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文档简介

增强自信，我能成功！,自信程度自评,睡着的小宝宝，你一接近他就醒了。你认为小宝宝会有哪些反应？A、哭出来B、笑出来C、再会回去D、咳嗽,A、哭出来对于自己的人际关系没有自信可能会因为在学校人际关系不好而感到烦恼。B、笑出来对于自己的人际关系相当自信的人。如果在人际关系上能够更加积极，从对方那也能够得到相当好的反应。但是，过于自信有时也会伤脑筋。因为答上“笑出来”的人也许是过度乐天派。是否会对周遭的人造成困扰，有必要检查检查看。C、再睡回去喜欢独处，不关心人际关系。即使自己一个人也不会觉得孤独。也许，反而觉得比较轻松。但是，有时候，团体生活也是很重要的。和别人交往也能够提升自己。D、咳嗽可见你是一个比较容易担心的人。虽然有能力，但是人际关系方面往往朝坏的方面去想。并且太在乎别人对你的看法。应该要更轻松些，坦诚地和人交往，你一定会是个受人欢迎的人。,缺乏自信的危害,1、缺乏自信使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。2、缺乏自信从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于缺乏自信等于自我毁灭。,1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将要举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏自信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述与那名古巴选手相比，他所具有的优势。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，树立了信心，并在比赛中战胜了对手，夺得冠军。,故事中人物之所以取得胜利，主要是有战胜对手的自信。那同学们认为他的自信是怎么来的呢？,游戏一、眼神之战,两人对坐，目光对视，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。,继续对视，轮流请对方做某件事或借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝。,注意体会感受,思考：1、说优点的时候每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？3、拒绝别人时有何感受？,游戏二：心灵交流要求：小组成员轮流听别人指出自己的优点，只许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。,讨论：1、被大家指出优点时有何感受？,2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？,相信自己,你说再不许低头前行再不能只看脚底攥起小小的拳头相信自己,眯着眼睛独自在落叶的
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