2011心理委员培训二

20102011学年第二学期大学生心理健康月活动之一-心理委员系列培训心理健康教育办学生处,心理委员培训讲座,健康从“心”开始学生处心理健康教育中心吴先良,一、心理健康及心理咨询相关内容二、大学生常见心理问题简介三、心理委员工作职责,健康的定义,生理健康,心理健康,世界卫生组织：“心理健康是一种在身体上、心理上和社会上的完美状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”,大学生心理健康的基本标准,了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱生活，乐于工作；能协调与控制情绪，心境良好；人格完整和谐；智力正常，智商在80以上；心理行为符合年龄特征。,几组常见概念的区别,1.心理健康教育、心理咨询、心理治疗2.心理困扰、心理障碍、心理疾病3.精神病、神经症、神经病,心理健康教育：教育性、发展性心理咨询：counseling正常人、支持性心理治疗：psychotherapy有心理疾病的人、治疗性,心理困扰：可自我调节，辅助以心理咨询心理障碍：必须通过心理咨询调节，有时还需配合药物治疗心理疾病：前期以药物治疗为主，康复期需配合心理咨询,心理咨询包括建立关系、确定目标、制定方案、实施咨询、评估效果等基本内容。,精神病、神经症、神经病的区别,精神病：精神分裂症。表现为意识、行为、认知、情感等方面不同程度的障碍。一般来说患者缺乏自知能力。以药物治疗为主。神经症：神经官能症，是一组心因性障碍，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症状等，患者自知力良好，以心理治疗为主。神经病：器质性病变引起的神经系统功能障碍，如半身不遂、口歪眼斜等。,正所谓：“两个黄鹂鸣翠柳，不知所云；一行白鹭上青天，不知所止”。本来不想和你辩论，今天气愤不过，和你理论一番。我国宪法写得清清楚楚：“一夜夫妻百日恩，七楼以上才有电梯”。就算是天气预报，它还有不准的时候呢！再者说了，那中国银行也不是你一家开的。人家马拉多纳都结婚了，你还拿着粮票顶什么用呢。真是滑天下之大稽，可是不要忘了，计算机目前用的是二进制原理。,心理咨询面面观,一、对心理咨询的误解:1、心理咨询不就是与别人聊天吗？这是件很简单的事情。1）.信息保密VS信息传递2）.涉及内心程度不同3）.专业资格,心理咨询面面观,二、去寻求心理咨询的人都是精神病1.传统文化观念的影响，内外有别。2.心理咨询在我国还是新兴学科，人们对它还存有一种神秘感。,三、把心理咨询当成是“算命学”心理咨询只是应用心理学现象及规律，对咨询者提供的足够信息进行合理分析，再进行认知和行为调整、实施心理咨询或心理治疗。,心理咨询面面观,四、对心理咨询抱有过高的期望心理咨询是一个连续的过程，心理干预是一种很艰辛、漫长的治疗过程，心理疾病常与咨询者的个性有很大的关联。就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰雪消融的，所以来咨询时应该有打“持久战”的心理准备。,心理咨询面面观,心理咨询面面观,二、对心理咨询正确的认识1.正确把握心理健康的标准心理健康状态是动态的，始终处于不断的变化之中。一个心理健康的人并不意味着完全没有不健康的心理和行为。,心理咨询面面观,2.严重心理障碍都起源于小事件、小挫折许多有严重心理障碍的人起初所经历的只不过是一种很常见的小事件、小挫折,心理咨询面面观,3.人人都会遇到心理问题衡量一个人的心理是否健康，并不在于他（她）是否有心理问题，而在于他（她）是否善于调节、解决自身的心理问题，是否善于寻找社会支持系统。,1.心理咨询人人需要2.心理咨询度身定做（不可替代性）3.心理咨询是一个助人自助的过程（授人以渔，而不是授人以鱼）4.心理咨询不是做演讲5.心理咨询师守口如瓶6.心理咨询的效果取决于来访者的意愿7.心理咨询和心理咨询师都不是万能的,心理咨询面面观,1.大学生常见的心理困扰,生活适应问题：生活适应、学习适应、环境适应等学习问题：考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感等恋爱与性心理问题：恋爱中的过度情绪反应、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等,不同心理问题的区分,2.大学生常见的心理障碍,神经症：强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症等抑郁症精神分裂,强迫症,特点：反复出现某些观念、意象，或反复作出某种动作。既非外力所致，但又“非我所愿”，遂极力抵抗和排斥。内心感到焦虑、痛苦。明知症状是不合理、不必要的，但难以摆脱。强迫洗涤、强迫检查、强迫计数,焦虑症,焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。,焦虑症与焦虑情绪,焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。,疑病症,对自己身体状况不必要的过分关注，坚信自己患了某种躯体疾病，症状表现的形式多种多样，或对症状感知的极为具体，描述逼真。因此烦恼，焦虑，四处求医，检查无阳性反应，仍不信服。,诊断标准：1.害怕患有某种疾病；2.是反复就诊仍不放心；3.是自己内心非常苦恼，不能正常工作生活；4.是上述症状连续出现到个月以上,抑郁症人类的隐性杀手抑郁症在西方被称为“蓝色隐忧”，据有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3%-5%，目前已经有超过2600万人患有抑郁症。,抑郁症,必须有以下5个或以上症状，并持续存在两周或以上：,_绝大多数时间感到悲伤或情绪低落_对多数活动失去了愉快感_体重或食欲发生改变_睡眠困难或睡眠过多_坐立不安、急躁或易激惹_疲劳感内疚、无价值感或无助感集中注意力困难、记忆力下降或做事犹豫不决_反复出现自杀的想法，觉得自己生不如死,精神分裂症,反复出现言语幻听思维破裂、思维中断、言语不连贯、思维内容贫乏思维被插入、被控制感、被洞悉感、被广播感妄想:被害妄想、钟情妄想病理性象征思维情感倒错，时哭时笑明显的意志减退或缺乏,某大二女生，学习成绩良好，优秀生。三个月前无明显原因出现失眠、上课时注意不集中，主动要家长给介绍男朋友，二个月前发展到不去读书，在街上闲游，住院前一月常半夜高歌、自言自语、扮丑脸、做怪动作、照镜子、痴笑，有时头插鲜花，将家中玻璃窗打碎、自打耳光、哭笑无常、讲话前言不对后语，无故咒骂老母，言语粗鲁。,心理委员的工作角色,1、扮演好四种角色：心理委员,心理观察者,心灵陪伴者,活动组织者,信息传递,心理委员的工作职责,1、宣传心理卫生知识，传播心理健康理念；2、宣传学校心理工作和心理援助设施；3、关注班级学生心理状况，开展力所能及的班级心理活动；4、发现有比较严重心理问题的同学时，及时报告老师，或推荐到心理健康教育中心寻求帮助。5、配合学校心理健康教育中心，系部门预防和干预学生心理危机事件。,需要心理委员特别留意和关心的对象,情绪低落抑郁者（超过半个月）过去有过自杀的企图或行为者存在诸如失恋、学习压力大、家庭变故、人际冲突等明显的动机冲突者家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者性格有明显缺