湾里庙热源厂供热锅炉房燃煤锅炉环保改造项目可行性报告.doc

湾里庙热源厂供热锅炉房燃煤锅炉环保改造项目可行性报告目录一、概况：1湾里庙热源厂供热站概述2改造依据二、改造方案：1、燃煤锅炉改造为燃气锅炉方案2、燃煤锅炉改为平煤锅炉改造方案4方案介绍及比较三、经济性分析经济分析四、改造建议及结论：一、 概况一、湾里庙热源厂简介：我厂是东方热电集团公司下属全资子公司，现有集中供热锅炉房五个，各类型供暖热水锅炉13台，供热面积共计184.56万。由于各供热站均建于上世纪八、九十年代，锅炉类型为小型链条式热水锅炉以及早期循环流化床热水锅炉，锅炉容量最小4.2MW，最大29MW。各供热站简要概况见下表：供热站锅炉序号型 号投用日期锅炉容量（MW）供热面积(万)金马站1#SHXF-7.0-1.0-95/70-P1994.127.060.5106.152#SHXF-7.0-1.0-95/70-P1995.117.03#SHXF-17.5-1.25-115/70-P2000.1117.54#DHXF-29-1.25-115/70-P1999.1129青园站1#SHL4.2-1.0/130-70-A 1987.114.212.620.292#SHL4.2-1.0/130-70-A 1991.114.23#SHL4.2-1.0/130-70-A 1993.114.2北焦站1#SHL5.6-1.0/95/70/P 2000.115.616.827.812#SHL5.6-1.0/95/70/P 2000.115.63#SHL5.6-1.0/115/70/P 2005.115.6北苑站1#SHL7.0-1.0/95/70-A2002.117.011.219.352#SHL4.2-1.0/130/70-A1995.64.2滨河站2#SHL7.0-1.0/95/70-A2000.117.0710.96合计108.1184.56二、改造依据：石家庄市发改委在关于继续做好全市城区“煤改气”工作的通知中指出，按照市政府工作安排和石家庄市2010年环境保护重点工作实施方案要求，为继续做好全市城区“煤改气”工作，决定对二环路内天然气管网覆盖区域的燃煤锅炉由各区政府负责强制拆除，全部改烧天然气。为落实市政府关于“煤改气”工作部署，石家庄新奥燃气公司积极响应市政府号召，决定：凡今年实施“煤改气”的锅炉用户、工业、公福用户，一律免收天然气接口费，只收取相应的工程建设费，优惠期为一年。2011年起恢复并继续执行市物价局原有天然气收费政策。新发展的天然气用户不在优惠范围内。石家庄市发改委有关负责人介绍，根据国家“上大压小”节能减排政策要求和我市集中供热发展规划，2009年关停热电四厂后，该区域内工业、公福用户已在实施“煤改气”替代工作。到2011年我市还将陆续关停东方热电一厂、东方热电二厂南厂、东方热电三厂，并实施“汽改水”管网替代工程，届时，各厂所属供热区域停止蒸汽供应，涉及区域内的工业、公福用户也将进行“煤改气”或使用电等其它清洁能源，自行解决生产、经营、生活等用气问题。因此，落实“上大压小”政策，2011年涉及关停的热电一厂、二厂南厂、三厂供热区域内的工业、公福用户，应利用好优惠政策，从今年起实施“煤改气”替代工作，保证生产生活用气。二环路内天然气管网覆盖区域的燃煤锅炉将全部改烧天然气。日前，石家庄市发改委发布关于继续做好全市城区“煤改气”工作的通知提出凡今年实施“煤改气”的锅炉用户、工业、公福用户，一律免收天然气接口费，只收取相应的工程建设费。二、改造方案1、方案一：燃煤锅炉改造为天然气锅炉（以滨河供热站10T/H锅炉为例），考虑燃气锅炉运行成本较高，只考虑能替代现有供热负荷。10t/h燃煤热水锅炉改造为燃气锅炉方案 燃煤锅炉在实际使用运行中，热效率低，能源浪费大，排尘浓度大，煤的含硫量高，对大气污染严重。尤其是近年来，能源供需和环境污染的矛盾日益突出。而燃气锅炉的热效率高，对大气污染又低，有很好的环保性能。发达国家的燃气锅炉占有相当大的比重，俄罗斯占60%，美国占98%，日本占99%，发展燃气锅炉是大势所趋。因此，我国越来越多的大中城市制定了相应的强制性法规，限制燃煤锅炉的使用，例如北京、上海、西安等地不再批准建设新的燃煤锅炉房，原有的锅炉房一律改造为燃气锅炉。根据新的环保法，对产生大气污染的设备要实行监管，严格限定污染物的排放量，实施“碧水蓝天工程”，推荐使用清洁燃料或天然气，各级政府会采取相应措施，推行燃煤全面及燃气化改造。天然气是目前世界上一种最清洁的燃料，它燃烧充分，产生的灰份、含硫量和含氮量比燃煤低的多。同时，气体燃料通过管道输送，可极大的减小劳动强度，改善劳动条件，降低运行成本。国家“西气东输”、“忠气进汉”等工程的实施，使孝感市年底即可用上天然气，为锅炉的煤改气提供了优质、充足、廉价的气源。一、 基本情况湾里庙热源厂原有7MW燃煤热水锅炉一台，该锅炉为石家庄锅炉厂生产，型号SHL7.0-1.0/95/70-A型，2000年生产，2000年投入使用。锅炉炉体受压元件基本完好，有继续使用价值；锅炉的给水系统和送、引风系统基本完好，非常适宜改造为燃气锅炉。1、锅炉参数 额定出力 7MW 额定工作压力 1.0Mpa 送回水温度 95/70C 设计效率 78% 使用燃料： 燃煤 燃料消耗量： 1.1吨标准煤/小时 燃烧方式 室燃 电能消耗（风系统） 96.4Kw2、改造要求要求将现有的一台10t/h燃煤热水锅炉改造为天然气锅炉。并达到如下目标：1）保持原锅炉的额定参数2）提高原锅炉的出力和效率3）通过改造达到消除烟尘，满足环保要求4） 改造方案简单易行，投资少、见效快，工期短，因此改炉时涉及面越小越好。改造时不超出锅炉本体基本结构之外。二、改造技术方案1、燃煤锅炉改成燃气锅炉注意要点1）燃烧器的选型和布置与炉膛型式关系密切，应使炉内火焰的充满度好，不形成气流死角；避免相临燃烧器的火焰相互干扰；低负荷时保持火焰在炉膛中心位置，避免火焰中心偏离炉膛对称中心；未燃尽的燃气空气混合物不应接触受热面，以免形成气体不完全燃烧；高温火焰要避免高速冲刷受热面，以免受热面强度过高使管壁过热等。燃烧器的布置还要考虑燃气管道和风道的布置合理，操作、检修和维修方便。2）燃气锅炉炉膛出口烟气温度不会受积灰和高温腐蚀等限制，一般允许在1300左右的较高范围。3）一般燃煤锅炉改造成燃气锅炉后，由于受热面和积灰明显减轻，传热条件改善，不完全热损失也可控制得较小，所以锅炉效率可提高约5%-10%。2、技术方案总的构思 炉膛设计考虑天然气燃烧的火焰直径（1500mm）和火焰长度（4500mm），使炉膛空间与火焰的充满度达到最佳。炉膛容积热负荷设计为100104cal/m3h 考虑到天然气主要成份为CH4，其燃烧后产生的H2O，蒸汽份额较大，故其辐射能力较强，炉膛受热可适当增加，以充分利用其辐射传热，提高热效率，降低钢材消耗，确保锅炉出力，并可能提高锅炉出力。 锅炉炉膛内采用微正压燃烧。要求锅炉的炉墙，密封性能要加强。 由于燃气锅炉的空气过剩系数较小，只有1.051.2之间，燃烧所需风量较少一些，加上拆除除尘器后，以及烟道系统烟尘较小，所以烟道阻力较小，引风机风量有较多的富余采用档板风门调节，功率损耗较大，建议可考虑采用变频调速方式对引风机进行调控。 在炉膛和后烟室看火门处，增加一个至两个防爆门，提高锅炉的抗爆性能。 新增加燃烧器控制系统与原有的锅炉控制有机结合在一起，具有燃烧程控功能，能预吹扫自动点火，火焰检测器自检，负荷自动调节，火焰监测故障报警联锁停炉。燃气阀阻检漏，压力高低报警，水位调节水位高低报警，极低水位停炉。蒸汽压力超高炉膛温度超高报警，引风机与燃烧机顺控联锁功能。3、技术方案简要阐述 配置进口燃气燃烧器：“芬兰”“奥林”GP700M，DN100一体化全自动燃烧器及包括，组合电磁阀调压阀、过滤器、检漏装置，高压气压开关，气压表及连杆等组成阀组一套，该机输出功率28.4MW，火焰尺寸1500X4800 拆除煤斗：在原锅炉基础平面0.00处以上到锅炉前炉墙面板以前煤斗部分前落灰斗，以及炉排的全轴部分。 拆除炉排：拆除炉排的全炉炉排，以及前后轴和后部老鹰铁。 拆除炉排中间的风箱组成燃烧室空间：根据火焰的尺寸要求，将上下炉排中间的风箱部分拆除，形成一个圆弧形炉膛底部。 密封炉排下面的落灰室以及管部的排渣斗，用炉渣将炉排底部的落灰室和后部的渣斗堵住并在炉渣上部放置保温混凝土80mm厚，再在混凝土上放置两层耐火砖（圆弧形放置），最后用耐火混凝土浇注抹面形成耐火保温炉膛底。 制作全炉墙及燃烧器的连接面板：用厚度为16mm的钢板在炉座基础平面处以上与锅炉全炉墙平面处进行焊接固定（与钢架相连焊接）根据燃烧头的安装固定尺寸要求，开孔并钻四个固定螺栓孔（攻丝），用耐火砖在钢板内侧砌筑耐火前墙（在钢板与耐火砖之间适当留5080mm间隙用来填充保温材料）和原有前炉墙，以及新做炉底相连，形成完全密封的新前炉墙。 用原有左侧和后部的看火门，改成两个防爆门。 拆除原有的鼓风机，除尘器，以及空气预热器，将原有的鼓风机及送风道全部拆除（预热器可根据情况考虑），原除尘器被拆除后，钢制烟道将原除尘器卷入口和出口之间空间进行连接。形成完整烟道。 清除炉内水冷壁管对流管束等受热面上的烟垢，同时将锅炉内水侧的水垢进行清洗，提高锅炉受热面的传热能力。 对所有的炉墙及炉门进行密封：由于燃气锅炉在微正压状态运行，为了安全，需要对所有的炉墙及炉门进行密封。 安装燃烧机：先将燃烧头拆下，装在前炉墙上的燃烧器连接面板上，并用耐火材料将燃烧筒与炉墙处进行密封；然后按要求依次装上燃气阀组及附件，最后装上燃烧机主体部分。 根据燃烧机要求，结合原有的控制系统，设计制作新的控制系统，充分利用原有的系统保留部分的控制器件，新增加部分重新做一个控制柜，将新控制柜与原有控制内保留部分结合，形成新的完整控制系统，能达到如下功能：a.水位自动调节，指示。b. 水位高低报警，极低水位报警联锁停炉。c.炉膛出口温度超高报警，停炉。d.蒸汽压力超压报警，停炉。e.燃烧负荷自动调节，大、小火自动转接。f.根据压力，工作性自动起停。g.燃烧程控自动控制，自动实现预吹扫，高压点火，火焰自检，火焰监测，故障熄火报警停炉联锁。h.燃气高、低压报警。i.燃气系统泄漏报警，停炉。j.燃烧机停炉后吹扫。k.引风机与燃烧机顺控联锁，起动时引风机先开，燃烧器后开，停炉时燃烧器先停，引风机后停。l.所需的电机控制回路，都有短路，缺相，过载等保护功能。 调试时要对引风机的风量和压头进行调整：由于改造后引风机有较大富裕量，需要将引风门关小到一定程度，以减少风量和降低风压。 引风机改为变频控制：由于引风机功率较大，且改燃气后风量要求较燃煤时少，拆除除尘器和空预器的烟道阻力减小，引风机富裕量较大，采用加挡板调节时，电耗较大，改为变频调节后，能耗会降到原能耗的1/21/3，因此节能效果明显。4、 改造工程费用预算 序号 项目名称型号数量金额万元）备注1燃烧器GP-700M DN1001282燃气阀组DN1001103电控柜GKF-10-Q134锅炉拆除155改造材料126改造工费107检验费1.58小计69.5注:若引风改造为变频控制，加炉膛负压调节控制器, 另增加费用3.4万元整。合计：72.9万元三、燃气系统1、天然气的组份、热性及物理特性 组份 （%）CO:0.1 H2:0.2 CH4:95.5CmHm:1.0 CO2:0.5 N2:2.7 热值7500kcal/Nm3 物理特性a.标态下密度 0.7435kg/Nm3b.燃烧所需要的空气量 9.64Nm3/ Nm3c.燃烧产物的烟气含尘量 10.648mg/ Nm3d.最低着火温度 400Ce.理论燃烧温度 1700C2、燃烧器对天然气的参数要求： 天然气供气压力（动压） 1100mmH2O1500mmH2O 热值 75000kcal/Nm3 流量：85 Nm3/吨蒸汽.h3、燃气管道流程及设备：本工程接自市政道路上天然气管道为中压A，为达到锅炉燃烧器前的压力要求，同时又可以防止燃气压力的上下波动，需要在厂区设置一台落地式燃气调压计量柜，该调压柜可完成过滤、调压、稳压、计量、安全切断等功能。为保证向锅炉24小时不间断供气，可采用2+1型式，及双回路加旁通。4、燃气工程费用预算：序号设备材料规 格数 量造价（万元）1调压计量柜1000 Nm3/h1台102PE管DR1602000米403钢管D159X4.5300.64钢管D89X3.5200.365钢管D57X3.5200.246阀门（埋地）D15010.47阀门（室内）DN8020.48阀门（室内）DN5020.169燃气报警系统3路0.610工程安装211总计54.76依据锅炉改造费用及燃气工程费，改造一台10T/H热水锅炉费用为124.26万元。（测算改造一个吨位改造费用为12.426万元）四、燃煤锅炉、燃气锅炉使用成本比较燃煤锅炉如使用煤炭，煤炭的热值为5500Kcal/Kg（按标准煤计算）左右，其市场价每吨748元（煤炭的价格有不断上升趋势，且购销渠道不畅通，为控制目前的能源烂采和浪费严重的形势下，煤炭的价格有继续上升的势头）。7MW热水锅炉每吨蒸汽耗煤为1.1吨，价格为822.8元。天然气的热值为7500kcal/ Nm3，每立方天然气价格为2.4元，按天然气消耗量每吨蒸汽耗气83Nm3计算，价格为1992元。以全年生产2880小时计算，两者费用比较详见下表（以1吨蒸汽比较）： 序号 燃煤锅炉 燃气锅炉1 产生费用项目 消耗量 单价(元) 小计(万元) 消耗量 单价(元) 价格(万元) 燃料耗费 3168 748 236.9664 2390400Nm3 2.4 573.69602 电力耗费（风系统、煤系统、灰渣系统） 消耗量 35.5万Kwh 12.96万Kwh 单价(元) 0.81 0.81 价格(万元) 28.76 9.79783 灰渣清除(人力、运费) 3万元/年 1.5元 0元4 环保费 10万/年 5元 0元5 人力成本10人 4万元/人.年 4万元/人.年 40万元 40万元6 其他（含制水，检修）20万元 10万元小计 338.7264万元 633.4938万元序号产生费用项目燃煤锅炉燃气锅炉消耗量单价（元)小计(万元)消耗量单价（元)小计(万元)1燃料消耗3168吨748元236.97 2390400Nm32.4元573.70 2电力耗费（风、煤、灰渣系统）35.5万Kwh0.81元28.76 12.96万Kwh 0.81元10.50 3灰渣清除(人力、运费)3万元/年3.00 1.5元0.00 4环保费10万元/年10.00 5元0.00 5人力成本10人4万元/人.年40.00 10人4万元/人.年40.00 6其他(含制水、检修)20.00 10.00 小计338.72 634.19 结论：从以上比较可以看出，燃气锅炉房的运行费用远远高于燃煤锅炉，但燃气锅炉可以大大改善工作环境，降低劳动强度，提高企业品位。且随着国家环境保护政策、能源政策的发展趋势，燃气锅炉的运行费用较燃煤锅炉有非常大的下降空间，因此，该锅炉非常适宜于改为燃气锅炉。湾里庙各站煤改气方案改造费用（锅炉部分）供热站锅炉型号改造费用（万元）锅炉容量（MW）供热面积（万）金马站1#SHXF-7.0-1.0-95/70-P124.267.060.5106.152#SHXF-7.0-1.0-95/70-P124.267.03#SHXF-17.5-1.25-115/70-P310.6517.54#DHXF-29-1.25-115/70-P497.0429青园站1#SHL4.2-1.0/130-70-A 74.5564.212.620.292#SHL4.2-1.0/130-70-A 74.5564.23#SHL4.2-1.0/130-70-A 74.5564.2北焦站1#SHL5.6-1.0/95/70/P 99.4085.616.827.812#SHL5.6-1.0/95/70/P 99.4085.63#SHL5.6-1.0/115/70/P 99.4085.6北苑站1#SHL7.0-1.0/95/70-A124.267.011.219.352#SHL4.2-1.0/130/70-A74.5564.2滨河站2#SHL7.0-1.0/95/70-A124.267.0710.961901.178合计108.1184.56以下内容与本文档无关！以下内容与本文档无关！。以下为赠送文档，祝你事业有成，财源广进，身体健康，家庭和睦！高效能人士的50个习惯l 在行动前设定目标有目标未必能够成功，但没有目标的肯定不能成功。著名的效率提升大师博思.崔西説：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注释。”现实中那些顶尖的成功人士不是成功了才设定目标，而是设定了目标才成功。一次做好一件事著名的效率提升大师博思.崔西有一个著名的论断：“一次做好一件事的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”富兰克林将自己一生的成就归功于对“在一定时期内不遗余力地做一件事”这一信条的实践。培养重点思维从重点问题突破，是高效能人士思考的一项重要习惯。如果一个人没有重点地思考，就等于无主要目标，做事的效率必然会十分低下。相反，如果他抓住了主要矛盾，解决问题就变得容易多了。发现问题关键在许多领导者看来，高效能人士应当具备的最重要的能力就是发现问题关键能力，因为这是通向问题解决的必经之路。正如微软总裁兼首席软件设计师比尔。盖茨所説：“通向最高管理层的最迅捷的途径，是主动承担别人都不愿意接手的工作，并在其中展示你出众的创造力和解决问题的能力。”把问题想透彻把问题想透彻，是一种很好的思维品质。只要把问题想透彻了，才能找到问题到底是什么，才能找到解决问题最有效的手段。不找借口美国成功学家格兰特纳说过这样的话：“如果你有为自己系鞋带的能力，你就有上天摘星星的机会！”一个人对待生活和工作是否负责是决定他能否成功的关键。一名高效能人士不会到处为自己找借口，开脱责任；相反，无伦出现什么情况，他都会自觉主动地将自己的任务执行到底。要事第一创设遍及全美的事务公司的亨瑞。杜哈提说，不论他出多小钱的薪水，都不可能找到一个具有两种能力的人。这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。因此，在工作中，如果我们不能选择正确的事情去做，那么唯一正确的事情就是停止手头上的事情，直到发现正确的事情为止。运用20/80法则二八法则向人们揭示了这样一个真理，即投入与产出、努力与收获、原因和结果之间，普遍存在着不平衡关系。小部分的努力，可以获得大的收获；起关键作用的小部分，通常就能主宰整个组织的产出、盈亏和成败。合理利用零碎时间所谓零碎时间，是指不构成连续的时间或一个事务与另一事务衔接时的空余时间。这样的时间往往被人们毫不在乎地忽略过去，零碎时间虽短，但倘若一日、一月、一年地不断积累起来，其总和将是相当可观的。凡事在事业上有所成就的人，几乎都是能有效地利用零碎时间的人。习惯10、废除拖延对于一名高效能人士来説，拖延是最具破坏性的，它是一种最危险的恶习，它使人丧失进取心。一旦开始遇事推托，就很容易再次拖延，直到变成一种根深崹蒂固的习惯。习惯11、向竞争对手学习一位知名的企业家曾经说过，“对手是一面镜子，可以照见自己的缺陷。如果没有了对手，缺陷也不会自动消失。对手，可以让你时刻提醒自己：没有最好的，只有更好。”习惯12、善于借助他人力量年轻人要成就一番事业，养成良好的合作习惯是不可少的，尤其是在现代职场中，靠个人单打独斗的时代已经过去了，只有同别人展开良好的合作，才会使你的事业更加顺风顺水。如果你要成为一名高效能的职场人士，就应当养成善于借助他人力量的好习惯。习惯13、换位思考在人际的相处和沟通里，“换位思考”扮演着相当重要的角色。用“换位思考”指导人的交往，就是让我们能够站在他人的立场上，设身处地理解他人的情绪，感同身受地明白及体会身边人的处境及感受，并且尽可能地回应其需要。树立团队精神一个真正的高效能人士，是不会依仗自己业务能力比别人更优秀而傲慢地拒绝合作，或者合作时不积极，倾向于一个人孤军奋战。他明白在一个企业中，只有团队成功，个人才能成功。善于休息休息可以使一个人的大脑恢复活力,提高一个人的工作效能。身处激烈的竞争之中,每一个人如上紧发条的钟表.因此,一名高效能人士应当注意工作中的调节与休息,这不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。及时改正错误一名高效能人士要善于从批评中找到进步的动力.批评通常分为两类,有价值的评价或是无理的责难.不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值、可参考的成分,进而学习、改进、你将获得意想不到的成功。责任重于一切著名管理大师德鲁克认为,责任是一名高效能工作者的工作宣言.在这份工作宣言里,你首先表明的是你的工作态度:你要以高度的责任感对待你的工作,不懈怠你的工作、对于工作中出现的问题能敢于承担.这是保证你的任务能够有效完成的基本条件。不断学习一个人,如果每天都能提高1%,就没有什么能阻挡他抵达成功.成功与失败的距离其实并不遥远,很多时候,它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己;如果你不坚持每天进步1%的话,你就不可能成为一名高效能人士.让工作变得简单简单一些,不是要你把事情推给别人或是逃避责任,而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时,自然就能花更小的力气,得到更好的结果.重在执行执行力是决定一个企业成败的关键,同时也是衡量一个人做事是否高效的重要标准.只做适合自己的事找到合适自己的事,并积极地发挥专长,成为行业的能手,是高效能人士应当努力追求的一个目标.把握关键细节精细化管理时代已经到来,一个人要成为一名高效能人士,必须养成重视细节的习惯.做好小事情既是一种认真的工作态度,也是一种科学的工作精神.一个连小事都做不好的人,绝不可能成为一名高效能人士.不为小事困扰我们通常都能够面对生活中出现的危机,但却常常被一些小事搞得垂头丧气,整天心情不快,精神忧闷紧张。一名高效能人士应当及时摆脱小事困扰,积极地面对工作和生活。专注目标美国明尼苏达矿业制造公司(3M)的口号是:写出两个以上的目标就等于没有目标.这句话不仅适用于公司经营,对个人工作也有指导作用。有效沟通人与人之间的交往需要沟通,在公司,无论是员工于员工员工于上司员工与客户之间都需要沟通.良好的沟通能力是工作中不可缺小的,一个高效能人士绝不会是一个性格孤僻的人,相反他应当是一个能设身处地为别人着想充分理解对方能够与他人进行桌有成效的沟通的人。及时化解人际关系矛盾与人际交往是一种艺术,如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼,无法忍受主管的反复无常,看不惯主管的假公济私,那么你要尝试学习如何与不同的人相处,提高自己化解人际矛盾的能力。积极倾听西方有句谚语说：“上帝给我们两只耳朵，却只给了一张嘴巴。”其用意也是要我们小説多听。善于倾听，是一个高效能人士的一项最基本的素质。保持身体健康充沛的体力和精力是成就伟大事业的先决条件。保持身体健康，远离亚健康是每一名高效能人士必须遵守的铁律。杜绝坏的生活习惯习惯有好有坏。好的习惯是你的朋友，他会帮助你成功。一位哲人曾经説过：“好习惯是一个人在社交场合中所能穿着最佳服饰。”而坏习惯则是你的敌人，他只会让你难堪、丢丑、添麻烦、损坏健康或事业失败。释放自己的忧虑孤独和忧虑是现代人的通病。在纷繁复杂的现代社会，只有保持内心平静的人，才能保证身体健康和高效能的工作。合理应对压力身体是革命的本钱，状态是成功的基础。健康，尤其是心理健康，已成为职场人士和企业持续发展的必备保障。学会正确地应对压力就成了高效能人士必备的一项习惯。掌握工作与生活的平衡真正的高效能人士都不是工作狂，他们善于掌握工作与生活平衡。工作压力会给我们的工作带来种种不良的影响，形成工作狂或者完美主义等错误的工作习惯，这会大大地降低一个人的工作绩效。及时和同事及上下级交流工作正确处理自己与上下级各类同事的关系，及时和同事、上下级交流工作，是高效能人士的一项重要习惯。做到上下逢源，正确处理“对上沟通”，与同事保持良好的互动交流是我们提高工作效能的一个关键。注重准备工作一个善于做准备的人，是距离成功最近的人。一个缺乏准备的员工一定是一个差错不断的人，纵然有超强的能力，千载难逢的机会，也不能保证获得成功。守时如果你想成为一名真正的高效能人士，就必须认清时间的价值，认真计划，准时做每一件事。这是每一个人只要肯做就能做到的，也是一个人走向成功的必由之路。高效地搜集并消化信息当今世界是一个以大量资讯作为基础来开展工作的社会。在商业竞争中，对市场信息尤其是市场关键信息把握的及时性与准确性，对竞争的成败有着特殊的意义。一个高效能人士应当对事物保持敏感，这样才能在工作中赢得主动。重完善自己的人际关系网人际能力在一个人的成功中扮演着重要的角色。成功学专家拿破仑.希尔曾对一些成功人士做过专门的调查。结果发现，大家认同的杰出人物，其核心能力并不是他的专业优势，相反，出色的人际策略却是他们成功的关键历练说话技巧有人说：“眼睛可以容纳一个美丽的世界，而嘴巴则能描绘一个精彩的世界。”法国大作家雨果也说：“语言就是力量。”的确，精妙、高超的语言艺术魅力非凡，世界上欧美等发达国家把“舌头、金钱、电脑”并列为三大法宝，口才披公认为现代职场人士必备素质之一。一名高效能人士的好口才加上礼仪礼节，往往可以为自己的工作锦上添花，如果我们能够巧妙运用语言艺术，对协调人际关系、提高工作效能都将大有裨益。善于集思广益、博采众议一件事物往往存在着多个方面，要想全面、客观地了解一个事物，必须兼听各方面的意见，只有集思广益，博采众长，才能了解一件事情的本来面目，才能采取最佳的处理方法。因此，一名高效能人士要时常以“兼听则明，偏听则暗”的谏言提醒自己，多方地听取他人的意见，以确保自己能够做出正确的决定。善于授权善于授权，举重若轻才是管理者正确的工作方式：举轻若重，事必躬亲只会让自己越陷越深，把自己的时间和精力浪费于许多毫无价值的决定上面。制订却实可行的计划许多成功人士的成功经验告诉我们，认真的做一份计划不但不会约束我们，还可以让我们的工作做得更好。当然，同许多其他重要的事情一样，执行计划并不是一件简单容易的事。如果你约束自我，实现了自己制定的计划，你就一定会成为一个卓有成效的高效能人士。经常和成功人士在一起心理学研究表明，环境可以让一个人产生特定的思维习惯，甚至是行为习惯。环境能够改变我们的思维与行为习惯，直接影响到我们的工作效能与生活。和成功人士在一起，有助于我们在身边形成一个“成功”的氛围，在这个氛围中我们可以向身边的成功的人士学习正确的思维方法，感受他们的热情，了解并掌握他们处理问题的方法。有效决策一个好的决策思想，不是限期完成的，而是在反复思考、不断推敲的过程中，在相关事物或其他活动中受启发顿悟而产生和迸发出来的。一个高效的决策者的价值在于“做正确的事”，同时帮助各管理层的主管“把事情做正确”，把决策落实。到困难找方法一个高效能人士，是最重视找方法的人。他们相信凡事都会有方法解决，而且是总有更好的方法。不被琐务缠身高效能人士不会被太多的琐务缠身。其含义主要是说高效能人士要充分重视时间的价值，不浪费时间会做那些不值得去做的事情。及时走出失败高效能人士不会让自己永远徘徊在失败的阴影之下。相反他们总是把所有的“失败”都看作“尚未成功”在遭遇一次次失败的时候，他们会始终以一种积极的心态来面对。不论多么困难，他们都要鼓励自己再试一次。保持一颗平常心无伦做事还是做人，除了要善于抓住时机，懂得运用必要的技巧之外，还需要保持一颗平常人的心态。这种平常心，对于一名高效能人士来讲，是十分重要的。给人留下好的第一印象外表漂亮的人更受人欢迎，更容易获得他人的青睐，这就是“光环效应”的作用。一个人的某一品质被认为是好的，他就被一种积极的光环所笼罩，从而也被赋予其他好的品质；如果一个人的某一品质被认为是坏的，他就被一种消极的光环所笼罩，并被赋予其他不好的品质。拥有双赢思维对于职场人士来讲，这种双赢的本质是有感染力的。如果你在工作中是一个人心胸开阔、乐于帮助别人成功和愿意与他人分享荣誉的人的话，那么你就不愁没有朋友。如果你的周围充满了对你的成功感兴趣而又希望你成功的人，你在工作中就会充满与别人合作的热情。这对你工作绩效的提高很有帮助。追求绰约，超越自我追求完美不仅是一种重要的工作态度，也是一种重要的生活标准，是我们工作效能和生活质量的重要保证。一个满足于现状、不思进取的人永远也无法成为一名高效能人士。袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肅芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀薈袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁羆肁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