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“森林浴”、有氧运动、高压氧治疗,人教版七年级生物（下册）第四单元第三章,讲课老师：雷红娟（中小学一级）郑州一中国际航空港实验学校,科学技术社会,科学技术社会,学习目标：1、通过观看视频、查阅资料，了解森林浴的优势和意义并认同绿色植物在生物圈的重要作用。2、通过回忆人体的呼吸的相关知识，说出有氧运动与无氧运动的区别。3、通过利用网络资源，能够在课前查询解决疑难，提高学生的自主学习能力和运用媒体技术的能力。,“森林浴”、有氧运动、高压氧治疗,森林浴,有氧运动,高压氧治疗,张路敏供图,重温绿色怀抱森林浴,1、什么是森林浴？2、森林具有哪些优势？,1、什么是森林浴？,“沐浴”森林里的新鲜空气。,2、森林具有哪些优势？,空气清洁、湿润、氧气充足；,某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除精神紧张等益处；,还可分泌能杀死细菌的物质；,对人体健康有益的负氧离子含量很高。,2、森林具有哪些优势？,空气清洁、湿润、氧气充足；某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除精神紧张等益处；还可分泌能杀死细菌的物质；对人体健康有益的负氧离子含量很高。,芬多精,2、森林具有哪些优势？,空气清洁、湿润、氧气充足；某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除精神紧张等益处；还可分泌能杀死细菌的物质；对人体健康有益的负氧离子含量很高。,2、森林具有哪些优势？,空气清洁、湿润、氧气充足；某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除精神紧张等益处；还可分泌能杀死细菌的物质；对人体健康有益的负氧离子含量很高。,2、森林具有哪些优势？,空气清洁、湿润、氧气充足；某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除精神紧张等益处；还可分泌能杀死细菌的物质；对人体健康有益的负氧离子含量很高。,森林浴对于身心有哪些具体的作用？,讨论：,1、促进新陈代谢,2、提神醒脑，稳定精神,3、远离人群，享受宁静,4、对一些慢性病有很好的疗效,张路敏供图,触手可及的快乐有氧运动,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。,衡量有氧运动的标准：,心率,常见的有氧运动方式：,无氧运动：,那些在高强度和短时间内完成的运动，人体的氧气处于入不敷出的状态，这种运动就是无氧运动。,100米短跑,100米游泳,举重,高压氧治疗：,在高压（超过常压）的环境下，呼吸纯氧或高浓度氧以治疗缺氧性疾病和相关疾患的方法，既高压氧治疗。,高压氧治疗有哪些益处？,1、消除疲劳，提高智力和工作效率。,2、提高身体抵抗力、祛病防病,3、有助于美容养颜,4、预防老年病的发生,追求健康是一生的目标
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