1．人体与运动

体育与身体形态怀集县坳仔中学-谢韶珍,1.1知识目标一、教学设计学科名称体育与健康体育与身体形态。二、所在班级情况，学生特点分析初中一年级学生对体育与身体形态两者的概念与联系不太明确，并且即将进入青春发育期，积极合理地参加体育锻炼，可以促进身体形态的良好发育。三、教学内容分析体育与身体形态是初中生必须了解并掌握的基本内容之一，本节内容使学生对自己的身体形态的发育有一个正确的认识，使学生了解体育锻炼可以促进身体形态的发育，明确在体育活动中应注意的事项。,二、学习重点和难点：,四、教学目标：1、了解自己的身体形态2、了解体育锻炼对身体形态的影响3、了解在形态练习中应注意的事项五、教学重点、难点分析教学重点：体育锻炼对身体形态的影响教学难点：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。,六、教学课时：2课时,七、教学过程：采用图片让学生进行浏览，提出问题，导出本课的内容怎样才能有一个好的身体形态？(一)、了解自己的身体形态教学方法：利用图片引起学生兴趣，进行讨论。1、身体形态的定义：就是自己外部形态和特征。2、描述身体形态指标：身高、体重、胸围。3、定义和计算公式克托莱指数的定义（体重指数又叫体质指数）和计算公式克托莱指数体重(kg)身高(cm)10004、对自己的身体形态发育的评价(二)、了解体育锻炼对身体形态的影响1、身体形态发育的特点（1、骨骼的发育最快但身体各部分发育不平衡。两腿比躯干长得快，因而初中生大多是瘦长的体型。肌肉的生长猎迟与骨骼，因而容易引起肌肉酸痛，因而耐力不足。,2、脊椎、胸廓、骨盆和四肢的骨化均未完成，骨骼含钙较小，比较柔软、富有弹性、容易弯曲。3、身高与体重的发育快。平均每年身高增加710cm，体重增加3.6kg）2、体育锻炼对身体形态发育影响的分析教学方法：利用图片引起学生兴趣。进行讨论：1、体育活动对身高的影响：有利于脊椎的发育以及四肢骨骼的生长，从医学的角度来讲，长高关键在于骨骼的生长发育，特别是下肢骨骼的生长发育，骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的增生，运动能够对骺软骨起到良好的刺激作用，所以，持久的锻炼可使个子长高一点。2、对体重的影响：运动是控制体重的一种好方法，肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的支出，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥好的方法。,3、对身体机能的影响：体育锻炼对心血管系统和呼吸系统都能产生良好的影响。体育锻炼时需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质供给，这样就促使血管开放，心脏跳动加快血液循环加快，长期如此进行，无疑对心肌和血管的弹性是良好的锻炼。心肌经过锻炼后，力量就会加强，美搏动一次排除的血液量就会增加，当进行同样负荷的运动时，经常参加体育锻炼的学生，其心脏搏动次数就要少于不锻炼的学生。(三)、了解形态练习中应注意的事项1、要使学生注意养成正确的身体姿势：动作灵活、协调、舒展、大方2、使学生明白在形体练习中不要做过重的负重练习。3、要使学生注意全面发展。运动中药变换体位，是形体均衡发展，注意养成正确的身体姿势和全面发展。,体育锻炼与身体发育,体育运动与身体发育,4、知识园（推荐练习方法）运动有助于长高：经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，有专家调查同龄青少年经常参加体育锻炼比不爱运动的平均要高46厘米?最有效的锻炼项目。单杠、弹跳、游泳（可使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼）、吊环、自由体操、篮球、排球、引体向上（可以拉伸脊椎促进脊椎骨的增长，从而促进身高不断长高）。,单杠练习,弹跳练习,游泳练习,师生互动：,八、课堂练习1、记忆身体形态指标的内容2、阅读身高离差法评价表,九、作业安排,1、根据自己身体形态和这节课的学习，制定一个月的身体锻炼计划，下节课交流。2、对自己的身体形态用高离差法评价,十、付录（教学资料及资源）,1、挂图2、多媒体课件3、精彩视频,十一、自我问答,1、初中阶段身体形态发育的特点？A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。B.体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。,2、怎样才能有一个好的身体形态？,初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意A.让学生养成正确的站、