冬至主题班会PPT课件

1 冬至 2 3 4 5 冬至 WinterSolstice 是中国农历中一个非常重要的节气 也是中华民族的一个传统节日 冬至俗称 冬节 长至节 亚岁 等 早在二千五百多年前的春秋时代 中国就已经用土圭观测太阳 测定出了冬至 它是二十四节气中最早制订出的一个 时间在每年的阳历12月21日至23日之间 这一天是北半球全年中白天最短 夜晚最长的一天 中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子 南方吃汤圆的习俗 谚语 冬至到 吃水饺 还有关于该节气的诗词和影视作品 6 冬至的传说 一 过去老北京有 冬至馄饨夏至面 的说法 相传汉朝时 北方匈奴经常骚扰边疆 百姓不得安宁 当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领 十分凶残 百姓对其恨之入骨 于是用肉馅包成角儿 取 浑 与屯 之音 叫做作 馄饨 恨以食之 并求平息战乱 能过上太平日子 因最初制成馄饨是在冬至这一天 在冬至这天家家户户吃馄饨 二 在江南水乡 有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗 相传 共工氏有不才子 作恶多端 死于冬至这一天 死后变成疫鬼 继续残害百姓 但是 这个疫鬼最怕赤豆 于是 人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭 用以驱避疫鬼 防灾祛病 7 冬至的习俗 古代的冬至甚至比清明 端午 中秋 重阳等的级别还要高 因此习俗也较多 周朝把这天作为新年的元旦 后来虽然改了 但也非常重视 称之为 亚岁 汉代的冬至节过得最隆重 举国上下例行放假 烧香 热闹的氛围丝毫不比今天的 十一 差 到了唐 宋时期 冬至就成了祭天祭祖的日子 皇帝在这天要到郊外举行盛大的祭天大典 老百姓也要向父母尊长祭拜 北方食饺 南方吃粑 冬至狗肉香天下 就是至今还在流传的冬至风俗 8 冬至对于现代人来说更多的是家人团聚的日子 是一个出去逛街的日子 在北方 冬至这天习惯吃饺子 据说是因纪念 医圣 张仲景留下的 而在南方则是煮汤圆 吃米团和长线面的习俗 一到冬至 那真是 家家捣米做汤圆 知是明朝冬至天 只有一些地方如江浙闽南一带在冬至这天仍然保持着祭祖的习俗 在民间有 冬至大如年 之说 冬至可以说是仅次于过年的一个节日 现代人过冬至 9 冬至节 10 我们冬至是二十四节气之一 又是一个传统节日 每到冬至节 每家每户都会吃汤圆 拜祭祖先 有句诗叫 家家捣米做汤圆 知是明朝冬至天 说的就是冬至吃汤圆的习俗 11 每年的冬至节的前一天晚上 奶奶都要到超市去买些糯米回来 将水倒入糯米粉中搅拌 奶奶说 在农村 人们提前半个月就开始准备过冬至节了 人们先把糯米碾成浆 压出水分变成米糊状 再拿去晒 晒干后就成糯米粉了 我们把糯米粉搅拌成黏黏的 糊 状 搓成条 再切成一小块一小块的 然后拿起一小块放在手心里搓圆 妈妈说 在农村 搓汤圆还有讲究呢 外婆总是先捏一个 秤砣 摆在盘子中央 再捏几个 金元宝 围在旁边 最后搓圆圆的汤圆 意思是称心如意 哦 原来搓汤圆还有这种讲究呢 12 我们把汤圆放入锅中 等汤圆熟了 捞起来 再将捣碎的芝麻和花生放入 香喷喷的 汤圆 就做好了 我盛了一碗 一边吃一边听爸爸讲冬至吃汤圆的由来 爸爸说 汤圆 圆意味着 团圆 圆满 冬至吃汤圆又叫吃 冬至团 民间有 吃了汤圆大一岁之说 冬至团可以用来祭祖 也可以用于互赠亲朋 而且冬至这天是一年中白天最短黑夜最长的一天 许多人家在这一天用糯米做 汤圆 吃 防止晚上肚子饿 特别是你这种人 哦 我若有所思 停 竟说我胖 我一肚子气 腮帮子鼓鼓的 不过看在这好吃的汤圆的份儿上 我就不生气了 13 妈妈又说 在民间 人们把那碗 称心如意 汤圆拿去祭祖之后 把汤圆粘在门窗上 等干燥了 摘下来给孩子吃 有保佑健康成长之意 哦 原来冬至节有趣的习俗还真多呀 真有意思 14 15 16 起居宜忌 冬至在养生学上是一个最重要的节气 主要是因为 冬至一阳生 冬至到小寒 大寒 是最冷的季节 患心脏和高血压病的人往往会病情加重 患 中风 者增多 天冷也易冻伤 因此 在寒冬季节 对高血压 动脉硬化 冠心病患者来说 要特别提高警惕 谨防发作 应采取以下预防措施 1 注意防寒保暖 在气温降到0 以下时 要及时增添衣服 衣裤既要保暖性能好 又要柔软宽松 不宜穿得过紧 以利血液流畅 2 合理调节饮食起居 不酗酒 不吸烟 不过度劳累 17 3 保持良好的心境 情绪要稳定 愉快 切忌发怒 急躁和精神抑郁 4 进行适当的御寒锻炼 如平时坚