大学生活-从“心”开始PPT课件

1 小调查 你对你的现状满意吗 2 让我们讲讲心里话 3 成长中的困惑之一 对所读大学的认同危机 这是我的大学吗 失望 失落 无助案例 失落的小江 家长的抱怨建议 物质和大学性质的两种不认同 山不过来 我过去问自己一个问题 我来大学干什么 既来之 则安之 4 成长中的困惑之二 对大学老师的认同危机 借问名师何处有 博学教授VS年轻助教 老师不管我案例 因旷课受严重警告处分的小林建议 三人行必有我师不仅要听讲 而且还要请教不仅学专业 还要学其他 5 成长中的困惑之三 角色扮演的定位困难 我的位置在哪里 人外有人 天外有天 书虫 与 活动家 的悲哀案例 忧心忡忡的毕业生小祝建议 弱水三千 我只取一瓢饮平衡 6 成长中的困惑之四 知心好友难求 为什么孤独的总是我 心理状态 渴望交往VS心灵闭锁寝室关系真的那么难搞吗 1 生活习性不同2 个性不同3 自卑 自傲和嫉妒案例 总是不讨人喜欢的小何建议 不能以个人好恶来要求其他人 正确看待同学间的小摩擦或冲突 同学间发生矛盾时要主动和解 7 在造就一个人的各种因素中 85 取决于人际关系的沟通和交际能力 15 取决于专业能力 卡耐基 曼彻斯特大学珍妮的调查 名企看中哪些学科人才 更青睐哪些人才 参与调查的中国55家公司的人力资源部门负责人表示 注重人际关系的培养 8 55 的表示需要有交流沟通技能 50 的表示需要有独自解决问题的能力 20 的表示需要有财务分析能力和财政能力 19 的表示需要有领导才能 18 的表示需要有自我激励能力 10 的表示需要有管理能力 在 希望所招的大学生应该具备哪些个人品质 的调查项中 参与调查的55家公司的60 强调要有诚实的品质 50 的表示要有团队合作精神 37 的表示要有责任感 30 的表示要有创新能力 20 的表示喜欢招聘那些 自信 的人 9 成长中的困惑之五 不计后果的糊涂的爱 我为何匆匆涉足爱河 恋爱高参与率VS低成功率 见调查结果 关系明朗化 感情超前化 行为夫妻化 案例 痛苦不堪的小芳建议 防止适应期恋爱 培养和异性的交往能力 10 我院大学生恋爱观和性观念调查分析 66 25 的同学已有恋爱经历 33 75 的同学无连恋爱经历 在 大学生为什么会谈恋爱 这个问题上 38 52 的学生认为 想找一个自己喜欢的人 27 87 的学生认为 因为觉得自己长大了 应该谈谈恋爱 5 74 的学生认为 因为无聊和郁闷 仅0 82 的学生认为因为 性 才谈恋爱 11 在 有无性经历 的问题上 18 03 学生已经有过性生活 81 96 学生没有经历过性生活 51 64 的学生认为 在各方面条件允许的情况下 未尝不可 同居和发生性行为 13 94 的学生认为 只要相爱就可以 同居和发生性行为 26 22 的学生认为 坚决反对 同居和发生性行为 8 19 认为 无所谓 12 成长的建议 此时此地大学三年 我想做什么 抱怨者还是奋进者学习榜样快成长我的大学我做主 我的未来我做主 13 幸福的基础 心理健康 心理健康的标志1 了解自我 悦纳自我2 接受他人 善与人处3 正视现实 接受现实4 热爱生活 乐于工作 5 能适当地表现情绪6 人格完整和谐7 心理行为符合年龄与性别特征8 智力发展正常 心理健康个体在心理和社会功能方面处于完好的状态 就是心理健康 但一般是指个体在本身及环境条件许可范围内 心理所能达到的最佳状态 而不是指绝对的十全十美 14 不少心理健康调查显示 大学新生的心理健康水平普遍低于全国成人正常水平 其中着重体现在强迫症状 人际关系敏感 焦虑 敌对和恐惧等症状上 大一新生中 女生在强迫症状 人际关系敏感 抑郁 焦虑 恐惧 精神病等 项上心理健康水平低于男生 而男生在躯体化 敌对和偏执等 项上心理健康水平略低于女生 15 请看这几幅照片 16 假如他能以宽容的心对待同学打扑克时所说的他认为瞧不起他的话 丢掉的是什么 留下的是什么 马将近 年都过来了 假如他再克制一些 假如马有一些心理保健的知识 能进行心理自我调节 把心中的委屈向他人说一说 总之 如果马家爵的心理素质高一些 将会又是什么的结果 假如马家爵的同学并不冤枉他作弊 17 大学生常见心理疾病 一 判断心理正常与异常三原则 一 主观世界与客观世界的统一性原则 二 精神活动的内在协调一致性原则 三 个性的相对稳定性原则 18 二 精神疾病 精神障碍 的分类 心理异常 精神障碍 轻性精神障碍 重性精神障碍 神经症 精神病性障碍 抑郁症 焦虑症 强迫症 恐怖症 疑病症等 精神分裂症 情感性障碍 厌食症和暴食症等 重性和轻性精神障碍的区别 自知 痛苦 求治 第二部分大学生常见心理疾病 19 三 三种常见重型精神障碍1 躁狂抑郁性精神病 简称躁郁症 以情绪的三高和三低为突出症状 天堂和地狱 第二部分大学生常见心理疾病 20 第二部分大学生常见心理疾病 三 三种常见重型精神障碍2 精神分裂症典型症状 1 情感淡漠 2 意志贫乏 3 思维松弛 破裂 逻辑倒错以及妄想 4 原发性幻觉 5 没有自知力 6 智能良好 意识清晰 四个 分裂 影片 15 08 心理过程本身的分裂心理过程之间的分裂心理活动与周围环境分裂目前表现与以往的分裂 21 第二部分大学生常见心理疾病 三 三种常见重型精神障碍3 厌食症和暴食症 因厌食症而死的曾依 法国反厌食症广告 22 四 常见神经症类型神经症特点 自知力 痛苦 求治 长程 典型症状1 抑郁症持久的心情低落状态为特征的 伴有焦虑 躯体不适和睡眠障碍 症状表现 认知效能下降 动力缺失 消极情绪活动 自我评价下降自卑自罪 第二部分大学生常见心理疾病 影片 2 08 23 四 常见神经症类型2 强迫症强迫观念和强迫动作为特征 感到不必要但无法控制而痛苦 3 焦虑症无明确可辨的现实威胁时候焦虑反应 心理体验伴随躯体功能失调4 疑病症 影片 20 15 24 建议 关注自身情绪变化寻求社会支持力量是疏通还是堵的问题 寻求心理帮助 12355青少年心理咨询热线 25 介绍大学生的三位好朋友 26 第一位好朋友 音乐 古希腊哲学家柏拉图说 音乐教育比其他教育都重要得多 节奏与乐调有最强烈的力量浸入心理最深处 列宁听过贝多芬的 热情奏鸣曲 后 说 我不知道还有比它更好的东西 我愿意每天都听听 这是绝妙的 人间没有的音乐 德国钢琴家梅亚贝尔和妻子吵了架 为了稳定情绪 他信手谈起了肖邦的 小夜曲 曲子刚结束 妻子就激动的投入到他的怀抱 27 音乐直接调整身心健康 一方面 音乐通过声波震动经听觉器官传入人体内后 可使机体内的各个共振系统 如胃肠收缩蠕动 心脏跳动 肌肉收缩等 发生有益共振 使各个器官节奏协调一致 另一方面 由于音乐对大脑边缘系统 脑干网状结构等情绪神经机构发生直接作用 而每首乐曲的节奏 速度 音调都不尽相同 因而可表现出镇静 兴奋 调节心率 降低血压 镇痛 催眠等效果 所以人们也开始通过音乐来防治疾病 这就是音乐疗法 28 音乐治疗举例 泰勒曼的 餐桌音乐 和莫扎特的 嬉戏曲 具有增进食欲的作用 巴赫的幻想曲赫赋格曲 b小调弥撒曲 圣桑的交响诗 死亡舞蹈 赫斯特拉夫斯基的芭蕾舞组曲 火鸟 第一乐章具有消除烦躁不安的作用 建议 不要总是听些让人郁闷的歌曲 29 第二位好朋友 运动 定期运动能够增强体质 提高人体的免疫力使人体免于遭受病毒入侵 推荐有氧运动 慢跑 散步 爬山 错误认知 运动浪费时间 磨刀不误砍柴工 运动能给你的大脑充氧 让你的学习效率更高 同时能够放松大脑神经 30 第三位好朋友 李开复 生平1961年12月出生于台湾 祖籍四川 11岁赴美求学1988年获得卡内基 梅隆大学计算机系博士学位 开发出世界第一个 非特定人连续语音识别系统 开发了奥赛罗人机对弈系统先后在苹果公司 SGI公司任要职1998年进入微软 创办了微软中国研究院 2000年任微软公司全球副总裁 2005年被google公司任命为全球副总裁兼中国区总裁 31 对中国学生作出的贡献 创办开复学生网 回答学生提问 32 做最好的自己 目录 第1章成功 做最好的自己第2章价值观 成功源于诚信第3章积极主动 成功的选择在于自己第4章同理心 人际交往的基础第5章自信 用信乞讨放飞自我第6章自省 在反思中走向成功第7章勇气 勇往直前的精神第8章胸怀 海纳百川的境界 33 做最