走和跑：快速跑

快速跑,姓名：王川班级：09,目录,指导思想教学对象教材分析教学目标教学方法教学设计教学准备教学特点,指导思想,本课根据体育与健康课程标准,遵循“健康第一”的指导思想。，以“新课标”精神和理论为依据，以游戏为主线，以学生发展为目标，以每个学生在认识上、情感上积极的发展为目的，创建民主、和谐、平等的新型师生关系和宽松的课堂氛围，使学生真正成为学习的主体，达到愉悦身心的效果，充分享受体育的快乐。培养学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。,教学对象,水平二小学三年级,教材分析,教材重点：主要是途中跑的技术，在教学中，应紧紧围绕放松，协调的途中跑技术进行，使学生能养成良好的动作习惯教材难点：主要是纠偏，既在教学中要不断完善，巩固和提高学生已有的基本生活技能,决定快速跑的因素：,步幅步频,教学目标,1：认知目标：通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺的动作,2：技能目标：掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。使90%的学生掌握快速跑得方法,3：情感目标：培养学生与他人合作意识和克服困难，养成自觉保护环境的习惯，使身心得到全面发展,教学方法,教师讲解示范起点的站立式跑姿途中跑的摆臂动作终点的冲刺动作,教学方法,学生仔细听讲，练习，合作演练学生边听边练，相互学习教师巡视指导,教学方法,学生间关于快速跑的游戏学习之后放松活动学生之间相互游戏,教学设计,情景导入,教学设计,教学内容1：途中跑教学内容2：终点冲刺,途中跑的教学要求,1：上体正直或稍倾2：用力后蹬髋前送，前摆后蹬配合好3：下压扒地做缓冲，身体平稳起伏小4：两臂摆动肩放松,学习途中跑技术,1：结合各种延时及教师示范，讲解等，使学生建立正确的直道途中跑及时概念，了解直道跑技术的要求方法和要领，并交代练习过程中得方法，手段和注意事项。,2：学习摆臂技术：可以原地，慢跑，快跑中行进反复练习，练习中要注意以肩为轴，肩部放松，大幅度前后摆臂。前摆时，一般邹游不过中线，高度稍超过下颚。,3：学习跑的专门练习,小步跑：体会摆动腿积极下落着地的技术，发展步频高抬腿跑：改进和完善摆动腿高抬和下压技术，发展步频及抬腿肌群力量后蹬跑：体会和完善跑得蹬摆技术和幅度，发展后蹬肌群力量,4：过度跑练习：由专门练习过度到跑得练习，主要根据专门练习在短跑技术中得作用，进行专门技术的强化体验练习。每次练习分三个过程：专门练习慢跑中体验专门练习动作技术要领快跑中体验动作技术要领,5：直道途中跑练习可采用反复的6080米中途速跑，5080米的加速跑，3050米的行进间跑和计时跑等。要求跑得轻松，协调，富有弹性,途中跑的组织形式1：四人一组圈形个人原地摆臂动作演练,途中跑的组织形式2：分两组进行30米的循环接力跑,途中跑组织形式3：三人一组的障碍跑练习,途中跑组织形式4分成两组进行带球跑得比赛,终点冲刺的教学要求,1：体迅速向前倾2：撞线要用肩或胸3：两臂维持水平平衡4：终点过后勿突,学习终点跑技术,结合各种演示及教师的讲解示范等，使学生建立正确的终点跑技术概念原地练习：站在距终点约一步距离的地方，练习上体前倾的撞线动作在走和慢跑中练习撞线动作中速跑和快速跑3040米练习，注意撞线后的安全，严防摔倒或碰撞他人,终点冲刺组织形式1：三人一组进行冲刺撞线练习,终点冲刺组织形式2：分两组，个人的冲刺压线练习,终点冲刺组织形式3：分成的四组50米的冲刺比赛,教学准备,8米绳子两根终点柱两