九窝保养--免疫力复苏PPT参考幻灯片

九窝保养 免疫力复苏 1 六大方面了解及推广 1 危机 身体病症 原因 免疫力下降 2 解决 常规生活方式改变酒窝保养3 酒窝保养 酒窝的状态反应及诊断各窝作用4 市场顾客反馈5 产品及其作用6 操作手法及标准 2 九窝保养 免疫力复苏 人体隐性的炸弹 青筋凸起手背青筋 提示腰背部有积滞 容易导致腰积劳损 疲劳乏力 手指青筋 小孩手指青筋提示肠胃积滞消化不良 成人手指青筋 不但提示消化系统问题 且还反映了头部血管微循环障碍 脑供血不足 头部不适 严重则头晕 头疼 中风 3 九窝保养 免疫力复苏 大鱼际青筋 提示腰腿痛和下肢风湿关节痛 腕部青筋 提示妇科疾病 月经不调 带下等 腹部青筋 青筋过肚这已经是比较严重的积滞 成人肝硬化腹水 肿瘤后期 膝部青筋 提示关节肿大 风湿关节炎 4 窝保养 免疫力复苏 汗从哪里来 病从哪里来 1 额头出汗 肝阳上亢2 鼻子出汗 肺气不足3 颈部出汗 内分泌失调4 胸口出汗 脾胃失和5 腋下出汗 汗腺过大或饮食过重6 手心脚心出汗 脾失运货 脾胃湿热血虚7 背部出汗 阴阳虚弱 极度疲劳 5 九窝保养 免疫力复苏 盘点身边的环境 污染 盘点身边多发疾病 盘点身边疾病的年轻化 提前化 盘点身边奇怪病症 导致这些问题的最基本的原因是和我们自己的免疫力有直接的关系 6 九窝保养 免疫力复苏 什么是免疫力 免疫力是人体自身的防御机制 是人体识别和消灭外来侵入的任何异物 病毒 细菌等 处理衰老 损伤 死亡 变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力 现代免疫学认为 免疫力是人体识别和排除 异己 的生理反应 人体内执行这一功能的是免疫系统 数百万年来 人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境 人类得以存续 也获得了非凡的免疫力 所以说免疫力是生物进化过程的产物 免疫力按其获得方式的不同可分为 1 先天性免疫 是人一生下来就有的 如猪瘟在猪群中传播很快 但和人类无缘 这是因为人类天生就不会得这种病 2 获得性免疫 是人生下来以后在生活过程中自然获得的 或者用人工辅助的方法被动得到 每年的12月5日是世界强化免疫日 7 九窝保养 免疫力复苏 免疫力低下的原因是什么 人体的免疫系统是人体的卫士 每天都打击入侵的 敌人 但是免疫系统不是天生完善的 是逐渐建立起来的 每个人的免疫力是不同的 免疫力强的人不易生病 而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭 就易诱发各种病症 睡眠 情绪 饮食 生活习惯等 都有可能降低自身免疫力 造成人体免疫力降低的因素主要有以下几方面 心理焦虑或者消极悲观焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响 从而影响到内分泌系统和免疫系统 造成一段时间内人体免疫力急剧下降 人们常见的 上火 长口疮 就是焦虑的情绪影响到人体免疫力 而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了繁殖机会 8 身体过度劳累过度劳累造成免疫力降低的机理和前者一样 都是影响到植物神经 然后又对内分泌系统和免疫系统造成影响 减肥不当 休息不足 长时间做重体力工作 暴饮暴食等 都会造成人体超负荷运转 导致免疫力降低 锻炼不够适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌 促进人体脏器功能的增强 从而提升人体免疫力 锻炼不够会使人体的各个系统处在懈怠状态 一旦出现病菌入侵 脏器的各项功能不能被迅速调动起来并投入运转 不锻炼或很少锻炼的人比经常锻炼的人更容易得流感等一些常见传染病便是证明 人体的自然老化随着年龄的增长 人生病后恢复较慢 并且更容易得感冒等常见传染病 这是因为人体的脏器等在自然老化后 其功能已经不能完全发挥 或者达不到年轻时的水平 从而造成人体免疫力下降 营养不均衡饮食习惯不好 具有偏食挑食毛病 导致营养不均衡 人体需要的六大营养素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质不能满足的需要 长期下去就会导致机体的代谢能力下降 从而导致机体的免疫力下降 9 九窝保养 免疫力复苏 如何提高自身免疫力 睡眠好加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心 睡眠失调症诊治所的研究说 人进入睡眠状态后 各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始 如果每日睡眠少于7至8小时 患病的几率就可能增加 因为长期睡眠不足会给机体造成损害 包括思考能力减退 警觉力和判断力下降 免疫功能低下 保持乐观的心态 交朋友国外有研究显示 良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率 而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力 这些细胞专门 捕捉 和 破坏 肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞 因而有利于抗肿瘤 抗病毒感染和增强免疫调节 和朋友聊天 或倾诉心事可以令人心情愉快 使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素 10 九窝保养 免疫力复苏 多运动经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能 因为体育锻炼能缓和情绪 减轻压力 有氧锻炼对提高免疫力也有效 中年人可在周末时出门郊游 有慢性病的老年人要避免心脏负担过重 可选择在早晨或饭后进行慢走 然后再渐渐过渡到快走 避烈日加拿大温哥华妇女儿童健康研究中心的报告说 太阳光中的紫外线A和紫外线B可能损害免疫功能 因为这两种射线会杀死T细胞 也会杀死皮肤上启动免疫功能的细胞 性生活查尼斯奇的研究发现 每星期有一至两次性生活 体内免疫球蛋白A的量可能增加 免疫球蛋白A是一种抗病毒抗体 由B细胞产生 营养补充多吃蛋白质蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础 日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物 如瘦肉 奶类 鱼虾类和豆类食物 11 多喝水缺水会削弱抵抗力 多喝水能让人感觉更有活力 还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润 从而可有效发挥捕捉病菌的功能 喝茶美国科学家公布了一个定量发现 茶叶中名为 茶氨酸 的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍 茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒 细菌以及真菌 补充维生素维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成 以及促进抗体形成 增强白细胞的吞噬作用 而增强机体的抵抗能力 可多吃草莓 西红柿 黄瓜 胡萝卜等含有大量维生素C的水果 蔬菜 维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用 缺乏维生素A会降低人体的抗体反应 导致免疫功能下降 病菌 病毒等就会乘虚而入 从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法 多吃胡萝卜可增强免疫力 合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖 吃一些动物肝脏加拿大的营养学家认为 动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质 例如叶酸 硒 锌 镁 铁 铜以及B6 B12等 麦麸中含有可增强免疫功能的镁 锌 硒 可在谷物食品中掺入麦麸 海鲜中也含有铁 锌 镁 硒 铜等有助促进免疫功能的矿物质 12 九窝保养 免疫力复苏 免疫低下的自测经常感冒并且持续一周以上吃海鲜或街边的东西经常腹泻稍微运动就会出虚汗特别不能耐寒 温度稍低就手脚冰凉营养不良 偏肉食或素食对植物或食物产生过敏呼吸道疾病不断 咽炎 口腔溃疡 常有小伤口难以痊愈 如以上几项出现3项者即为免疫力低下者 13 寻找九窝腋窝肘窝心窝腹股窝腘窝 九窝保养 免疫力复苏 14 九窝保养 免疫力复苏 腋窝 人体淋巴的排毒总站 腋下的的极泉穴是心经的重要穴位 可以去心脏的郁火毒素 经常按揉以疏通这口井 肘窝 当你出现咽喉肿痛 痰黄气喘 咳嗽咳血 心烦心热 口腔溃疡 失眠多梦等问题 可以在肘窝的位置连续拍打5 10分钟 会出现青 红 紫 黑等不同颜色的毒素反应物 排出心肺的毒素 15 腘窝 在窝的中心点上有一个重要的穴位叫委中穴 走的是膀胱经 膀胱经是人体最大的排毒去湿通道 而委中穴便是这个通道的排污口 如果这里不通畅 湿气排不出去 可能会导致关节炎 所以平时可拍打此处 腹股窝 在腹肌窝的正中点有个穴位叫极脉穴 疏通这个窝可以清理盆腔的拉圾和毒素 可预防盆腔脏腑下垂 心窝 在心窝正中有个穴位叫膻中穴 疏通这个窝改善胸闷 咳喘 心季 同时心窝有一个腺体叫胸腺 产生T细胞 可抗肿瘤 抗癌 16 手法特色 九窝保养 操作手法及标准首先 找出身体九个窝干压 米字型放松 放松肩膀 颈椎 手不接触皮肤 加以毛巾干压放松 1 螃蟹走路 走膀胱经2 跪腰眼3 手臂滚动背部4 冥想5 跪腰 拍打结束 17 油压 1 五步曲展油2 疏通督