子甲组100米第一名和跳远第二名的好成绩。又如：六年级三班的黄刚同学，他是班里出了名的差生。但是，他在田径方面有特长，我做他的思想工作，有意把他吸收到学校田径队来。但是，却遭到了其班主任的反对，并且说：“这学生的纪律、学习都比较差，作业经常不完成，再去参加训练，后果不堪设想”。我针对其班主任的这种看法，耐心的与班主任交换意见，先让黄刚同学来训练一段时间，我是想通过训练来激发他的文化课学习的兴趣，班主任同意了我的想法。经过一段时间的训练，他的运动技术水平得到了很大提高，文化课的成绩也有了明显的进步，改正了自己许多不良习惯。得到班主任的好评，在比赛中也取得较好的成绩。然而，单有学生的积极性是不够的，家长们还要给予支持，少数家长仍有顾虑，认为参加训练后会影响学习成绩，怕孩子累坏了、练坏了，因此不支持他们参加训练。对于这些问题，学校领导、班主任和我对家长做了大量的思想工作，让班主任抽出一定的时间给这些学生补课，确保他们的学习成绩不下降，这样消除了家长的顾虑，终于使家长同意他们继续训练。从而有效地保证了学生训练的出勤率。三、提高自身素质学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着祖国培养和输送人才的重任。必须明确 本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦。但是，社会上对体育训练仍有偏见，与某些主课相比，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对业余训练的开展带来了许多的困难。我认为，作为体育教师，我们对体育课和业余训工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的社会主义建设者和接班人，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作即是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉是不行的。我们的工作环境，绝大部分是“露天作业”，而且工作量大，除每天上34节课外，早晨、傍晚都要带运动队训练，此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等，我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新，不断提高自身的素质。四、制定训练计划，从严进行训练我认为运动员技术水平的提高，不可能一蹴而就，必须有长远的训练计划。计划内容的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调性和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。把全年计划分成四个训练期，即秋冬季和春夏季，夏季训练是全年训练的主要季节，抓好夏季训练是检查和衡量全面训练成果的主要阶段。在训练内容上更要重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跑、跳、投的姿势，培养节奏感、速度等良好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我用多次训练法，每周训练十次，其中早上5次，每次40分钟，下午5次，每次90分钟。我们的指导思想是：先进行各项素质练习，特别是加强力量和弹跳的训练，如：发展腿部力量和弹跳力，采用深蹲跳台阶、连续跳越障碍物、多级蛙跳、让距跳、单足跳接力、双足跳接力、负轻物深蹲跳、跳起摸高等来提高肌肉力量和暴发力。后解决技术问题，一般是上午以基本素质训练为主，如：做30或40米快速高抬腿跑、小步跑、车轮跑、短距离加速跑等一些频率快而要求动作协调放松的专门练习，来提高学生神经肌肉的协调性。以掌握跑的正确姿势为目的。安排的运动量较小，因为学生训练后还要承受一天的学习任务，以免影响他们的身体健康和文化课学习。下午以专项素质和专项技术为主。如：田类项目训练，我是这样安排的，周一、三进行跳远的训练，周二、五进行掷垒球的训练，而周四一般作为调整，既发展柔韧性、力量素质的训练周而复始。只有掌握好的技术，才能充分发挥学生的身体训练水平，创造优异的成绩。严格训练、严格要求，是提高运动技术水平的好办法。我认为，首先使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后与学生谈心，听取他们反馈的意见。学生在接受教师的训练时，总是要注意教师的一举一动，因此，体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师首先做到，这样才能取得良好的训练效果。五、克服困难，搞好训练我校学生人数多，活动场地窄，尤其是学校田径队的训练条件十分艰苦。但是，我并没有因此而放弃学校田径队的训练工作。我是专抓学校田径队的训练，为了把训练搞好，我克服了种种困难，努力去把这项工作搞好。我们学校没有田径场，更没有一条象样的跑道。俗话说：“巧妇难为无米之炊”，我针对这种情况并没有打退堂鼓，我想方设法与百色中学有关领导取得联系，经他们的同意，我每天早上和傍晚都带学生到百色中学田径场训练，而且得到了该校的领导和同行们的支持、照顾。我很珍惜到百色中学田径场训练的宝贵时间，常常是早早去，迟迟