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文档简介

,足球脚内侧踢球技术,洛阳市第十一中学郭建军,足球是世界第一大运动，我国足球在历史上也取得过辉煌成绩，现在越来越多的孩子投入到足球运动中，在锻炼身体的同时，展现新时代中学生的风采。脚内侧踢球是足球运动中最基本的技术。,一、脚内侧踢球技术示范,踢定位球时应先助跑。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。,二、支撑脚位置、踢球部位,支撑脚在球的侧后方约15cm处。,脚尖外转90度，脚掌与地面平行。,三、易犯错误,（1）踢球腿膝踝关节外展角度不够，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果。（2）踢球腿直腿击球，出球乏力。（3）支撑脚位置靠后，击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。四、纠正方法（1）可进行分解练习或无球模仿练习，也可结合固定球进行练习。（2）在练习中强调支撑腿最后一步跨出的距离，使腿后摆充分伸展，膝关节放松。（3）踢定位球时，确定支撑脚的支撑点，运用敲击的方式固定脚型。,五、,1、原地踢球模仿练习,踢固定球模仿练习，主要体会支撑脚的位置，摆腿方向、正确的脚型。,五、,2、上一步踢球模仿练习,体会运动中支撑脚的部位、触球部位,五、,O两人间隔5米互相踢球练习设置障碍物球从中间穿过，体会直线踢球用力方向。,3、两人对踢练习,六、请你归纳一下脚内侧踢球技术的作要点吧对比下面的归纳，你还有遗漏吗?脚内侧踢球技术：踢定位球时应先助跑。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍
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