发球技术及运用

后场击高球技术 击高球是后场击球技术之一 高球为分为高远球和平高球 击高远球就是把球打的又高又远 球飞至对方底线是从高球发展而来 它飞行的速度比高远球快 弧线比高远球低 是后场进攻的有效技术之一 击高球可分为正手 头顶 反手击直线和对角线高球 击高球 吊球 扣杀球 正手击直线高球和对角线高球 在右后场区击球的位置上 左脚在前 右脚在后 稍屈膝 侧身对网 重心在右脚前脚掌上面 左手自然上举 重心下降准备起跳 起跳的同时右臂后 胸舒展 跳后手腕控制球拍对准来球路线 快速挥拍击打球的后部 球即沿着直线飞行 若手腕控制拍面击球托的右下方 球则沿着对角线方向飞行 击球后 手臂随惯性自然回收至胸前 头顶击直线高球和对角高球 由于来球是飞往左后场区 击球点应选择在头顶部位 准备姿势和动作要领与高远球相似 但击球前要求上体稍弓身后仰 以便更好的发力 如果对方过来的球飞往后场区 那么击球点应该选择在头顶上前方的部位 用力挥拍鞭击球托后部 使球沿直线高飞过网 头顶击对角高球 握拍手法略有不同 用拇指和食指向左捻动拍柄 使虎口对准拍靠外的小棱边 球拍仍由右后绕过头顶 小臂向前方内旋带动手腕收发力 形成鞭击 击球托的左后部 击球后 小臂内旋较名显 惯性作用较大 手臂自然往前摆动 反手击高远球 如果对方的来球向左后场区的时候 要迅速把身体转向后方 移动到适合的击球位置 背对球网 反手握拍 沿半弧形击球 把球击向后上方 看准对方的来球落向左后场区的时候 迅速把身体转向左后方 移动到适合的击球位置 背对球网 并用反手握拍法握拍 最后一步右脚跨向左后方 球拍由身前举到左肩附近 以大臂带动前臂转动 击球时前臂由左肩上方往下绕半弧形 最后一刹那时手指紧握球拍 击球点应在右肩上方为好 以手腕往右后上方或者根据还击的需要掌握好球拍的角度鞭打进行击球 把球击向后上方 击球后 转身 手臂回收至胸前 吊球 如果对方击来高球 本方可以从后场轻击 轻切 轻劈到对方的近网附近 称为吊球 吊球根据其动作方法 球的飞行弧线的不同可分为轻吊 拦吊 劈吊 根据出手的位置和球落向的位置又可分为 正手吊直线球和对角线球 头顶吊直线球和头顶吊对角线球 反手吊直线球和反手吊对角线球 正手吊直线球和对角线球 击球前动作同正手击高球 吊直线球时 击球用力的方向是朝前下方 但是击球瞬间 小臂突然减速 用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方 使球越网后即下落 击球后 手臂随惯性自然收回胸前 吊对角线球时 击球用力的方向是对角线斜下方 头顶吊直线球和头顶吊对角线球 击球动作几乎和头顶直线高远球相似 只是击球的瞬间 小臂突然内旋并往前下方挥拍 手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部 球沿直线飞行 吊对角线球时 击球一刹那 手臂突然反腕 内旋 往前下方挥拍 经手臂和手腕的后伸外展带动球拍轻切或轻点球拖的左侧后下部 使球向对角线飞行 球越网后下落 反手吊直线球和反手吊对角线球 反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似 不同的是小臂要上摆 用拇指内侧顶住拍柄 手腕向后 甩腕 轻击球托的后下部位 使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前 扣杀球 正手侧身扣杀直线球 正手侧身扣杀对角线球 正手腾空突击扣杀球 头顶扣杀直线球 头顶扣杀对角线球 头顶腾空突击扣杀球 反手扣杀球 正手侧身扣杀直线球和对角线球 准备姿势与正手击高球相似 不同之处是右脚起跳后 身体后仰成反弓后收腹用力 靠腰腹带动大臂 大臂带动前臂 前臂带动手腕 形成向下鞭打的用力 球拍正面击球托的后部 无切击 使沿球直线向前下方快速飞行 击球后立即成还原准备姿势 扣杀对角线球准备姿势同正手扣杀直线球 不同之处是右脚起跳之后 身体向左前方转动用力 协助手臂向对角方向击球 正手腾空突击扣杀球 击球前 右脚稍前 左脚稍后 身体稍前倾 屈膝 重心落在右脚上 准备起跳 起跳后 身体向右后方腾起 上身右后仰成反弓形 右臂右上抬 肩尽量后拉 击球时 前臂快速举起 手腕从后伸到前臂旋内跟着屈收压腕鞭打高速向前下击球 杀球后 屈膝缓冲 右脚右侧着地 重心在右脚前 左脚在左侧前着地 并迅速还原 头顶扣杀直线球 准备姿势同头顶击高球 不同之处是挥拍击球时 靠腰腹带动上臂 前臂 手腕的鞭打动作 全力向对角线下方击球 球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度 头顶扣杀对角线球 准备姿势同头顶击高球 不同之处是挥拍击球时 靠腰腹带动上臂 前臂 手腕的鞭打动作 全力向对角线下方击球 球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度 头顶腾空突击扣杀 击球前 身体向左侧后方倾斜 重心落在左脚上 屈膝准备起跳 起跳后 身体向左侧后方腾起 上身左后仰成反弓形 肩后拉 右臂往右后上抬 前臂垂于头后放松 手腕后伸外展 击球时 前臂迅速由头后举起 手腕旋内压腕 在前臂内旋的带动下鞭打向前下击球 头顶扣杀直线球的准备姿势同头顶击高球类似 不同之处在挥拍击球时 要靠腰腹带动大臂 协调小臂 手腕的综合力量形成鞭击动作 全力往下方击球 拍面与水平面的夹角小于90度头顶扣杀对角线的动作方法基本同上 只是击球时要全力向对角线方向击球才行