日式健身操教案.doc_第1页
日式健身操教案.doc_第2页
日式健身操教案.doc_第3页
日式健身操教案.doc_第4页
日式健身操教案.doc_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

日式健身操教案 在日本，许多工薪阶级每天都要面对沉重的工作压力，而且日本人的价值观是：比起结果，努力的过程更重要。这样一来他们更是要不断地拼命工作。也许正是因为成就了日本很多工作狂。但日本人他们还是有自己的一套消压方法，今天我就为大家介绍下其中一个，健身操，相信大家现在要面对升学啊，学习啊，上课等等，压力也不小，那就让我们一同来学习下这个舞，在低落或迷茫时跳下娱乐下自己，以积极的态度去面对未来的一切挑战！1跟着音乐点两下头2伸出右手向右偏，头也往右点（一下）3右手做运动，两下，左手插腰4双手左右甩，猫步走两步5遮脸后退。（到此为第一小节）6双手叉腰，先右脚踏向左，抖两下胸，再左脚踏向右，抖两下胸7先伸右手再左手，双手左右摆3下，脚交叉跳8，批头动作做两次9左右各跳2次10左右分别往上推再收回来鞠躬，每边各一次。11双手交叉摆动作，屈膝盖两下12最后定点POSE.働音頭働木満一人働 第一人都得工作比别人更努力工作 二不満口 第二不要抱怨 三未来 第三都为了将来 四世 第四为了这个世界 五 第五永远都如此 今日働働働力限 今天也是工作工作还是工作尽全力去做 荒波超山越！働 勇渡波涛翻山越岭冲吧！工作狂 六无理知 第六明知很勉强还是得工作 七泣 第七光会哭没有用 八気 第八要有干劲 九根性 第九有毅力 十遂 能到 第十就差不多上轨道了 今日働働働明日 今天也是工作工作还是工
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论