步法移动 (2)

科学运动，走进健康，充满自信，展现自我,大家都知道田径是奥运金牌的大户，且我们常说田径运动是运动之母，是其它体育运动的基石，这节课我们就先从田径运动说起。,田径专题,以_计算成绩的项目称为径赛。以_计算成绩的项目称为田赛。,田径运动根据比赛场所分类：,奥运会的全能项目有：女子七项全能（100米、100栏、800米、跳高、跳远、标枪和铅球）男子十项全能（100米、400米、1500米、110栏、跳高、撑杆跳高、跳远、标枪、铁饼、铅球）,径赛、田赛和全能赛,时间,高度或远度,以田径运动项目的特点分类：,走、跑、跳跃和投掷,走和跑的主要区别:有无腾空走和跑与跳跃的主要区别：走和跑是周期运动,走指竞走。,跑分为短跑、中长跑、障碍跑和接力跑。跳远、三级跳远、跳高和撑杆跳高属于跳跃类。铅球、标枪、铁饼和链球属于投掷类。,跑,1.短跑短跑是指400米（包括400米）以下的距离。100米跑的技术环节：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑。短跑的起跑口令：各就位，预备，鸣枪。短跑的起跑的姿势采用:蹲踞式,各式各样的短跑起跑姿势,跑,2.中长跑中长跑是指800米（包括800米）以上的距离。中长跑的技术环节：起跑、途中跑、弯道跑和冲刺跑。中长跑的起跑口令：各就位，鸣枪。中长跑的呼吸方法：口鼻相结合，跟随步伐节奏（二或三步一呼，二或三步一吸）。中长跑的起跑的姿势采用站立式,3.接力跑与障碍跑马拉松的距离是多少？42.195千米马拉松这项运动的来历。马拉松是地名，主人翁是菲利比斯，故事是希腊大军大胜波斯军队。接力跑奥运项目是:4100米和4400米接力。交接棒姿势：上挑式、下压式。障碍跑奥运项目是3000米共跑7圈半，每圈5个障碍架，1个水池。,跑,跳跃,1.跳远三级跳远三跳的组成：单足跳、跨步跳和跳跃。跳远的技术环节：助跑、起跳、腾空和落地。跳远技术要点：腾空步和收腹举腿跳远的三种常见姿势：蹲踞式、挺身式和走步式。,跳跃,跳高跳高的技术环节：助跑、起跳、过杆和落地。跳高比赛的一点规则：每个高度有三次跳的机会，且单脚起跳。跳高的三种常见姿势：跨越式、俯卧式和背越式。,剪式跳高过杆图片,投掷,奥运铅球项目中铅球的标准重量：男子7.26千克，女子4千克。,背向滑步推铅球的技术环节：持球、预备、滑步、最后用力和平衡。,最后用力动作要领的五字口诀：蹬、转、挺、伸、拨。,投掷的一点规则：铁饼、铅球、链球项目初始必须静止，标枪不可抛投。,力学公式,练习题,1.下列属于田径运动项目的是（）a.自行车b.3000米障碍c.链球d.手球2.以下属于跳远姿势的是（）a.走步式b.背越式c.站立式d.下压式3.北京奥运会上肯尼亚马拉松运动员卡马乌以2小时6分32秒获金并破记录，下面最接近他的平均速度的是（）米/每分a.200b.300c.500d.6004.某运动员双脚跳过1.80米的高度应举什么色旗？（）a.红色b.白色c.蓝色d.黑色选择题的答案是1bc2a3b4a,跟踪自测拓展练习,5、中国选手刘虹在里约奥运会获得冠军的田径项目是下述中的哪一类（）A、短跑B、竞走C、马拉松D、障碍跑你知道马拉松、3000米障碍跑有世界纪录吗？,由于马拉松比赛在经常公路上进行，赛道不同，因而没有世界纪录，只有世界最佳成绩作为表达冠军选手的成绩纪录。但是在2004年第一天，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代,开始拥有世界纪录。,讨论题,为什么背弓过杆和弧线助跑具有优势？,学生提问课堂总结,为什么田径运动是运动之母，是其他体育运动的基石？,田径运动中跑的项目可有效提高一些项目所需的速度和耐力，使你在快速攻防转换中抢占先机，并能坚持到底。田径运动中的跳跃项目可大大