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文档简介

“动”“静”相宜拳“心”拳“意”十年级简化太极拳教学设计,翁锦中国中学,一、指导思想,以“两纲”教育和“二期课改”理念为指导，以高中年级体育与健身武术教材为依据，努力贯彻“健康第一、以学生发展为本”的指导思想，面向全体学生，尊重学生的主体地位，有机渗透体育教学中的民族精神教育和生命教育，使学生在和谐愉悦的环境中，以学习、自主、合作、探究的学习方式，感知动静相宜的运动节律和太极拳拳“心”拳“意”的习练意境。,二、相关分析（1.教材分析）,简化太极拳（二十四式）选自上海版高中体育与健身基本内容。太极拳具有柔和、缓慢、轻灵和动中求静的特点，长期练习可使人的经络舒畅，新陈代谢旺盛，改善大脑机能，对高中学生可以调节情绪，缓解压力。同时，对发展学生的腿部、膝关节及体能有一定价值。简化太极拳（二十四式）共8组24式，通过9课次完成全部的教学。本课是第4课次，重点是云手时的手脚配合；难点是转体时重心的移动与控制。,二、相关分析（2.学情分析）,本课的教学对象是我校高一1、2班的男生，他们阳光开朗、热爱运动，并有较强的集体荣誉感和一定的思维理解能力；但身心调节能力、力量素质、音乐节奏感存在一定差异。安排太极拳练习，使学生融入尚武崇德的练习情境，促进学生的身心发展。,三、教学重点和难点,教学重点：云手时的手脚配合教学难点：转体时重心的移动与控制,四、学习目标,1使75%左右的学生基本掌握简化太极拳（二十四式）第四组的动作；巩固和提高1-3组的动作质量。2发展学生的上下肢力量、身体协调性等体能。3培养学生不怕苦、不怕累的习武精神，增强民族自豪感。,五、教学流程,1.太极步法操预热身心音伴下进行一套富有太极韵味含有弓步、虚步、上步、退步等基本步法的步法操练习，让学生调节呼吸达到心静体松的太极意境。为主教材太极拳练习做好铺垫。,2示范比较中改进1-3组动作,第一步：教师运用喊口令学生叫名称的反馈互动进行复习；第二步：师生进行示范比较，并提出观察点，重心高低、步法移动、手脚协调等；第三步：音乐下集体练习1-3组。,3看图模仿学习太极拳第四组,第一步：以个人、小组合作的方式，看图模仿的形式来进行学习动作；第二步：跟着教师喊出的动作名称进行集体体验第4组；第三步：教师根据学生存在的问题进行分解和完整练习；第四步：音伴下集体练习，巩固、提高动作之余，融入到太极拳的古朴神韵中。,4体能哑铃操,第一步：介绍部分肌肉名称及锻炼肌肉的方法；第二步：通过一套富有韵律的自编哑铃操发展力量，增强体能和提高节奏感。,5.武术放松操调整学生身心,通过武术放松操调整呼吸、肢体协调性，使学生心静体松，达到放松效果。,六、预设问题,1.太极拳练习中，学生在低重
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