照顾好你的身体田

第5节 照顾好你的身体,（一）教学目标1、建立平衡膳食的观念；2、了解人体各系统卫生保健知识、形成健康的生活模式、提高戒除不良嗜好（吸烟）和远离毒品的自觉性；3、了解环境毒物和防毒措施；4、了解触电、蛇虫咬伤等急救的基本方法；5、了解血型和输血。（二 ）教学建议,一、注意食品卫生,1、食物中毒： 食用了被细菌性或化学性毒物污染的食物，或误食了本身有毒的食物而引起的急性中毒性疾病都叫食物中毒。其特点是潜伏期短，突然地或集体地爆发，多数表现为肠胃症状，并和食用某种食物有明显关系。,（1）细菌性食物中毒：P90 是食用腐败变质的食物引起的。（2）非细菌性食物中毒：是环境毒物引起的.发病率低、死亡率高 化学物质中毒； 农药中毒； 食物本身有毒。,食物中毒分为：,细菌性食物中毒主要是食用变质的肉、蛋、鱼、奶类和馊饭、馊菜等。发病率一般以夏秋季较多，因此时气温高，有利于微生物的生长繁殖并产生毒素。非细菌性食物中毒则是误吃了混有有毒物质的食物或吃了含有毒素的食物引起的，如亚硝酸盐、农药、河豚鱼等。,2、环境毒物与中毒:（1）环境毒物: 人类生活环境中某些物质，在一定条件下，进入 人体后，能破坏人体正常的生理功能，引起病 变，甚至危及生命的这些物质。（2）中毒：由于毒物作用而引起的病变。（3）环境毒物的来源： A、工业“三废”、农药、化学武器、毒剂、食物中 的有毒物质。 B、自然界中的氟化物、硝酸盐等物质。,二、平衡膳食：1、七大营养素：2、平衡膳食的理由：3、什么是平衡膳食：P90,1）什么是毒品？,根据刑法第357条的规定： 毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。,三、三种非健康的生活方式（一）毒品1、毒品分“九大类”：,2）危害最大的有：鸦片类、可卡因类（百毒之 王）、大麻类。,3）、毒品的危害：毁灭自己、祸及家庭、危害社会,吸毒对个人的危害 ：A、吸毒容易感染艾滋病等传染性疾病 吸毒会导致人体的免疫功能下降，使人容易患上肝炎、皮肤病等传染性疾病，特别是共用注射器、静脉注射毒品的危险行为，极易导致艾滋病的交叉感染。截止到2002年底，累计监测发现的3万余例艾滋病病毒感染者中，有70%以上是静脉吸毒者。可见，艾滋病的魔影时刻伴随着吸毒者。,B、危害身心健康，吸毒引发自伤、自残、自 杀等行为 吸毒会导致生理功能发生紊乱，生理和心理会对毒品产生强烈的依赖，毒瘾发作时会出现一系列使人感到非常痛苦的反应，失去理智和自控力，甚至自伤、自残和自杀。,C、吸毒扭曲人格，自毁前程 吸毒者发作时，大都会不顾廉耻，丧失自尊，无法进行正常的生活、学习和工作，他们普遍丧失正常的人生观、价值观、人格扭曲，难以自拔。即使是很有才华的人，一旦吸毒，就等于掉进了死神和魔鬼的陷阱，都不可避免走向堕落的深渊，从而毁掉自己的生活和前途。,D、吸毒严重摧残人的身体 吸毒破坏人体的正常生理机能和新陈代谢并导致多种疾病，如果吸毒者吸毒过量还会造成突然死亡。 滥用鸦片类毒品会对人体的神经系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等产生危害。例如，滥用海洛因会造成中枢神经麻痹，使脑、心脏、肝脐、肾脏发生病变，身体抵抗能力下降，感染各种疾病，甚至导致死亡。,国际禁毒日：每年的6月26日。,吸烟者吸烟时吸入的烟气，成为“主流烟”，只占全部烟气的15%，其余的85%是在香烟闲置时所放出，成为“支流烟”。支流烟中含有主流烟中2倍的尼古丁，3倍的焦油刺激物，5倍的一氧化碳和50倍的焦油致癌物。吸烟可使非吸烟者被动吸烟，进而引起癌症、哮喘和呼吸系统及心血管系统疾病。,（二）、吸烟,1、烟雾中的有害成分：烟碱、焦油、一氧化碳和有毒 的化学物质；2、世界无烟日-每年的5月31日。,你知道香烟中含有多少对人体有害的物质吗？,讨论：,一支香烟点燃时大约释放6800种化学物质，对人体健康有害的约有3800种，有400多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是烟碱（尼古丁）、焦油、一氧化碳等。,危害人的呼吸系统、循环系统、消化系统和泌尿系统.引起的疾病：慢性支气管炎、肺气肿、动脉硬化、 胃溃疡、肺癌等; 吸烟是肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、冠心病和心肌梗塞的重要原因.,3、吸烟的危害：,（三）酗酒的危害：P95,四、急救常识：,1、急救时，第一的工作是抢救生命，首 先的行动是排除致死因素,保护呼吸道 畅.如：, 触电：首先使触电者脱离电源;清理呼吸 道然后再实施抢救；,2、心肺复苏法：人工呼吸 心脏胸外按压法,(1)人工呼吸的原理: 是呼吸运动.即借助外力使患者的胸廓有节律地扩张或缩小,从而引起肺被动的扩张和回缩,使患者恢复呼吸.(2)人工呼吸的次数(与呼吸的频率相同):,16次/分,(3)口对口人工呼吸的方法步骤: P96,心脏胸外按压法: 是持续而节律地按压胸骨,使胸腔压力增加,间接挤压心室,使血液流向大动脉,为恢复心脏自主地有节律收缩创造条件.注意事项: 按压的位置要正确,偏低易引起肝破裂;偏 高影响效果;偏向两侧易致肋骨骨折、气胸、心包积血等. 按压用力要适宜； 在本操作的同时，应进行人工呼吸。,频率为：80100次/分, 毒蛇咬伤的急救：P97（1）在伤口的的近心端结扎，并保持安静；（2）清洗伤口，并放血排毒；（3）送院治疗。,中风病人的急救：P97心肌梗塞病人的急救：P97煤气中毒：首先将病人转移到空气新鲜的地 方，然后再实施抢救；溺水：首先控水和清理呼吸道，然后再实施抢救;出血的急救：,五、血型和输血,1、血量：约为体重7%-8%。 生命危险失血量：1200-1500ml； 影响正常生理机能的失血量：8001000ml 安全失血量：400ml以下； 正常献血量：200-300ml,2、血型： ABO血型系统是人类发现最早的而且与临床医学 有重要关系的。 血型由遗传决定，且终生不变。 ABO血型由红细胞上所含的凝集原决定。 凝集原有两种：A凝集原和B凝集原。 把人类血型分为：A型、B型、O型、AB型。 血清中含有两种凝集素：抗A凝集素和抗B凝集素.,ABO血型的凝集原和凝集素,3、输血1）输血的原则：输同型血。异型血输血时主要考虑供血者的红细胞中的凝集原和受血者血清中的凝集素是否会发生凝集反应。,红细胞,红细胞,交叉配血实验：,血清,血清,供血者,受血者,只有两种血型配合实验都没有凝集反应，才是配血相合而可以进行输血。,讨论：献血会影响健康吗？P98,如体重为60千克的人，血液量约为4800ml。正常情况下有1/5-2/5的血液是贮藏着不参加血液循环的。当人体献血后，水与无机盐在12小时内渗入到血管中，1天内血浆蛋白质浓度恢复，2周内红细胞补足。因此献血200-400ml不会影响健康。 我国1998年起实施无偿献血制度，提倡18-55周岁公民自愿献血。一、可预防、缓解高粘血症；二、可预防、降低心血管病的发生。,本节小结：一、注意食品卫生1、食物中毒 细菌性食物中毒 非细菌性食物中毒2、环境毒物与中毒二、平衡膳食三、三种不健康的生活方式 吸毒 吸烟 酗酒,1）什么是毒品？ 2）对人体危害最大的三类毒品： 鸦片类、可卡因类（百毒之王）、大麻类。3）毒品的危害： A、危害身心健康 B、对毒品的依赖性，导致走上犯罪道路。 C、吸毒和贩毒活动破坏社会安宁和经济发展。4） 国际禁毒日：每年的6月26日。,1、吸毒,四、吸烟危害健康 1、烟雾中的有害成分：烟碱、焦油、一氧化碳；2