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文档简介

1/3成功人士周日晚上的9个习惯对上班族来说，周日晚上恐怕是每周最难熬的时期。周末的欢愉即将告一段落，下周工作的烦心事奔涌而来，有点负面情绪在所难免。如何才能打消焦虑，让自己精神饱满地迎接新一周的挑战呢不妨看看职场成功人士都怎么做。LAURAVANDERKAM在其着作成功人士周末都干什么中提到，在周末晚上，成功人士往往会做以下九件事情1、他们和家人、朋友共度品质时光。成功人士明白接下来的工作日将会异常忙碌，可能不会有时间，所以大多数人会选择与亲爱的人一起度过最后的休息时间。2、计划一些有趣的事情。VANDERKAM表示，这样做非常重要，不仅能为你的周末增添不少乐趣，还能让你忽略周一早上的烦心事。比如有人几乎每周都和家人一起聚餐。你还可以去看场电影，做做SPA，或者打打保龄球。3、为即将到来的一周做好计划和安排。一些成功人士喜欢在周日晚上安排日程表，为接下来的一周设定好目标和截止时间。4、做运动。职场咨询师EGAN建议，散个步，打场网球或去健身俱乐部报个班，都是不错的选择。VANDERKAM在她的书中就踢到，电视机行业的ALIZAROSEN就会在周日晚上1800做做高温瑜伽。ROSEN表示“这可以帮助我2/3排出过去一周的毒素，让自己更加专注于第二天的工作。”5、拾起曾经的阅读计划。很多成功人士都养成了睡前阅读的良好习惯，所以周末晚上他们也会照常看书。6、完成上周的承诺。在上周的工作中，我们可能会答应很多事情，但却没有精力去跟进。周日晚上，我们可以不被打断地回复邮件，完成没有实现的承诺。7、放松自己。如果你意识到即将面对忙碌的一周，那么吃一顿健康晚餐，并美美的睡上一觉就非常重要。“为你的身体和大脑加满油。”8、做志愿者。VANDERKAM在书中写到，结束周末另一种不错的方法是做志愿者。没有什么比帮助其他人更让你精神放松的了。通过做志愿活动，人们不再是一个个孤立的个体，而是从精神上结合在一起。9、以高昂的状态度过周日晚上。无论你心里怎么想，周一终究会来。所以，尽可能保持正能量，以积极地心态结束你的周末。不过，说了这么多，旁人的做法只能作为参考，只有找到适合自己的方式，你
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