一足蹬地翻身上_第1页
一足蹬地翻身上_第2页
一足蹬地翻身上_第3页
一足蹬地翻身上_第4页
一足蹬地翻身上_第5页
已阅读5页，还剩4页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

一足蹬地翻身上,石林中学毕寒松,教学目标：1、学生对一足蹬地翻身上动作建立完整动作表象，知道动作方法；2、学生能够做出腹部贴杠翻身上，支撑时能够较好控制平衡；3、培养学生战胜恐惧，挑战自我的意志品质。,开始部分2分钟准备部分8分钟基本部分30分钟结束部分5分钟,开始部分课堂常规1、观察队形，听取体委汇报2、向学生问好，安排见习生3、导入，宣布本课教学内容及常规要求4、安全教育，检查服装,准备部分1、慢跑热身2、活动关节：扩胸运动体转运动腹背运动膝踝关节3、上杠找支撑点教师指导1、带领学生慢跑并熟悉练习场地2、引导学生练习边讲解边示范3、边讲解边示范强调在杠上找准重心，保持平稳。体会杠上肌肉感觉强调保护帮助，一手抓住杠上同学的手臂，一手扶腰，以防掉杠,基本部分1、导入2、学习一足蹬地翻身上动作（1）建立动作表象（2）尝试、探索练习尝试练习发现问题（3）一足蹬地翻身上练习根据学生身高分别设置各小组不同垫子的高度。根据学生练习情况适当增减垫子的高度。3、完整练习，单足蹬地翻身上,教师指导提问：你们知道单杠运动中有哪些上杠的方式吗？2、学习一足蹬地翻身上动作提问：老师是如何用力使身体上杠的？上杠时，腹部与杠的位置关系是什么？（2）尝试、探索练习安排学生分组尝试练习提问：你们感到最难的是什么？（3）一足蹬地翻身上练习教师示范强调腰腹发力，紧贴单杠强调保护帮助，一手抓臂，一手托腰，防止掉杠强调保护帮助，一手托腰，一手拨腿给予动力。杠上时抓臂扶腰强调：蹬地、曲臂拉杠、腹部贴杠、1、请学生示范完整动作2、引导学生分组练习3、观察并指导学生比赛，评选优胜,结束部分1、按摩放松2、总结下课教师指
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论