高血压民间偏方.doc

高血压民间偏方高血压民间偏方1菊槐绿茶饮治高血压【配方】菊花、槐花、绿茶各3克。【制用法】以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。【功效】清热、散风。治高血压引起的头晕头痛。高血压民间偏方2玉米须煎饮治高血压【配方】玉米须60克。【制用法】将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。【功效】降压，利水。用治高血压。高血压民间偏方3黄瓜藤汤治高血压【配方】干黄瓜藤1把。【制用法】洗净加水煎成浓汤。每日2次，每次1小杯。【功效】清热、利尿。治高血压。高血压民间偏方4芹菜汁降压清热【配方】芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜各适量。【制用法】芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。【功效】平肝清热、祛风利湿。用治高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。高血压民间偏方5玉兰鱼球治虚火上升【配方】生鱼肉(草鱼或海鱼肉均可)200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。【制用法】将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放人配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央。将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。【功效】养阴、润燥、祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。高血压民间偏方6香蕉西瓜皮治高血压【配方】香蕉3只，西瓜皮60克(鲜品加倍)，玉米须60克，冰糖适量。【制用法】香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。【功效】平肝，泄热，利尿，润肠。用治肝阳上亢型高血压。高血压民间偏方7柠檬荸荠汤治高血压【原料】柠檬1个，荸荠10个，白糖适量。【制用法】将柠檬洗净，切片;荸荠洗净，去皮切片，备用。锅内加水适量，放人柠檬片、荸荠片，大火烧沸，改用文火煮510分钟，调入白糖即成。每日l剂，2次分服，连服1015天。【功效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴、化气和胃等功效，可用于高血压、咽痛口干、胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效，可用于高血压、烦渴便秘、血尿、百日咳诸症。二者合食，可清热益气、生津止渴。适用于高血压、咽喉肿痛、消渴等。高血压民间偏方8炝海带丝治高血压【原料】水发海带500克，精盐、椒油各10克，青菜丝适量，醋15克，葱丝5克，姜3片。【制用法】将海带洗净，切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干，撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，然后放上葱、姜，倒上醋，椒油加热炝上即成。【功效】海带性寒味成，有通经利水，化瘀软坚，消痰平喘等功效，可用于治疗高血压、高脂血症、肾炎水肿等症。高血压民间偏方9麻油芹菠菜治高血压【原料】新鲜菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精盐、味精各适量。【制用法】将菠菜、芹菜去老叶及根，洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出。放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即可食用。【功效】滋阴清热，平肝熄风。适宜于高血压病，证见头晕头痛、面赤口渴、心烦易怒、大便秘结等的辅助食疗。【附注】菠菜与芹菜要鲜嫩。不宜同时食鳝鱼。高血压民间偏方10菠菜炒生鱼片治高血压【原料】生鱼片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、葱段、绍酒、芡粉各适量。【制用法】将菠菜去根，洗净，略切几段，放入开水中焯过，捞起滤去水分;生鱼片用少许精盐拌匀。起油锅，下蒜茸、姜花、葱段爆香，下生鱼片，烹入绍酒，略炒，再下菠菜，调味，并下湿芡粉拌匀即可。随量食用。【功效】养肝降压，清热滑肠。适用于高血压病属肝火亢盛型者。证见头晕眼花，心烦口渴，常易恼怒，大便秘结等。不吃药就可降血压根据目前世界上一些国家在控制高血压方面的研究成果，委内瑞拉医生德雷萨莱昂向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法：早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，也可起同样的作用。清晨避免过度疲劳。一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前，人的血压至少比其他时间高出15个毫米汞柱。为了避免疲劳，周末尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会。每天工作结束后，把书房或办公室收拾得井井有条，以免第二天早上看到纷乱的工作场所，影响情绪，导致血压上升。此外工作室保持窗明几净，也会使人心情舒畅。少喝咖啡。根据杜克大学的一项研究，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药丸，人的血压就会上升23个毫米汞柱。咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。经常吃些大蒜。每天吃23瓣大蒜，是降压的最简易办法。对一组415人的研究调查表明，食用600900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。少争吵。根据刊登在心理健康杂志上的一项研究，在夫妻或非婚同居者中出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。避免劳累过度。根据对195个男子进行3年的跟踪调查，减轻劳动强度可使高血压患者的血压下降10个毫米汞柱，正常人的血压下降5个毫米汞柱。多吃鲑鱼。体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降6个毫米汞柱，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外，经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。不要把面包作为晚餐的主食。白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素，而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。食冰激凌补充钙。吃一块冰激凌可补充150200毫克的钙，而每天补充1克钙，8个星期可使血压下降12个毫米汞柱，因为钙可使动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶，可起到同样的作用。午饭后到户外散步。德国的一项研究结果说，到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。在安静的环境里工作。一个研究小组曾对118人进行实验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究小组还做了一项试验：100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。如果不喜欢静下来沉思，可以买一个鱼缸，观赏热带鱼也有降低血压的效果。午后最好吃用杏仁和芋头做的点心。杏仁和芋头均含有丰富的镁元素。一项对60个高血压患者的研究说明，患者每天食480毫克镁，血压平均下降4个毫米汞柱。镁能够起松弛血管内壁的作用。约70克干芋头种子可提供每天人体所需要的420毫克的镁元素，另外，鱼、麦芽、菠菜以及某些谷物也都是摄取镁元素的很好来源。高血压的偏方人的血压随着季节的变化而发生改变，冬季高于夏季。因此，高血压病人要根据季节和环境的变化，适当调整用药剂量和时间。由于高血压目前还没有特效药物能够消除其根本原因，所有降压药都只能是在服药期间才有效，一旦停药后血压又会回升，原则上高血压药应当终身服用。如果长期血压比较稳定，可在医生的指导下适当的减少药物剂量或调整药物种类，不能停用药物，以免使血压发生反跳现象，而发生严重的心脑血管病变的后果，应引起高血压患者高度重视。1、 海带根39克浸泡，次日早餐前30分钟饮用，由于海带的成分在水中易溶化，饮用可以摄取钙、铁、碘等物质，这些成分对治疗高血压有效，因为它能使酸性化的体质改变成碱性质的关系。2、 桑枝18克（鲜品99克），艾叶18克（鲜品24克），适量水煮至剩1/2的分量，每天饭后分3次饮用，连续2-3个月，血压即会降低。3、 枸杞叶干燥后煎饮，果实也可食用，或浸泡枸杞酒。4、 旱芹菜（去老叶及须）2000-3000克，切碎加水煎。入罐密封，变酸后加糖100-200克，每日1次，每次1碗。5、 生柿（野柿）榨法，以牛奶或米汤调服，每日半杯。6、 洋葱200克，瘦猪肉片100克，水发黑木耳70克，用旺火同植物油爆炒吃。7、 白糖15克，醋25克，与30克蒜浸泡数日，每天早晨空腹吃糖蒜1-2头，并连带喝一些糖醋法，连吃10-15天。