一周1 课次 《体育与健身》课时计划.doc

一周1 课次 体育与健身课时计划教学内容：序言课教学目标：1.初步掌握各种基本活动的简易技术和方法，用科学的方法锻炼身体，促进身心健康发展。2.提高学生对体育的兴趣和爱好，逐步形成自我锻炼的习惯。3.培养团结互助、勇敢顽强的良好品质及文明行为。教学过程：一、学生体质健康标准和体育课分别考核的项目，得分及等第。体育课的任务、要求和考核内容就是让同学们锻炼身体，促进正常的 生长发育，认真贯彻学生体质健康标准，“身体是革命的本钱。”如果没有健康的身体，又怎么能够为祖国作出贡献呢？体育成绩是衡量每个同学在小学阶段是否达到德智体等方面全面发展的重要砝码，体育成绩的合格与否将直接影响每个同学是否能够毕业。所以我们每一个同学都要认真、努力地完成老师交给的任务，包括回家作业（不要以为只有主学科等才有回家作业）、学生体质健康标准是重中之重。二、加强学生思想品德教育（特别使课堂常规）。1.播种习惯，收获性格。习惯靠引导，习惯靠潜移默化地教育，习惯贵在坚持。体育锻炼不同于于主学科等文化课，可以搞“突击”使考试成绩有显著提高，体育成绩使平时锻炼的反馈，如果体育搞“突击”会越搞越差。习惯又与意志品质紧密相连，习惯就是靠平时一点一滴的积累，所以说养成一种好习惯，一辈子受用。2.进行贯彻上学期制订的穿着、礼节、安全、爱护公物、卫生、课后整理规定，每堂课都要建立考勤制度，生病请假要有病假单，上课时学生一律不得随意离开操场、遵守课堂纪律。三、学期考核内容：1.体育课考核项目：50米跑1分钟快速跳短绳实心球前滚翻转体接后滚翻跨越式跳高立定跳远2.教学评价和成绩核定：总成绩=健身体能55%+健身技能30%+健身能力15%四、积极参加体育锻炼教师提问：“从小参加体育锻炼对我们的身体以及培养我么的意志品质有什么好处？”使人长高、长壮、体重增加心脏强健、肺活量增加速度加快、力量增加、耐力提高、同时还可以使身体在柔软、平衡、灵巧、敏捷等方面的能力都有显著提高精神饱满、精力充沛锻炼意志、增强毅力强化竞争意识总之：体育锻炼，对我们的身体和精神都有极其重要的影响，我们要从小养成锻炼身体的好习惯，把身体练得棒棒的，将来能更好的报效祖国。五、调整队伍1.带领学生到操场在上课的地点排队。熟悉上课场地。2.教师将男女分别从高到矮的次序按二列横队进行调整。3.通过解散集合的游戏指导学生熟悉自己在队伍中的位置，强化学生的组织纪律意识。教学内容还需细化一周 2 课次 体育与健身课时计划教材韵律：垫上操 3-1跑：耐久跑 4-1重点难点垫上操 ：掌握节奏耐久跑 ：学会腹式呼吸三维目标1知识与技能：复习垫上操的动作，注意节奏和幅度，提高动作的协调性。初步学习50米8往返跑的技术动作，要求做到腹式呼吸及合理分配体力、提高学生耐力素质和下肢力量。2.过程与方法：教学中运用小组教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻。3.情感态度与价值观：通过本课教学使学生明白上课必须一切行动听指挥，局部服从全局的道理。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列：立正、稍息、热身游戏：猜拳接龙韵律：垫上操跑：耐久跑放松深呼吸小结讲评模仿学习精学第1-2节操慢跑呼吸练习50米8往返跑指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容引导学生回顾动作，并提醒要求分小组在组长的带领下练习。组织全体学生练习动作，组织优秀生展示、表扬听教师口令进行练习并推荐优秀学生展示提示游戏的方法与规则：分散后互相猜拳，胜者为小龙尾，最后决出大龙头，再舞龙。分成两组进行游戏提示学生，这套操的动作节奏是1拍1动的完整地做一遍“垫上操”。再示范一边看一边模仿并记忆。 选出一位模仿较好的学生与之配合，示范第一节：头部运动、第二节肩部运动在老师的带领分解做每一个动作，师生共同口令。激励学生进行互帮互助练习。听音乐做第一、二节操1-2遍。掌握1拍1动节奏。讲解腹式呼吸的方法与要求集体听教师口令原地练习腹式呼吸。组织学生进行练习在慢跑中体会腹式呼吸，注意腹式呼吸的收缩。在学生慢跑时提醒要点。进行总结评价提示50米8往返跑每圈的练习时间范围：第1、2圈不超过35秒分组练习1次。在旁边进行计时、报时。互相交流体力分配的方法，部分学生再进行一次指导呼吸口令：吸-吸-再吸-屏气-呼-呼-再呼听教师口令做深呼吸动作3次教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求快静齐身体正直、五指并拢中指贴裤缝猜拳迅速遵守规则注意方向路线注意节奏幅度学会深呼吸学会分配体力和腹式呼吸呼吸自然思想集中练习队形散 点 50 米 环节用时30秒4分钟4分钟4分钟6分钟5分钟9分钟2分钟30秒练习用时2分钟2分钟1分钟2分钟1分钟3分钟1分30秒器材录音机 标志筒教学反思安全教育注重跑时的安全，调整自己身体的协调性、平衡型。教师行为 学生行为一周 3 课次 体育与健身课时计划教材韵律：垫上操 3-2拓展：简易高尔夫重点难点垫上操 ：动作有节奏拓展：控制球三维目标1知识与技能：继续复习垫上操的动作，体会操节的节奏感和动作幅度，培养学生良好的身体姿势。初步学习高尔夫的动作，能够用棒子控制球，发展学生的灵敏性。2.过程与方法：教学中运用小组教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻。3.情感态度与价值观：养成表现自我和“我能行”的信心，学会关心身边的同学。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列原地跑步踏步徒手操：广播操韵律：垫上操拓展：简易高尔夫放松甩脚小结讲评复习3-5节操复习第1-5节操指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容启发学生如何使自己的脚步与口令合拍？分小组在组长的带领下练习。组织全体学生练习动作，对个别学生单独指导。听教师口令进行练习并推荐优秀学生展示。重点纠正第1-2节操。分成两组进行练习巡视指导，并指出不足之处。听音乐跟随老师进行练习。示范动作，提示学生，这套操的动作节奏是1拍1动的完整地做一遍“垫上操”。并交流自己的学习感想。再示范一边看一边模仿并记忆。并找出动作的重点 与学生一同口令、一同练习。在老师的带领分解做每一个动作，师生共同口令。组织优秀生展示动作。鼓励其余学生进行评价。学生评价同学的动作并听音乐完整练习一遍。运用自己制作的“高尔夫球杆”练习挥杆动作。分成四小组尝试挥杆的动作。组织学生小结自己学习的感受，并巡视指导学生动作总结个自的经验，再次进行练习。讲解赶小猪游戏的方法在老师的分四小组进行游戏组织学生进行评价，并鼓励学生积极争先。积极投入游戏。指导学生直立放松，跟随老师甩动腿、脚听教师口令自由结伴做动作教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求快静齐跑步有节奏转头迅速方向准确横平竖直注意方向路线注意节奏幅度打到球控制球全身放松思想集中练习队形散 点 小组散点分成四组进行距离15米环节用时30秒3分钟4分钟5分钟7分钟6分钟7分钟2分钟30秒练习用时2分钟3分钟2分钟3分钟2分钟1分钟1分器材录音机 自制器材每人一个教学反思安全教育拓展活动时注意与他人保持距离，以免挥杆碰到同学。教师行为 学生行为二周 4 课次 体育与健身课时计划教材跑：耐久跑 4-2球类：小排球重点难点耐久跑 ：有节奏的腹式呼吸球类：手腿联动三维目标1知识与技能：进一步学习50米*8往返跑的技术动作，要求能合着步频有节奏地腹式呼吸，注意体力分配，提高学生奔跑能力及下肢力量复习复习小排球垫球动作，体会直臂垫球动作，注意垫球时曲腿，提高学生对小排球的控制能力。2.过程与方法：教学中运用小组自主式教学的形式，鼓励学生通过这种形式进行自锻。3.情感态度与价值观：通过本课教学培养学生勇往直前，不怕困难的优良品质。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列：原地跑步-踏步器械操：球操（七节）跑：耐久跑球类：小排球放松球绕身体小结讲评听音乐节奏跑练习50米8往返跑一抛一垫球多人抛球一人垫球指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容示范动作讲明要求：动令落在右脚上。集体听口令练习请几位学生示范并提问：为何他们的脚步一致。左右同学讨论并回答问题。总结重申要求后继续练习教师叫口令并逐节示范球操的每一节动作（上肢、体侧、体转、腰部、全身、跳跃、整理）2*8拍听教师的口令逐节练习选择一种音乐节奏（慢）组织学生练习，要求学生能和这音乐的节拍跑。分小组听音乐进行练习。组织学生进行小结，并提醒学生注意腹式呼吸。选择中速节奏的音乐，组织学生再进行练习调节跑的速度，在跑中体会腹式呼吸，注意腹式呼吸的收缩。提示50米8往返跑练习的要求：根据自己的实际，分配体力，注意跑的节奏，控制自己的呼吸分2组轮换练习1次。在旁边进行计时、报时。互相交流体力分配的方法，学生寻找伙伴进行50米8往返跑比赛1次。示范动作讲明要求。结伴分散练习请几位学生示范。同学讨论并总结经验。总结、简评提出多人抛球一人垫球的练习方法。学生分成四组。由三人抛球，一人站在规定线上垫球。依次互相轮换请一组学生进行演示，并进行分析。同学相互讨论并总结、分析。再进行练习示范动作，并与学生共同练习跟着教师做用球依次绕身体的动作（脚、腕、膝、腰、胸、颈）教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求快静齐口令步伐同步熟悉球操的路线合着音乐节奏跑有节奏的跑曲腿直臂垫球手腿联动直臂垫球呼吸自然思想集中练习队形两路纵队散 点 50 米 散 点 散点队形环节用时30秒3分钟4分钟6分钟8分钟5分钟6分钟2分钟30秒练习用时2分钟3分钟1分钟3分钟1分钟30秒1分钟1分器材录音机 小排球每人一个教学反思安全教育注重跑时的安全，调整自己身体的协调性、平衡型。教师行为 学生行为二周 5 课次 体育与健身课时计划教材投掷：垒球 3-1跑：耐久跑 4-3重点难点投掷：挥臂迅速耐久跑 ：腹式呼吸有节奏三维目标1知识与技能：学习投球入筐的方法，巩固原地投掷垒球的动作，发展投准能力。继续学习50米8往返跑的技术动作，要求做到腹式呼有节奏、中速与慢速相结合，提高学生耐力素质和下肢力量。2.过程与方法：教学中运用小组教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻。3.情感态度与价值观：通过本课教学使学生集体主义观念和坚持到底不怕困难的品质。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列：二列横队变四列横队徒手操：欢乐操投掷：垒球跑：耐久跑放松不倒翁小结讲评击中目标投球入筐不规则慢跑50米8往返跑指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容教师结合上次所学示范三步变换的方法。分小组在组长的带领下练习。组织全体学生练习动作，组织优秀生展示、表扬跟着优秀生并听教师口令进行练习。请学生回忆欢乐操的全部动作回忆动作并分成两组把欢乐操完整练习一次。巡视指导学生练习。组织学生进行徒手练习，并提醒学生动作协调。集体练习徒手投掷动作10次。组织学生分四大组进行击中目标的练习分为四组进行练习，并推荐出优秀组进行演练。 提醒学生在练习中相互交流、相互帮助。简述投球入筐的方法与规则。并组织学生进行演练听清老师的要求，并进行演练。激励学生进行游戏、并加强纪律和安全的教育。集体进行游戏。组织学生进行评议。提示慢跑练习的要求：两步一呼，两步一吸，匀速跑动，用脚跟过渡到前脚掌跑分组听教师口令练习1-2次，由小组长带领自主选择场地慢跑。组织学生进行练习评议自由结对，相互帮助，再进行练习。提示50米8往的要求：坚持到底、不怕困难、用中等速度跑完全程，保持呼吸的节奏。分组练习1次。在旁边进行计时、报时。互相交流出现“极点”后，各自克服的 方法归纳：1靠坚强的毅力2要适当调节节奏和速度。讲解游戏的方法与规则：二人一组相对站立，游戏开始后相互推对方的手，脚先移动的一方为淘汰。结对练习教师讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求快静齐退三进二快速度动作用力动作协调挥臂迅速学会深呼吸学会分配体力和腹式呼吸呼吸自然思想集中练习队形二列横队小组散点练习散 点 50 米 结对散点环节用时30秒3分钟4分钟6分钟6分钟5分钟8分钟2分钟30秒练习用时1分钟3分钟2分钟1分钟1分钟3分钟1分30秒器材垒球每人1个，筐8个教学反思安全教育注重进行投掷活动时，注意与其他小组保持一定的间距，以免球掷到同学的身体。教师行为 学生行为二周 6 课次 体育与健身课时计划教材跑：耐久跑 4-4支悬：悬垂与移动 1-1重点难点耐久跑 ：有节奏的腹式呼吸球类：两脚上摆有力三维目标1知识与技能：复习50米*8往返跑的技术动作，要求做到腹式呼有节奏、中速与慢速相结合，提高学生耐力素质和下肢力量。学会蹲悬垂两脚经杠前穿过两臂的动作，要求两手紧握杠，大拇指扣杠不放松，发展学生的灵敏协调素质，提高学生活动能力。2.过程与方法：教学中运用小组自主式教学的形式，鼓励学生通过这种形式进行自锻。3.情感态度与价值观：通过本课教学培养学生勇往直前，不怕困难的优良品质。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列：二列横队变四列横队徒手操：欢乐操跑：耐久跑支悬：悬垂与移动放松自然地形走小结讲评听音乐节奏呼吸练习50米8往返跑蹲悬垂两脚经杠前穿过两臂蹲悬垂脚经杠前穿过两臂-倒悬垂指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容教师结合上次所学示范三步变换的方法。学生自由结伴进行练习。重复要求：左脚起步、右脚靠左脚组织全体学生练习动作，组织优秀生展示、表扬跟着优秀生并听教师口令进行练习。请学生回忆欢乐操的全部动作，并邀请一名学生领操回忆动作并听音乐跟着领操员练习。巡视指导学生练习。选择一种音乐节奏（慢）组织学生进行呼吸练习，要求学生能和这音乐的节拍跑。听音乐进行呼吸练习。集中讲评，并提示学生只有呼得透，才能吸得深。学生听音乐练习，在跑中体会腹式呼吸，注意腹式呼吸的收缩。提问50米8往的要求：坚持到底、不怕困难、用中等速度跑完全程，保持呼吸的节奏。师生一同交流。提醒学生将讨论的结果运用于实践中。集体练习1次给予学生激励性的评价。请学生示范蹲悬垂和仰卧悬垂的动作。分小组进行练习请几位学生示范蹲悬垂两脚经杠前穿过两臂落下的动作。同学尝试动作并总结经验。鼓励学生互相帮助与保护提出蹲悬垂脚经杠前穿过两臂-倒悬垂动作的方法学生分小组。尝试倒悬垂动作请学生尝试连贯动作。学生尝试将两个动作连贯练习鼓励学生互相帮助与保护组织学生排成两路纵队绕校园走跟着教师做绕校园走教师同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求快静齐变换时上体保持正直动作有幅度节奏感强呼吸有节奏呼吸有节奏合理分配体力两脚上摆有力动作完成干脆步伐自然摆臂轻松思想集中练习队形二列横队散 点 50 米 两路纵队环节用时30秒4分钟4分钟4分钟8分钟5分钟7分钟2分钟30秒练习用时2分钟3分钟1分钟3分钟1分钟1分钟1分器材单杠2副教学反思安全教育注重悬垂活动时，组内进行保护措施。教师行为 学生行为三 周 7 课次 体育与健身课时计划教材韵律：垫上操 3-3球类：小排球 3-2重点难点垫上操 ：动作有节奏球类： 击球部位准确三维目标1知识与技能：继续复习垫上操的动作，注意跳跃落地时轻巧及动作有节奏，发展学生的协调能力。继续复习小排球垫球动作，做到屈腿直臂垫球，提高学生控球能力。2.过程与方法：教学中运用小组教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻。3.情感态度与价值观：逐步培养学生对体育课和体育活动的兴趣，提高体质健康标准。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列向右看齐（横队）器械操：球操（七节）韵律：垫上操球类：小排球放松打气小结讲评复习1-5节操复习垫上操垫固定球对垫练习指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容发出向右看齐的口令，排头左手叉腰不转头，其他同学转头左手叉腰，看右侧同学的左腮部，在教师的口令下反复操练3-5次听教师口令进行练习并推荐优秀学生展示。请学生分四组用“传球比快”的游戏传到人手一球分成两组进行练习叫口令并逐节示范球操的每一个动作（上肢、体侧、体转、腰部、全身、跳跃、整理）听音乐跟随老师进行练习。示范动作，引导学生回忆1-5节双人操的动作。二人一组自由练习巡视学生练习情况，并个别指导找出动作的重点，反复练习。 跟着音乐示范：跳跃运动，。两人一组边看边学。组织学生跟着模仿动作。并鼓励学得好的学生。学生交流动作的重点难点并听音乐完整练习一遍。请学生演示垫球动作。找准击球部位及击球时的动作。组织学生小结自己学习的感受，并巡视指导学生动作总结个自的经验，再次进行2人一组分散练习，注意重心靠前、送肩、压腕。请一位学生协助示范分四小组进行练习请较好的学生演示移动接球。分两大组、站在3-4米两条线后，一组垫球、一组抛球。说明放松游戏的方法：2人一组，1人做打气动作1人下蹲抱膝。结伴相互交换游戏巡视指导教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求思想集中认真练习确立球操的方向富有节奏感落地轻巧有节奏击球部位准确屈腿直臂垫球配合默契思想集中练习队形 2人一组散点环节用时30秒3分钟4分钟5分钟7分钟6分钟7分钟2分钟30秒练习用时1分30秒3分钟1分钟2分钟1分钟2分钟1分钟器材小排球两人一个教学反思安全教育球类活动时注意与他人保持距离，以球碰到同学。教师行为 学生行为三周8 课次 体育与健身课时计划教学内容：认识围棋教学目标：1.认识围棋的棋盘及简单下法。2.了解围棋礼仪和弈德。教学过程：一、什么是围棋：所谓围棋，简而言之，就是一种由两个人进行对抗的竞技游戏，它是以哪一方在棋盘上占领的地多与少来区分胜负的。如果把棋盘的整个盘面看作一块土地，由与每一方都想在棋盘上多占一些领地，这就要首先去占领棋盘上有利位置，并用棋子每隔一定的距离打下桩子，表示这是你的领地，然后再不断地经营和巩固这些领地。但在实际的下棋过程中是决不会这么顺利的，因为在你的对面坐著一位对手，当你的领地尚未巩固时，对方会侵入进来，对此，将怎么办呢？这时你就要设法去包围它，使它失去生存力，进而歼灭它。这就产生了战斗，双方将环绕著生和死，进行一招一式的抗争，而谁在这场抗争中占上风，将直接影响到整局棋的胜负。双方的领地大致确定后，还必须把领地完整地围好，这是围棋的终盘阶段。棋盘上的地域完全划分完毕后，棋局就终了了。这时我们可以计算一下双方的地域，谁占的地多，谁就赢了。围棋还含有艺术、哲学的成份，以及创造世界的哲理。通过学习围棋，你不仅享受到其中的乐趣，而且还会开拓一个更加美好的世界。二、棋具：棋盘：棋盘纵横十九条线，棋子要下在线与线的交叉点上，方格中不能放入棋子。交叉点的数目是19*19=361个。为了便于识别棋子的位置，棋盘上划了九个点，术语称做“星，中央的星点又称为“天元。下让子棋时，所授之子要放在星上。棋盘可分为九个部分：四个“角，即左上角、左下角、右上角、右下角；四条“边，即上边、下边、左边、右边；角、边以外的地方就是“中腹”。棋子：棋子以黑和白区别各自的一方。棋子的数量和棋盘的交点相同，黑181个，白180个，合计361个。不过一次对局不会全部用完，也就是说不需要这么多棋子就可以对局。三、礼仪1猜先的礼仪 对局前猜先时，下手方应请上手方抓白子，自己则取出1枚（或2枚）黑子，表示白子若是单数则已方执黑：若是双数已方执白（取2枚则相反）。比赛前的猜先，则应由卫冕者、段位高者、年长者来抓子。2黑棋的第一手应下在右上角。 此礼仪来源于日本，黑棋的一手棋如果是占角的话，则应下在右上角，把距离对方右手最近的左上角留给对方，表示对对方的尊敬。3对局前下手方应主动整理棋具。 在日本的大比赛、甚至是挑战赛对局前，晚辈、下手方、挑战者都主动用白布擦拭棋盘，以示敬意和学习的态度。四、弈德 1参加比赛不应迟到，迟到是对对方很不礼貌的行为。2对局前，双方应握手，或点头示意，以表尊重。3下棋时，坐姿应保持端正、不要歪坐。4思考后手再拿子、不应抓子、翻打或玩弄棋子。5下棋时应轻拿轻放，不应用力拍子。6尽量不要推子。 7落子无悔。 8对局时不应在席间与他人说话，更不应边评边弈。 9对局时不应吃东西，尤其是带响声的食品。 10对局时不应有用力敲打折扇、自言自语等干扰对方思考的行为。 11对局时应节制吸烟。 在目前中、日、韩的职业比赛上，已分别制定了一些禁烟的措施。如赛场内不许吸烟，或如果对手不吸烟，则应该征求对手的意见等。 12对方思考时，不应随意离席、走动、或是观看他局。 13对局时，对手因故离席，回来时自己有告诉对方棋下在哪里的义务。14“胜固欣然、败亦喜”。局后，双方应复盘研究，切磋棋艺，谦逊待人，增进友谊。胜方切不可沾沾自喜，败方更不应拂袖而去。 15局后，双方应收好棋子、整理好棋具方可离席。 16不下赌博棋。三 周 9 课次 体育与健身课时计划教材韵律：舞蹈 3-1民体：滚铁环 3-1重点难点舞蹈：有节奏动作协调滚铁环：推成直线三维目标1知识与技能：学习韵律活动下肢基本部位（力量）的动作，要求动作协调配合没有 节奏感，热爱韵律活动和舞蹈，提高腿部力量。初步学会滚铁环的动作方法，能将铁环推只，发展协调能力。2.过程与方法：教学中运用自主教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻，体味体育的快乐。3.情感态度与价值观：逐步培养学生健美的身体姿态及优良的思想品质。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列向前看齐（纵队）徒手操：双人操（九节）韵律：舞蹈民体：滚铁环放松钻山洞小结讲评踝关节动作腿部力量性练习推铁环挑战自我指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容讲解动作的要求听教师口令排成四路纵队进行练习并推荐优秀学生展示。示范每一节动作（上肢、下蹲、踢腿、体侧、体转、腹背、全身、跳跃、整理、共九节）。学生自由结伴二人一组进行模仿练习。提出不足跟随老师进行再练习。示范踝关节动作：勾绷脚、踝关节绕动。边看边学教师领做，速度由慢到快分段、分组自主练习（每个动作做3-4组）指导学生跟着音乐节奏练习听音乐、听教师的口令练习示范动作：前抬腿、抱吸腿、吸撩腿、俯卧后勾踢腿。一一模仿动作强调动作细节：前抬腿是带动整条腿上下运动，膝与踝始终保持绷直等学生分组在组长的带领下进行练习。引导学生推铁环练习分散练习，并进行比赛。组织学生观察、小结自己学习的感受，并巡视指导学生动作总结个自的经验，再次进行分散练习，体会改变方向的方法。引导学生参加挑战自我的游戏，并选出关铁环明星分散自行练习组织游戏并讲解游戏的规则与方法。积极游戏，遵守规则。组织学生布置场地：搭建2个山洞结伴进行游戏巡视指导、评议教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求思想集中两臂向前平举快两人配合默契有节奏，动作协调配合默契推成直线能改变方向自然行进不可奔跑思想集中练习队形 小组散点环节用时30秒3分钟4分钟5分钟7分钟6分钟7分钟2分钟30秒练习用时1分3分钟1分钟1分钟2分钟1分钟1分钟器材铁环每人一个教学反思安全教育滚贴环活动时注意与他人保持距离，以免铁环滚到同学。教师行为 学生行为四 周 10 课次 体育与健身课时计划教材机动课5-1重点难点舞蹈：有节奏动作协调滚铁环：推成直线三维目标1知识与技能：学习韵律活动下肢基本部位（力量）的动作，要求动作协调配合没有 节奏感，热爱韵律活动和舞蹈，提高腿部力量。初步学会滚铁环的动作方法，能将铁环推只，发展协调能力。2.过程与方法：教学中运用自主教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻，体味体育的快乐。3.情感态度与价值观：逐步培养学生健美的身体姿态及优良的思想品质。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列向前看齐（纵队）徒手操：双人操（九节）韵律：舞蹈民体：滚铁环放松钻山洞小结讲评踝关节动作腿部力量性练习推铁环挑战自我指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容讲解动作的要求听教师口令排成四路纵队进行练习并推荐优秀学生展示。示范每一节动作（上肢、下蹲、踢腿、体侧、体转、腹背、全身、跳跃、整理、共九节）。学生自由结伴二人一组进行模仿练习。提出不足跟随老师进行再练习。示范踝关节动作：勾绷脚、踝关节绕动。边看边学教师领做，速度由慢到快分段、分组自主练习（每个动作做3-4组）指导学生跟着音乐节奏练习听音乐、听教师的口令练习示范动作：前抬腿、抱吸腿、吸撩腿、俯卧后勾踢腿。一一模仿动作强调动作细节：前抬腿是带动整条腿上下运动，膝与踝始终保持绷直等学生分组在组长的带领下进行练习。引导学生推铁环练习分散练习，并进行比赛。组织学生观察、小结自己学习的感受，并巡视指导学生动作总结个自的经验，再次进行分散练习，体会改变方向的方法。引导学生参加挑战自我的游戏，并选出关铁环明星分散自行练习组织游戏并讲解游戏的规则与方法。积极游戏，遵守规则。组织学生布置场地：搭建2个山洞结伴进行游戏巡视指导、评议教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求思想集中两臂向前平举快两人配合默契有节奏，动作协调配合默契推成直线能改变方向自然行进不可奔跑思想集中练习队形 小组散点环节用时30秒3分钟4分钟5分钟7分钟6分钟7分钟2分钟30秒练习用时1分3分钟1分钟1分钟2分钟1分钟1分钟器材铁环每人一个教学反思安全教育滚贴环活动时注意与他人保持距离，以免铁环滚到同学。教师行为 学生行为四 周 11 课次 体育与健身课时计划教材韵律：舞蹈 3-2跳跃：单双脚跳 2-1重点难点舞蹈：动作与节奏协调配合单双脚跳：跳跃有节奏三维目标1知识与技能：掌握韵律活动下肢基本部位-腹、腰肌的动作方法，要求保持身体基本姿态，动作协调配合学习简单的组合动作。掌握单脚跳的动作，要求跳跃有一定节奏感，动作协调，发展学生弹跳能力和下肢力量。2.过程与方法：教学中运用自主教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻，体味体育的快乐。3.情感态度与价值观：逐步陶冶学生的情操、培育文明行为。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列向中看齐（横队）徒手操：广播操韵律：舞蹈跳跃：单双脚跳放松“木头人”小结讲评下肢基本部位练习组合练习（一）跳地上的圆圈跳竹竿指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容讲解动作的要求听教师口令排成四路纵队进行练习并推荐优秀学生展示。重点纠正3-4节操。跟着领操员完成动作。巡视、指导、提出不足跟随老师进行再练习。示范腹、腰肌的动作。认真观察，边看边学，模仿动作。教师领做，速度由慢到快分段、分组自主练习动作由慢到快。指导个别学生纠错分组练习，相互帮助、相互纠错。教师带领学生学做组合练习。一一模仿动作过程：（64小节）1-8双腿勾绷腿8次9-16左腿左四个单腿勾绷脚17-24两次踝关节向外环动25-32踝关节向内环动33-34左腿前抬25度35-36慢慢落下37-40右腿前抬落下41-48同前49-64左腿起，每四小节做一个“抱吸腿”4个引导学生布置场地：在地面上画6组圈（80cm）分散练习提醒学生要跳跃有节奏进行比赛，看那组能做到脚步落地、且动作快提示学生“跳竹竿”是一种节奏练习，要合着节奏跳领器具，分散练习组织学生进行“闯关”的 游戏，力争通过三个竹竿区调整队伍，排成两路，进行闯关游戏组织学生进行“木头人”的游戏结伴进行游戏巡视指导、评议教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求思想集中向右看齐左叉腰向左看齐右叉腰下肢屈伸富有弹性重心移动轻松活泼协调配合注意节奏动作协调配合跳跃有节奏动作协调跳跃有节奏情绪活泼、轻松思想集中练习队形 123环节用时30秒3分钟4分钟6分钟7分钟5分钟7分钟2分钟30秒练习用时2分3分钟30秒1分钟30秒2分钟1分钟30秒1分钟1分钟器材竹竿8根 录音机教学反思安全教育跳竹竿时注意掌握节奏，以免竹竿夹到同学的腿。教师行为 学生行为四 周 12 课次 体育与健身课时计划教材跑：快速跑 5-1民体：滚铁环 3-2重点难点快速跑：手脚协调配合滚铁环：滚成直线三维目标1知识与技能：初步学习50米快速跑的技术动作，体会站立式起跑的方法，要求反应快速，提高学生灵敏素质及下肢力量。继续学习滚铁环的动作方法，能用铁钩推出环，并推成直线，发展协调能力。2.过程与方法：教学中运用自主教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻，体味体育的快乐。3.情感态度与价值观：逐步培养学生正确的身体姿势，提高对体育的爱好和兴趣。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列：报数徒手操：欢乐操跑：快速跑民体：滚铁环放松猜拳踏脚小结讲评听信号起跑比快谁能最快触到环滚铁环滚直线指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容讲解动作的要求分小组进行练习，并分析动作要点引导学生尝试1-2报数学生练习并总结经验请学生回忆欢乐操的全部动作，并邀请一名学生领操回忆动作并听音乐跟着领操员练习。巡视指导学生练习。教师讲解游戏的方法与规则并组织学生练习听教师的口令进行教师对学生的活动进行评议根据场地提示学生活动的方法与要求（用站立式起跑的方式跑到前方手触环，先到者胜）尝试起跑组织学生进行比赛进行比赛，各组推荐优秀者进行班中比赛。引导学生运用手中的铁钩改变铁环的滚动方向分散练习，并交流自己的经验。组织学生观察、小结自己学习的感受，并巡视指导学生动作。总结个自的经验，再次进行分散练习，体会改变方向的方法。引导学生在跑到中滚直线分散在自己的跑到中练习组织比试找对手比赛。巡视指导讲明要求、方法并组织学生游戏结伴进行游戏巡视指导、评议教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求思想集中声音响亮、有力动作有力度节奏感强手脚协调配合反应灵敏身体重心前移反应快速用钩把握方向控制速度滚成直线反应快思想集中练习队形小组散点 10米 10米10米小组散点小组散点 环节用时30秒3分钟4分钟5分钟7分钟6分钟7分钟2分钟30秒练习用时1分3分钟1分钟1分钟2分钟1分钟1分钟器材铁环每人一套教学反思安全教育滚铁环活动时注意与他人保持距离，以免铁环滚到同学。教师行为 学生行为五 周 13 课次 体育与健身课时计划教材球类：小排球 3-2投掷：实心球 5-1重点难点小排球：击球部位准确垫出的球有一定弧度实心球：动作连贯、出手有力三维目标1知识与技能：继续复习小排球垫球动作，做到垫球时关节伸直动作连贯，注意周边空间来球，提高灵敏、速度素质。继续学习双手从头上向前掷实心球的动作，要求出手快速有力，后脚蹬地，发展上肢力量2.过程与方法：教学中运用小组教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻。3.情感态度与价值观：逐步培养学生正确的身体姿势，提高对体育的爱好和兴趣。教学环节一二三四五六七教学内容课堂常规队列齐步走-立定徒手操：广播操球类：小排球投掷：实心球放松滚球小结讲评自抛自垫互抛互垫双手抛实心球双手掷实心球指导与练习教师整队检查服饰师生问好宣布内容引导学生从原地踏步-立定到行进踏步-立定。掌握要领：听到“立定”后继续向前两步分组进行练习强调重点集体听教师口令练习重点纠正5节操。跟着领操员完成动作。巡视、指导、提出不足并引导学生听音乐进行练习跟随老师进行再练习。示范动作，引导学生练习，提出要求：手臂夹平、抬平。分散自由练习巡视学生练习情况，并请号的学生展示相互交流找出动作的重点，反复练习。 组织学生思考“怎样才能垫得多？”。两人一组结伴练习。组织学生讨论总结要点学生交流动作的重点难点再次练习。请学生演示各种抛实心球动作。自由结伴分散模仿练习抛实心球动作。组织学生小结自己学习的感受，并巡视指导学生动作交流自己的感想并再次练习讲解动作要领二人一组自由结伴分散模仿练习掷实心球动作。请较好的学生演示动作。分两大组、站在3-4米两条线后，相对掷球。点评学生练习情况。说明放松游戏的方法：2人一组，相距5米，同时出手，球撞击得1分结伴相互交换游戏巡视评议教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。师生呼别。教学要求思想集中听到“立定”后继续向前两步体前屈到位富有弹性节奏准确夹手臂、抬上臂脚步灵活、垫出的球有一定弧度超越器械出手有力动作连贯出手快速双方瞄准同时滚球思想集中练习队形二路纵队小组练习散点 2人一组环节用时30秒3分钟4分钟5分钟6分钟7分钟7分钟2分钟30秒练习用时1分30秒3分钟30秒2分钟2分钟1分钟1分钟1分钟器材小排球两人一个教学反思安全教育投掷活动时注意与他人保持距离，以免球掷到同学。教师行为 学生行为五 周 14 课次 体育与健身课时计划教材跑：障碍跑 2-1投掷：垒球 3-2重点难点障碍跑：动作协调垒球：蹬地转体三维目标1知识与技能：学习在一段距离内通过3个障碍物的技术动作，要求学会过障碍的本