引导学生从自卑走向自信.doc

引导学生从自卑走向自信作为思想品德的任课老师，常常遇到一些学生与我私下谈心，说他们有自卑心理，以至于在生活中、学习中不能自拔。期望我能帮助他们战胜自卑，走向自信。那么，我们应该怎样引导学生克服自卑心理，从而走向自信呢？一、正确认识自卑心理。我们必须先从引导学生正确认识自卑心理开始，正确认识自卑的含义、正确认识自卑心理对我们人生的影响。那么又要如何正确看待自卑这种情绪呢？有一则这样的寓言故事：蜗牛总觉得自己身份低微，没有什么长处，被大家当作捉弄的对象，说它只顾小家没有大家。因此，它连蝴蝶和蜜蜂都不敢正视。天长日久，蜗牛把自己完全封闭了，不管外边发生什么事，它都不闻不问，大家也不把它当一回事。这一天，蚯蚓钻出了地面，告诉蚂蚁，大概是下午或晚上，有一场雷暴雨，叫蚂蚁赶紧通知山上山下的邻居，抓紧作好准备，以防不测。蚂蚁很快地用自己的方式通知邻居，惟独没有通知蜗牛，蜗牛自然什么都不知道。天黑时雷暴雨来了。由于蜗牛没有准备，被山上冲下的雨水卷到山脚，遍体鳞伤。蚯蚓知道了蜗牛的遭遇，对它说：“你要是还在自卑中生活下去，更危险的事还在后头呢！”蜗牛听了，沉思了起来。这个寓言故事告诉我们：自卑会给我们带来可悲的人生。什么是自卑？从心理学角度讲，自卑是是一种消极的情绪，是一种性格上的缺陷。自卑心理，是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定，自我拒绝的心理状态。也就是说自卑即是一个人对自己的能力、品质等做出偏低的评价，总觉得自己不如人。小蜗牛自卑的代价就在于此。在生活中它表现为缺乏应有的自信，自己轻视自己不相信自身的潜力，常常拿自己的缺点与别人的优点进行比较，从而导致自己轻视自己，进而觉得自己一无是处，毫无价值，低人一等。还经常把困难想得过于严重，承受挫折的能力低。性格过于内向，多愁善感，常处于孤僻、悲观的状态，容易自暴自弃，严重者甚至会轻生。1959年，英国人弗兰克林从自己拍得极为清晰的（脱氧核酸）的射线衍射照片上，发现了的螺旋结构，就此还举行了一次报告会。然而弗兰克林生性自卑多疑，总是怀疑自己论点的可靠性，后来竟然放弃了自己先前的假说。可是就在两年之后，霍森和克里克也从照片上发现了分子结构，提出了的双螺旋结构的假说。这一假说的提出标志着生物时代的开端，因此而获得1962年度的诺贝尔医学奖。假如弗兰克林是个积极自信的人，坚信自己的假说，并继续进行深入研究，那么这一伟大的发现将永远记载在他的英名之下。弗兰克林失败的原因在于他的自卑多疑的性格心理。自卑导致失败的原因有很多，主要是自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使他可以做得很好，也不敢尝试。自卑者还会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，由此更强化了自卑感，难以获得成功。 自卑产生的原因也是多种多样的，但主要的原因： 自我认识不足，过低估计自己。心理学家发现，自卑的人都是性格过于内向的人，他们多愁善感，由于低估了自己的实际能力，就会经常胆小怕事，做事忸怩他们极易受到他人对自己评价的影响，因为他自己本身对自己就没有什么信心，对自己认识不足，低估了自己，所以多愿意接受别人低估评价而不愿接受别人的高估评价。而在自我评价中也大多是从与他人比较中得来的，在与他人比较的过程中，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比，当然越比越觉得自己不如人，越比越泄气，就会产生自卑感。2、自卑的人都是性格过于内向的人，他们多愁善感，由于低估了自己的实际能力，就会经常胆小怕事，做事忸怩，越是这样，越是办不好事，越加地认为自己什么事都做不好，什么事都不会做，自卑感也会更加的强。3.对自己过高的期望。自卑的人一方面没有正确估计自己的能力，而另一方面，由于他们的自尊心比其他人更为强烈，要出人头地，就得有一些成就取得，来证明给他人看自己的实力强大，因而他们往往在制定目标时，会把目标定得高过自己能力所及，这样的不切合实际的目标，当然不会实现，实现不了自己的目标，他们就会更加地感到自卑。4 消极的自我暗示抑制了自信心。每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。性格内向的人因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，在学习和交往中，就不敢放开手脚，就会限制能力的发挥，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，也无形地印证了自卑者消极的自我认识，使自卑感成为一种固定的消极自我暗示，从而造成一种恶性循环，使自卑感进一步加重。甚至会产生对自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的无能为力，更加强化了自卑感，当然在事业上难以获得成功。 5 挫折的影响和不恰当的归因。人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观，特别是自卑的人，由于神经过敏的感受性高而承受挫折的能力却低，稍微受挫就会给予他沉重的打击，使他变得自卑。在失败面前，由于他们多疑，看问题不能从实际出发，因而，也往往把失败的原因归到错误的因素上。6 生理方面的不足。生理方面的缺陷对心理方面有明显的影响。如有的人因为身体矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人因为自己的身体有残疾而自卑。7、十足的完美主义者也会产生自卑情绪。因为世界上本来没有十全十美的事和人，而这些追求完美的行动，肯定会遭到失败，失败的次数一多，他们就会认为“自己无能”，就会看到自己有许许多多的缺点和不足，从而陷入自卑之中。唯物辩证法认为：世界上的一切事物都包含着矛盾的两个方面，因此我们观察、分析任何事物，都 必须同时看到矛盾的两个侧面，坚持两点论、两分法，也就是说要全面的认识事物。既要看到它的这一面，也要看到它的那一面。自卑也应该有其矛盾的两个方面。在通向成功的人生道路上，自卑虽然是一个严重的心理缺陷，但如果能战胜这个心理缺陷，肯定会开创出一片更精彩的天地。从这种意义上来说，自卑则是一种动力。贝多芬的一生几近绝望，但他有坚强的性格，不自叹自卑，具有对挫折的忍受力，在艰难的遭遇中百折不挠地生存着，并且为世人创造了奇迹。他的听觉从小就有缺陷，在28 岁时，已经聋得很厉害。又过了四年，他的听力逐渐下降，只能靠听筒听乐队的声音。就在这时候，他写出了美妙的第二交响曲。后来，他的耳朵全聋了，但他不向命运屈服，又写出了英雄交响曲、月光交响曲和第五交响曲。在他全聋了25年以后，写出了第九交响曲。 贝多芬的成功就在于他能把自卑化为强大的动力。中国著名文学翻译家傅雷先生在罗曼 罗兰贝多芬传的译者序中这样写道：“唯有真实苦难，才能驱除罗曼蒂克幻想的苦难；唯有看到克服苦难的壮烈的悲剧，才能够帮助我们承担残酷的命运；不经过战斗的舍弃是虚伪的，不经劫难磨炼的超脱是轻佻的，逃避现实的明哲是卑怯的；中庸，苟且，小智小慧，是我们的致命伤。”心理学家阿德勒认为每个人都有“自卑”情结，每个人都有先天的生理或心理缺陷，担心自己做得不够