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,侧手翻,完整示范,动作要点重点难点,下一页,动作要点,侧向分腿站立，两臂侧举开始，左腿侧举，上体迅速左倒，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左脚蹬地，左右手依次撑地，经分腿倒立过程，继续向左做翻转，两手依次推垫，两脚依次着地成分腿侧立。,看图片,重点,两手依次推地，同时两腿依次蹬摆，髋部打开。,返回,。,难点,返回,经倒立部位时顶肩、紧腰，整个动作依次协调完成。,分解动作,侧向分腿站立，两臂侧举开始左腿侧举，上体迅速左倒，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆同时左脚蹬地，左右手依次撑地，经分腿倒立过程，继续向左做翻转两手依次推垫，两脚依次着地成分腿侧,准备动作,问：为什么我们要侧向分腿站立，侧举开始？答：侧向分腿站立有助于我们进行预摆，两臂侧举有助于我们在依次着地的过程中控制方向。,返回,空中动作,问：为什么我们上体迅速左倒，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆？答：上体迅速左倒便于在做动作的过程中保持必要的惯性，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆是我们的动作要求,上一页,返回,收腹动作,问：为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让动作做的更规范，不至于动作路线发生改变和变形,上一页,返回,落地动作,问：我们怎样才能落地站稳呢？答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。,上一页,返回,易范错误动作和纠正方法（一）,错误动作：顶肩推地没有力原因：动作不熟练、紧张，没有这个意识，或者意识不到位纠正方法：顶肩推地一定要快速有力,易范错误动作和纠正方法（二）,错误动作：紧腰收腹不够原因：因为动作不够熟练，在完成的过程中缺乏此方面的意识纠正方法：在做的过程中时刻提醒自己，完成动作的路线是直线，这样我们就会自觉的做到紧腰收腹,上一页,易范错误动作和纠正方法（三）,错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用
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