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文档简介

田径类运动中常见的运动损伤和预防,许昌学院附属中学:许晶晶,课堂导入,请问同学们运动中损伤都包括哪些呢？,一、运动损伤的概念及类型1、概念:体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。2、类型:按受伤的组织结构分类：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等运动损伤按时间分类：新伤和旧伤；按损伤的病程分类：急性损伤、慢性损伤按性质分类：开放性损伤、闭合性损伤,二、常见的损伤1.擦伤可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等。2.鼻出血鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂出血。3.扭伤损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。4.挫伤在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其他组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。5.脑震荡头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无阳性体征发现。6.脱臼疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、弹性固定、关节盂空虚。7.骨折疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、异常活动、骨擦音骨擦感。,三、运动损伤的原因损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。,四、运动损伤的预防运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水
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