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文档简介

運動生物力學,肌肉系統-2高明峰,複習,骨骼肌的構造骨骼肌產生力量的機轉化學能量物理能量,有關肌肉的關鍵字,有關肌肉的圖解,肌腱單位的行為特質,延展性肌肉長度上的伸展或是增加的能力彈性肌肉伸展後恢復成員來長度的能力平行彈性PEC透過肌膜產生當肌肉被動伸展時提供阻力感應性肌張力,肌腱單位的行為特質,延展性彈性肌肉伸展後恢復成員來長度的能力平行彈性PEC透過肌膜產生當肌肉被動伸展時提供阻力串聯彈性成分SEC存在於肌腱作為緊繃的肌肉伸展時儲存彈力的彈性彈簧感應性肌張力,肌腱單位的行為特質,延展性彈性感應性肌肉受刺激會產生張力的回應肌張力,運動神經元,複習摘要,肌肉的收縮P80,單收縮收縮總和收縮的階梯現象運動單位的增補,單收縮p81,單收縮肌肉收縮由肌電變化觀潛伏期鬆緩期負荷Load,收縮的總和,強直收縮tetanus完全強直ATP的供應,肌肉長度與張力,肌肉長度與張力,肌肉的收縮,收縮的階梯現象p83運動單位的增補,影響肌力的要素,肌肉橫斷面積肌肉長度關節角度,肌肉收縮的方式,等張收縮Isotoniccontraction離心收縮向心收縮等長收縮等速收縮,等張收縮訓練這個名詞是形容利用啞鈴或舉起的重量能維持不變的機械舉重系統進行訓練。當進行此類型的舉重訓練時，肌肉的張力在整個過程是時常改變的。影響因素肌肉長度在一塊分離肌肉中，肌肉張力的發展是決定於肌肉的長度。縮短/伸長的速度拉動肌肉的角度在關節的肌肉群發出最大力時是受角度的專一性所影響，不同的關節有不同的角度；而在同一關節，屈曲與伸展的角度是不同的。故此，在等張收縮中，舉起的重量或會與此動作人最弱點所舉起的重相同，為解決此弱點就研究出不同阻力的重量訓練機械來，同時利用動作上所有幅度，盡量用最大強度去訓練肌肉。研究指出，利用可變阻力的舉重機械進行體力訓練，並不較啞鈴進行的訓練更為有效。在舉重時，啞鈴較可變重量的舉重機械，要求更大的能力去保持肌肉的穩定性。,離心收縮訓練用離心收縮訓練可有敦培養肌肉的張力，很多研究調查指出，用離心收縮所增強肌力的效果，較用向心及等長收縮的訓練更為有效。,肌纖維的種類,快縮肌FT（typeIIA,typeIIB）typeIIAtypeIIB慢縮肌ST,肌纖維影響的因素,性別男生快肌高於女生運動的特性快速活動的項目如田徑100公尺typeI會比較高年齡typeII隨著年齡的減少而減
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