武术基本手型与基本步型PPT幻灯片课件_第1页
武术基本手型与基本步型PPT幻灯片课件_第2页
武术基本手型与基本步型PPT幻灯片课件_第3页
武术基本手型与基本步型PPT幻灯片课件_第4页
武术基本手型与基本步型PPT幻灯片课件_第5页
已阅读5页，还剩19页未读， 继续免费阅读

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

基本手型,基本步型,武术,边河中学韩薇,1,拳,2,拇指紧扣食指和中指的第二指节,拳,四指并拢卷握,3,掌,拇指弯曲紧扣于虎口处,四指并拢伸直,4,五指第一指节捏握在一起,屈腕,五指第一指节捏握在一起,屈腕,五指第一指节捏握在一起,屈腕,5,挺胸塌腰脚跟外蹬,两脚尖不要外撇收臀沉髋,马步,6,前脚微内扣，全脚掌着地屈膝半蹲，大腿成水平膝部约与脚面垂直,另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间,要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷,弓步,7,仆步,8,一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展,一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣,要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。,9,虚步,10,后脚尖斜向前，屈膝半蹲全脚掌着地,前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面,要点：挺胸、立腰、虚实分明。,11,歇,步,前脚全脚掌着地，脚尖外展后脚跟离地臀部外侧紧贴后小腿要点：挺胸、立腰、腿贴紧,12,基本手型基本步型,组合动作,13,并步抱拳,挺胸收腹,两腿夹紧,14,弓步冲拳,弓步后腿用力,出拳快速有力,正面示范,背面示范,正面示范,15,并步弹踢,力点达于脚尖,支撑腿可弯曲,力点达于脚尖,支撑腿可弯曲,16,马步横打,横打与转体动作协调一致,借转体扭腰的力量发力,17,歇步盖打,盖打与转体要协调一致，歇步要两腿交叉全蹲,18,提膝仆步穿掌,正面示范,19,背面示范,穿掌时，支撑腿与臂充分伸直,20,虚步挑掌,上步要快,虚步要稳,21,收
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论