第七节中年期的心理发展.doc

第七节中年期的心理发展（本节4个单元：1、中年期的生理变化 2、中年期的认知发展3、中年期的社会性发展 4、中年期的心理卫生）中年期(也称成年中期)是人生历程巾的中间阶段，一般指35或40岁60岁或65岁（单199答案B）这年龄区间。中年期是生理的成熟期，心理的稳定期，又是从青年期向老年期转化的过渡时期。这个时期的心理发展特点既能体现出平稳性，又表现出过渡期的变化性。中年期是长达2530年之久的漫长的人生路程。和以前各个阶段相比，中年人之间的个体差异最大，有的人取得了很高的成就，而有的人还为生计奔波；有的人享受婚姻的幸福，而有的人为离婚而头疼。第一单元 中年期的生理变化中年期的生理发展介于青年期和老年期之间。青年期是生理发展达到成熟的时期是生理功能旺盛时期，老年期是生理组织和器官的老化期和生理功能的退行期，中年期则是生理成熟的延续阶段，又是生理功能从旺盛逐渐走向退化的转变期。一、身体变化中年期的身体变化表现在体重增加，身体发胖，头发逐渐变白并变得稀疏，面部、颈部、手臂等处的皮肤也渐粗糙。各种感觉器官及其功能也在发生变化，脑和内脏器官也逐步走向退化。各种感觉器官及其功能都在发生变化。二、更年期在发展心理学上所说的更年期是指个体由中年向老年过渡过程中生理变化和心理状态明显改变的时期（单200答案C）。更年期的年龄在50岁左右（单201答案B），有女性更年期和男性更年期之分，女性更年期的年龄早于男性。更年期是人生进入衰老过程的起点，同时又可称为“第二个青春期”。(一)女性更年期女性更年期是指从妇女性腺功能开始衰退到完全消失的时期，也就是妇女绝经前后的一段时期。多数妇女的更年期发生在4555岁之间，一般延续812年。女性更年期的特征是：女性的第二性特征逐渐退化，生殖器官慢慢萎缩，与雌性激素代谢有关的组织渐渐退化；出现植物性神经系统紊乱的一些症状，往往表现为“妇女更年期综合症”，其症状多种多样。这些症状由生理内分泌改变因素引起，又受心理和社会因素的影响。更年期是中年期妇女生理变化的自然现象，经过生理和心理的调适，重新达到身心平衡，便可顺利渡过这一必经的转折期。(二)男性更年期男性更年期是性器官开始萎缩，性功能由旺盛到衰减的变化时期。男性更年期的主要表现特征：性功能降低；伴有植物神经性循环机能障碍；也常表现出精神状态和情绪的变化。更年期给中年人生理和心理上带来一些障碍和适应上的困难，只要正确认识、重视预防、主动地进行科学调节，保持乐观开朗的精神状态，以达到身心和谐平衡，就能轻松地迎接人生的“第二个青春期”。单元测试题一、单项选择199.中年期的年龄范围是( B )。-（P 236 ） A.30岁-40岁 （错。） B.35岁或40岁-60岁或65岁 C. 45岁-60岁或65岁 （错。） D.50岁-60岁或65岁（错。） 200.更年期是指( C )。-（P 237 ） A.个体在中年期出现生理变化和心理状态明显改变的时期（错。） B.个体在老年期出现生理变化和心理状态明显改变的时期（错。） C.个体由中年向老年过渡过程中生理变化和心理状态明显改变的时期 D.仅指女性更早期（错。） 201.更年期发生的年龄大约在( B )岁左右。-（P237 ） A.40（错。） B.50 C.60 （错。） D.70（错。） 二、多项选择三、问答题中年期(也称成年中期)是人生历程巾的中间阶段，一般指35或40岁60岁或65岁这年龄区间。中年期是生理的成熟期，心理的稳定期，又是从青年期向老年期转化的过渡时期。这个时期的心理发展特点既能体现出平稳性，又表现出过渡期的变化性。中年期是长达2530年之久的漫长的人生路程。和以前各个阶段相比，中年人之间的个体差异最大，有的人取得了很高的成就，而有的人还为生计奔波；有的人享受婚姻的幸福，而有的人为离婚而头疼。第一单元 中年期的生理变化中年期的生理发展介于青年期和老年期之间。青年期是生理发展达到成熟的时期是生理功能旺盛时期，老年期是生理组织和器官的老化期和生理功能的退行期，中年期则是生理成熟的延续阶段，又是生理功能从旺盛逐渐走向退化的转变期。一、身体变化中年期的身体变化表现在体重增加，身体发胖，头发逐渐变白并变得稀疏，面部、颈部、手臂等处的皮肤也渐粗糙。各种感觉器官及其功能也在发生变化，脑和内脏器官也逐步走向退化。各种感觉器官及其功能都在发生变化。二、更年期在发展心理学上所说的更年期是指个体由中年向老年过渡过程中生理变化和心理状态明显改变的时期。更年期的年龄在50岁左右，有女性更年期和男性更年期之分，女性更年期的年龄早于男性。更年期是人生进入衰老过程的起点，同时又可称为“第二个青春期”。(一)女性更年期女性更年期是指从妇女性腺功能开始衰退到完全消失的时期，也就是妇女绝经前后的一段时期。多数妇女的更年期发生在4555岁之间，一般延续812年。女性更年期的特征是：女性的第二性特征逐渐退化，生殖器官慢慢萎缩，与雌性激素代谢有关的组织渐渐退化；出现植物性神经系统紊乱的一些症状，往往表现为“妇女更年期综合症”，其症状多种多样。这些症状由生理内分泌改变因素引起，又受心理和社会因素的影响。更年期是中年期妇女生理变化的自然现象，经过生理和心理的调适，重新达到身心平衡，便可顺利渡过这一必经的转折期。(二)男性更年期男性更年期是性器官开始萎缩，性功能由旺盛到衰减的变化时期。男性更年期的主要表现特征：性功能降低；伴有植物神经性循环机能障碍；也常表现出精神状态和情绪的变化。更年期给中年人生理和心理上带来一些障碍和适应上的困难，只要正确认识、重视预防、主动地进行科学调节，保持乐观开朗的精神状态，以达到身心和谐平衡，就能轻松地迎接人生的“第二个青春期”。第二单元 中年期的认知发展一、感知觉变化在人的心理发展过程中，感知觉出现最早，也最先开始衰退。中年前期人的感觉比较灵敏和稳定，中年后期各种感觉能力都开始减退。人过40岁以后，视敏度和视觉感受性逐渐下降，听觉阈限也随年龄增长而逐步提高。在中年期，视觉和听觉处理信息的过程都随年龄增加而呈递减的趋势。视听觉对信息和处理能力可以通过反应时来说明。反应时在青年期达到高峰期，约在20岁左右为最强，在中老期逐渐下降。二、记忆的发展变化如果识记的材料是熟悉的，中年期的记忆力保持平稳或下降很小。但如果识记的材料是不熟悉的，或从识记到回忆之间间隔的时间较长，或在识记过程中有干扰，中年期的记忆力则表现为大幅度下降。因此，中年期的记忆力不能笼统地说下降了，而是表现出了记忆侧重点或结构的改变。这和成人解决问题的实用性思维的特点是相一致的。即对表面细节的记忆下降，而对意义或主题的记忆并没有下降（单202答案B）。让被试读一则故事，然后根据记忆把故事写出来。青年期的个体更多地报告故事中的具体情节或动作，而中年人则更多地报告故事人物的心理特点，并对故事给予较多的解释。因此，中年人在记忆加工过程中，不重视简单的细节，更关注有关事物本质的结沦性的信息。三、创造力的发展在不同的专业领域中，创造力的最佳年龄段是不同的。自然科学和数学领域的创造力在青年期达到最高峰，而人文科学领域的创造高峰是在中年期甚至老年期。有人对科学家的科学研究工作进行研究后发现，从数量(每年发表的文章数量)上看，科学家们在40岁前后达到最高峰；但从质量(发表文章被同行引用的次数)上看，50岁甚至60岁仍然保持很高的水准。单元测试题一、单项选择202.中年期记忆的变化表现为( B )。-（P ） A.时意义或主题的记忆下降，而对表面细节的记忆并没有下降（错。） B.对表面细节的记忆下降，而对意义或主题的记记并没有下降 C.大幅度下降（错。） D.和青年期相比没有什么变化（错。） 二、多项选择三、问答题中年期的认知发展一、感知觉变化在人的心理发展过程中，感知觉出现最早，也最先开始衰退。中年前期人的感觉比较灵敏和稳定，中年后期各种感觉能力都开始减退。人过40岁以后，视敏度和视觉感受性逐渐下降，听觉阈限也随年龄增长而逐步提高。在中年期，视觉和听觉处理信息的过程都随年龄增加而呈递减的趋势。视听觉对信息和处理能力可以通过反应时来说明。反应时在青年期达到高峰期，约在20岁左右为最强，在中老期逐渐下降。二、记忆的发展变化如果识记的材料是熟悉的，中年期的记忆力保持平稳或下降很小。但如果识记的材料是不熟悉的，或从识记到回忆之间间隔的时间较长，或在识记过程中有干扰，中年期的记忆力则表现为大幅度下降。因此，中年期的记忆力不能笼统地说下降了，而是表现出了记忆侧重点或结构的改变。这和成人解决问题的实用性思维的特点是相一致的。即对表面细节的记忆下降，而对意义或主题的记忆并没有下降。让被试读一则故事，然后根据记忆把故事写出来。青年期的个体更多地报告故事中的具体情节或动作，而中年人则更多地报告故事人物的心理特点，并对故事给予较多的解释。因此，中年人在记忆加工过程中，不重视简单的细节，更关注有关事物本质的结沦性的信息。三、创造力的发展在不同的专业领域中，创造力的最佳年龄段是不同的。自然科学和数学领域的创造力在青年期达到最高峰，而人文科学领域的创造高峰是在中年期甚至老年期。有人对科学家的科学研究工作进行研究后发现，从数量(每年发表的文章数量)上看，科学家们在40岁前后达到最高峰；但从质量(发表文章被同行引用的次数)上看，50岁甚至60岁仍然保持很高的水准。第三单元 中年期的社会性发展一、自我意识的发展虽然中年期的个体差异最大，但多数人到了中年阶段，工作已经稳定，在单位里已有一定资历，孩子已长大，生活和工作的压力减轻，所以，中年人对自我的看法表现出更加积极的、满意的变化（单203答案C）。二、人格的变化中年人的人格特质相对保持稳定。但由于生理机能的变化和人生阅历的增加，中年期的人格变得较为成熟（多292），具体表现为：(1)内省日趋明显（多292答案A）。按荣格的理论，从青年期到老年期，人格由年轻时的外倾变得越来越内倾，即中年人不再像年轻人那样容易冲动、敢想敢：厂，而是把关注的焦点投向内心世界。(2)性别角色日趋整合。中年男性在原先男性人格的基础上逐渐表现出温柔、敏感、体贴等女性特点，而中年女性则逐渐表现出果断、大度、主动等男性特点。即男性“女性化”，女性“男性化”，这种“男女同化” （单204）(androgyny)的人格般被认为是一“种完美人格”。(3)心理防御机制日趋成熟。越来越多的中年人在面临挫折或冲突时，更多地采用幽默、升华、利他主义等成熟的心理防御机制，而很少采取否认、歪曲、退缩等消极防御机制。(4)为人处世日趋圆通（多292答案D）。表现为认识和处理问题不再像年轻人那样死板，而是更加灵活。三、职业的发展按照艾里克森的理论，中年期的发展任务是获得繁衍感，避免停滞感。这里说的“繁衍” （单205答案C）并不单单指生育后代，更多的是指事业的发展，如当老师带出了多少学生，当领导管辖的范围有多大，当商人挣了多少钱等。中年人的职业发展主要表现在两个方面：(1)工作满意度。尽管多数中年人不再有升迁的机会，但他们的工作满意度却达到一生中的最高峰（单206答案B）。许多人在中年期获得了职业成功，取得了一定的社会地位，他们理应感到满意。而对那些相对来说不太“成功”或社会地位不高的人来说，他们到了中年期，也不再抱着年轻时候的幻想，对自己的期望值进行了调整，因而对工作也感到了相当的满意。（2)工作绩效（多293答案AD）。对于依靠体力和反应速度的工作，中年期的工作绩效开始下降；对于依靠认知技能的工作来说，在整个中年期中，工作绩效一直保持在很高的水准。四、人际关系的变化中年人在家上有老，下有小，在工作中，上有上级，下有下级，平时还有朋友来往，所以，中年人的人际关系最为复杂（单207答案B）。(一)与同事和领导的关系在工作中，中年人既要与同事和领导一起合作才能做好工作，而个人的成就动机又激发他尽可能地干得比别人好、以便赢得升迁或加薪的机会。因此，与同事和领导的关系是一种竞争与合作的关系（单208答案A）。(二)与父母的关系中年人的父母年迈体衰，需要他们的赡养和照顾。即使工作很忙，多数中年人也能够做到与父母经常沟通情感。中年男性与岳父岳母以及与自己的父母之间的关系容易相处，但婆媳关系较难相处。(三)与子女的关系人到中年，其子女也从青春发育期开始要求独立自主，要求“心理断乳”；后来子女成家立业，与父母的情感交流、思想沟通相对减少，家庭成了“空巢”，身为父母不由自主地产生失落感、寂寞感等。（多294）(四)与朋友的关系（多294）由于性格变化和家庭原因，中年期朋友的数量要少于青年期（多294答案B），但朋友之间的亲密程度要高于青年期（多294答案C）。也许朋友之间不常见面，但交情却越来越深。单元测试题一、单项选择203.中年人对自我的看法( C )。-（P 138 ） A.表现出消极的变化 （错。） B.与青年期相比没有什么（错。） 变化 C.表现出更加积极的、满意的变化 D.因人而异（错。） 204.“男女同化”(androgyny)人格是指( C )。-（P 139 ） A.一种变态的人格（错。） B.男性更加“男性化”，女性更加“女性化”（错。） C.男性“女性化”，女性“男性化” D.一种不成熟的人格（错。） 205.在艾里克森的理论中，“繁衍”一词( C )。-（P 139 ） A.仅指生育后代（错。） B.仅指事业的发展（错。） C.不单单指生育后代，更多的是指事业的发展 D.更多的是指生育后代（错。） 206.中年人的工作满意度( B )。-（P 139 ） A.达到一生中的最低谷（错。） B.达到一生中的最高峰 C. 和青年期相比没有什么特点（错。） D.起伏变化较大（错。） 207.中年人的人际关系( B )。-（P 139 ） A.最简单（错。） B.最复杂 C.最注重情感交流（错。） D.最忽视情感交流（错。） 208.中年人与同事和领导之间的关系是( A )。-（P 139 ） A.一种竞争与合作的关系 B.一种竞争关系（错。） C.一种合作关系（错。） D.一种独往独来的关系（错。） 二、多项选择291.不同专业创造力的最佳年龄表现为( AD )。-（P ） A. 自然科学和数学领域的创造力在青早期达到最高峰 B. 自然科学和数学领域的创造力在中年期甚至老年期达到最高峰（错。） C. 人文科学领域的创追高峰在青年期（错。） D. 人文科学领域的创造高峰在中年期甚至老年期292.中年期的人格变得较为成熟，具体表现为( AD )。-（P 139 ） A.内省日趋明显 B.男性更加男性化.女性更加女性化（错。） C. 心理防御机制运用得越来越少（错。） D. 为人处世日趋圆通293.下列说法中正确的是( AD )。-（P 139 ） A.对于依靠体力和反应速度的工作，中年期的工作绩效开始下降。 B.对于依靠体力和反应速度的工作，中年期的工作绩效一直保持在很高 的水准。（错。） C.对于依靠认知技能的工作，中早期的工作绩效开始下降。（错。） D.对于依靠认知技能的工作，中年期的工作绩效一直保持在很高的水准。294. 中年人与朋友之间关系的特点表现为( BC )。-（P ） A.中年人朋友的数量要多于青年期 B.中年人朋友的数量要少于青年期（错。） C.朋友之间的亲密程度要高于青年期（错。） D.朋友之间的亲密程度要低于青早期三、问答题一、自我意识的发展虽然中年期的个体差异最大，但多数人到了中年阶段，工作已经稳定，在单位里已有一定资历，孩子已长大，生活和工作的压力减轻，所以，中年人对自我的看法表现出更加积极的、满意的变化。二、人格的变化中年人的人格特质相对保持稳定。但由于生理机能的变化和人生阅历的增加，中年期的人格变得较为成熟，具体表现为：(1)内省日趋明显。按荣格的理论，从青年期到老年期，人格由年轻时的外倾变得越来越内倾，即中年人不再像年轻人那样容易冲动、敢想敢：厂，而是把关注的焦点投向内心世界。(2)性别角色日趋整合。中年男性在原先男性人格的基础上逐渐表现出温柔、敏感、体贴等女性特点，而中年女性则逐渐表现出果断、大度、主动等男性特点。即男性“女性化”，女性“男性化”，这种“男女同化”(androgyny)的人格般被认为是一“种完美人格”。(3)心理防御机制日趋成熟。越来越多的中年人在面临挫折或冲突时，更多地采用幽默、升华、利他主义等成熟的心理防御机制，而很少采取否认、歪曲、退缩等消极防御机制。(4)为人处世日趋圆通。表现为认识和处理问题不再像年轻人那样死板，而是更加灵活。三、职业的发展按照艾里克森的理论，中年期的发展任务是获得繁衍感，避免停滞感。这里说的“繁衍”并不单单指生育后代，更多的是指事业的发展，如当老师带出了多少学生，当领导管辖的范围有多大，当商人挣了多少钱等。中年人的职业发展主要表现在两个方面：(1)工作满意度。尽管多数中年人不再有升迁的机会，但他们的工作满意度却达到一生中的最高峰。许多人在中年期获得了职业成功，取得了一定的社会地位，他们理应感到满意。而对那些相对来说不太“成功”或社会地位不高的人来说，他们到了中年期，也不再抱着年轻时候的幻想，对自己的期望值进行了调整，因而对工作也感到了相当的满意。（2)工作绩效。对于依靠体力和反应速度的工作，中年期的工作绩效开始下降；对于依靠认知技能的工作来说，在整个中年期中，工作绩效一直保持在很高的水准。四、人际关系的变化中年人在家上有老，下有小，在工作中，上有上级，下有下级，平时还有朋友来往，所以，中年人的人际关系最为复杂。(一)与同事和领导的关系在工作中，中年人既要与同事和领导一起合作才能做好工作，而个人的成就动机又激发他尽可能地干得比别人好、以便赢得升迁或加薪的机会。因此，与同事和领导的关系是一种竞争与合作的关系。(二)与父母的关系中年人的父母年迈体衰，需要他们的赡养和照顾。即使工作很忙，多数中年人也能够做到与父母经常沟通情感。中年男性与岳父岳母以及与自己的父母之间的关系容易相处，但婆媳关系较难相处。(三)与子女的关系人到中年，其子女也从青春发育期开始要求独立自主，要求“心理断乳”；后来子女成家立业，与父母的情感交流、思想沟通相对减少，家庭成了“空巢”，身为父母不由自主地产生失落感、寂寞感等。(四)与朋友的关系由于性格变化和家庭原因，中年期朋友的数量要少于青年期，但朋友之间的亲密程度要高于青年期。也许朋友之间不常见面，但交情却越来越深。第四单元 中年期的心理卫生 一、劳逸结合，避免心理疲劳中年人工作繁忙，家务繁重，人际关系复杂，所以，中年人最忙、最累、最辛苦。经常处于社会、家庭和事业的多重压力之中，就会产生心理疲劳，表现为浑身乏力，提不起精神，工作效率下降。心理疲劳持续时间过长，就会导致心身疾病。因此，中年人要正确认识体力与智力的关系，凡事要有所为，有所不为，尽力而为，量力而行。注意劳逸结合，切忌长期超负荷地工作。还要注意健康的生活方式，不要“50岁之前拿命换钱，50岁以后用钱换命”。 二、培养豁达的人生现，战胜中年危机现代社会竞争激烈，事业中遭遇失败和生活发生不幸也在所难免，关键是自己能否正确对待这些挫折和不幸。第一，要认识到挫折和不幸的普遍性。人人有本难念的经，就看你怎么看待。第二，要淡泊名利，力争做到“得之不足喜，失之不足忧”。第三，“风物长宜放眼量”，不要计较一城一地的得失，“谁笑到最后，谁笑得最好”。每个人在中年期都会遇到危机吗？并不是人人在中年期都会遇到危机。很多人生活美满，事业成功，没有特别的问题。心理学家英文森(Danid1 Levinson)对成人期发展做了深入研究。他发现，所谓“中年期危机”的概念可用于指成人期中不同发展阶段之间的过渡期，此时，一种生活模式结束了，需要在许多新机会中进行选择。他确定了成人期五个典型的主要过渡期(1722岁，2833岁，4045岁，5055岁，6065岁)。在每个过渡期中人们都要重新审视自己、工作和人际关系。莱文森首先对男性进行了研究，发现374l岁对于多数男人是一个不稳定、焦虑和变化的时期。后来发现这个结论也适用于女性。在莱文森研究的男性被试中，大约有一半被试把这一阶段视为实现目标的“最后机会”，他们用一些重要的事件作为自己目标的标志，如成为高级主管、全职教授、商店经理或达到某种收入水平等等。对于这些人来说，这一时期的压力虽大，但还是可以驾驭的。真正的危机有三种模式：第一种是少数男人在这一时期会经历严重的滑坡。产生这类问题说明你所选择的工作或生活方式实际上是行不通的。第二种是一些人虽然取得了物质上的成功，但感觉自己所做的事情没有意义。第三种模式是一些人发现自己的生活有严重缺陷，他们果断放弃后重打鼓另开张，一般要花810年重建生活基业。三、正确处理家庭和工作的关系家庭是感情的港湾，不要因为工作而忽视对家庭的义务。工作固然能够给人带来快乐，但家庭幸福也是个人主观幸福感的主要来源。用心处理好家庭成员之间的关系，因为家庭稳定也是为社会稳定做贡献。聪明丈夫对待老婆10个绝招早请示晚汇报，你的行踪让她先知道。家务活要主动，懒惰习气要改掉。收入全部交给她，需要时请示后向她要。有了错误要承认，态度端正面带笑。对她家人要尊敬，生硬语言不能要。讲卫生房间经常由我来打扫。一天夸奖她三次莫忘掉。常在孩子面前夸奖妈妈好。晚上给她讲笑话，讲得她直打哈欠要睡觉。出差经常打电话，全家都要问候到。经常关心她心态，烦恼焦虑及时疏导。单元测试题一、单项选择二、多项选择三、问答题一、劳逸结合，避免心理疲劳中年人工作繁忙，家务繁重，人际关系复杂，所以，中年人最忙、最累、